Strona 1 z 7 123 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 63

Temat: Wplyw alkocholu na miesnie

  1. #1
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar gangster
    Dołączył
    25-03-06
    Skąd
    Tczew
    Postów
    693
    SOG
    99
    Otrzymał : 56 SOGi w 43 postach

    Domyślnie Wplyw alkocholu na miesnie

    Wpływ alkoholu na mięśnie:
    Z punktu widzenia kulturystyki alkohol ma bezpośrednie działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową. Najbardziej wrażliwe na uszkodzenie alkoholowe są włókna mięśniowe typu II (czyli te, w których dochodzi do najbardziej aktywnej hipertrofii wskutek obciążonego treningu). Alkohol zaburza zachodzący w wątrobie proces syntezy glukozy z aminokwasami lub mleczanów, zwany glukoneogenezą. Widoczne jest to podczas długich treningów, szczególnie wtedy, kiedy ćwiczący jest na diecie niskowęglowodanowej – może wtedy dojść do wystąpienia nagłej hipoglikemii. Alkohol ma depresyjne działanie na mózg, osoby pijące alkohol mają obniżoną możliwość koncentracji.

    Alkohol a dieta:
    Jeden gram alkoholu dostarcza aż 7,1 kcal, jednak są to puste kalorie, ponieważ poza energią nie dostarczają żadnych składników pokarmowych. U osób zażywających często alkoholu występują niedobory pokarmowe i niedobory witamin (kwasu foliowego, tiaminy – wit. B1 i witaminy A) i niedożywienie. Alkohol prowadzi do stłuszczenia wątroby, co może stać się przyczyną jej niewydolności. Ponieważ kalorie dostarczone przez alkohol zostają w pierwszej kolejności zamienione w tłuszcz, usposabia to do rozwoju otyłości w okolicy brzucha (powstaje typowy „mięsień piwny”).

    Alkohol szkodzi ludziom uprawiającym sporty siłowe. Szkodzi nie tylko wpływając bezpośrednio na ciało, ale również pośrednio poprzez naszą wolę. Człowiek, którego męczy kac, albo odkłada trening na następny dzień, albo próbuje wykrzesać z siebie ostatki sił i trenuje mimo zmęczenia. Taka sesja treningowa niestety nie przynosi zamierzonych rezultatów, a spowodowane jest to małą zdolnością do koncentracji (człowiek podczas trwania kaca ma obniżoną zdolność do racjonalnego myślenia i do koncentrowania się). Jak wiemy trening kulturystyczny wymaga od ćwiczącego skupienia podczas wykonywania różnych ćwiczeń!
    Ciało dąży do tego,co umysł zaplanuje.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    tomek.
    Gość Avatar tomek.

    Domyślnie

    wiedza wiedzą ale każdy od czasu do czasu sobie cos łyknie

    chyba nie będziecie za kilka, kilkanaście lat chwalić sie dziecią ile zrobiliście powtórzeń na klate

    chyba że ktos jest zawodowcem to nie wskazane
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar pakernia.pl
    Dołączył
    31-03-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    289
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    sorki, nie jestem fachowcem, ale się wypowiem alkohol w rozsądnych ilościach i rozsądnym wieku jest oki... kladę nacisk na "ROZSĄDNY"... zwlaszcza piwo i wino... piwo zawiera dużą grupę witamin i mienralów, które są niezbędne dla organizmu, wino natomiast garbniki i flawonoidy, mające pozytywny wplyw na pracę np. serca... czekam na slowa krytyki ;-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Mieszek
    Dołączył
    02-04-06
    Skąd
    Śląsk
    Postów
    4
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ja bym do tego dodał:
    alkohol wpływa na mózg

    i podał kilka przykładów które kończa sie na wyciagu[nie ,nie narciarski ;) :P ] w szpitalu
    choc czasem wyciaga się co innego
    [ciekawym powiem ,że kopyta :mrgreen: ]

    nie tylko jednak to,ze pijany człowiek może umrzeć na mrozie, w wypadku
    ale wogóle funkcjonowanie w społeczeństwie jest niemożliwe kompletnie
    chocby przez bełkot jaki sie wydaje zamiast słów...

    choroby wątroby....
    [ale to wszyscy wiedza bo ktoś znajomy zapewne umarł na to cuś]

    ja po sobie wiem,że po wypiciu wódki czuje sie otępiały
    i to wcale nie trzeba wypić duzo
    jeden kieliszek wystarczy by miec takie odczucie -ale po to pija właśnie niektórzy
    zresztą każdy to wie...
    Niech żyje cywilizacja łacińska !!!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar LoLiTa
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    268
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał pakernia.pl
    wino natomiast garbniki i flawonoidy, mające pozytywny wplyw na pracę np. serca...
    wazne aby dodac, ze nie chodzi o mózgojeby ;) bo mlodziez raczej takie trunki pije bo sa tanie;/
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar kamcia26
    Dołączył
    02-04-06
    Skąd
    warszawa
    Postów
    30
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ale jak sie cwiczy to lepiej alkoholu nie pic chyba ze wino ale w bardzo malych ilosciach i jakosciowo dobre
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar LoLiTa
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    268
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    alko nie jeste wskazane podczas cyklu treningowego, ponieważ trzeba potem nadrabiać wszystko;/
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar otarod
    Dołączył
    03-04-06
    Postów
    95
    SOG
    2
    Otrzymał : 7 SOGi w 6 postach

    Domyślnie

    to prawda że jak napijesz sie raz a porzadnie podczas zwykłego weekendu a na codzień trenujesz na masę lecz nie bierzesz odrzywek to na tym dużo tracisz ?! Słyszałem że alkochol wypłukuje odrzywki i nei powinno sie go stosowac podczas jakiegoś cyklu... ale jak żadnego nawozu nie biorę to znaczy że też nie moge sobie wypić ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    to bez roznicy czy bierzesz odzywy czy nie poprostu wybierz albo alkochol albo silownie :wink:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    a ja tam sobie piwka nie odmawiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •