Zobacz pełną wersję : co dziś jedliśmy...
Strony :
1
2
3
4
5
[
6]
7
8
fallenursus
11-12-14, 23:14
Uwalmiajace srajace itp itd.
GH is the shit reszta to zabawki dla ulomnych finansowo, nie ukrywajmy że tak nie jest. Zresztą w pl peptydy też tanio nie wychodzą. Warty uwagi jedynie imho igf1 l3r
Martini Bianco
11-12-14, 23:44
Stosowałem już kilka i wiem, że fukają.
Nie zamierzam ich nabywać w PL - jest tyle różnych LABów w tańszych krajach. ;)
fallenursus
11-12-14, 23:52
Mi jedynie epitholan z papierów się podoba i muszę się zgłębić w to mocniej jak styki rusza :)
Ej strydziarze to nie ten dział :P
fallenursus
12-12-14, 11:53
Gruby obok sterydow to nawet nie stało :)
Gruby? To bolało :D
Zobaczysz grubego na wiosnę to gały ci wyskoczą tak że będziesz się prosił o jeden trening ze mną :))))))))
PS Załatwisz grubemu jakiś koks??? :D
fallenursus
12-12-14, 17:21
Koks to zuo a handel jest nielegalny panie..:)
zuo nie zuo ale smaczne;)
tak off top booster tescia jakis oprocz enanu/cypio/propa:P
test freak dobry??
fallenursus
13-12-14, 13:49
Tren masteron.
Sniadanko I już na treningu.
http://i58.tinypic.com/30v2hon.jpg
fallenursus
13-12-14, 16:52
http://i62.tinypic.com/i399h4.jpg
Ach te sterydy :D
Ja tam sobie na rozluźnienie, GIN + Tonic + Cytryna
http://images66.fotosik.pl/449/045113c3760ad5b8med.jpg (http://www.fotosik.pl)
A na przegrychę była mega pizza i zostało tyle ;) ale jestem świnia :D
http://images68.fotosik.pl/449/a309d6be822dfcc4med.jpg (http://www.fotosik.pl)
zuo nie zuo ale smaczne;)
tak off top booster tescia jakis oprocz enanu/cypio/propa:P
test freak dobry??
daj sobie spokoj z boosterem jedynie co odczujesz to chudszy porfel. Masz ochote zrob sobie badani hormonalne i delikatny cykl na samym tesciu i tyle ;) A na przyszlosc z takimi pytaniami przejdz do odpowiedniego dzialu bo sie balagan robi w temacie o zarciu zaczelo sie robic o wszystkim ;)
Spoko spoko US;)
wczoraj 28dniowy stek wpadl masakra poprostu
9171
9172
9173 Do tego kapustka i sosik z wina i wisni mniaaaaaam
potem male tosty9174
Oj tam oj tam;)
9175 Lunczyk 400g wola bula wiem noepotrzebna ale coz;)
W ,coś to bydle trzeba wsadzić hahaha, ja dzisiaj całego kuraka piekłem, bydle też było dobre!
A ja śniadanie jadłam płatki owsiane z mlekiem i jabłko :)
fallenursus
15-12-14, 12:19
Tak od rana lubisz spowalniac metabolizm igunia? :)
9176Zonki do pracy jedzonko;) pilnuje soe ostro:d
Dzisiaj musiałem oczyścić kichy i poszło litr maślanki, efekt był piorunujący :D
5 dzień bez treningów a ja już dostaję pierdolca i tak się zastanawiam czy te prawie 3 tygodnie przerwy które planuje to nie za długo????????????
Od jutra wracam na ścieżkę zdrowej michy :)))
i bardzo dobrze, na terning tez mozesz isc spokojnie nic ci sie nie stanie":P
fallenursus
15-12-14, 18:15
Amatorki tu nie ma
http://i62.tinypic.com/rbcdjm.jpg
Zrób przerwę do nowego roku bez michy bo cofać zaczynać od nowa każdemu się raz należy.
9177 taki typowo kulturystyczny posilek przedtreningowy....ale zaraz gdzie sie podzial ryz ??? Nie ma i nie bedzie, a za to byl olej z pestek winogron oraz kawa z kokosowym olejem.
Zrób przerwę do nowego roku bez michy bo cofać zaczynać od nowa każdemu się raz należy.
Możesz to rozwinąć???
fallenursus
15-12-14, 20:06
Odstaw flaszke bo jebiesz ostatnio jak potluczony. Gdzie ten zapał do zmiany który był kiedyś? Wtf?? Ogarnij się gruby!
Hmmmm Dało do myślenia :/ jutro torba i cisnę! Koniec laby!!! Koryto jak tylko się da będę trzymał, pierdolić święta, tzn to żarcie świąteczne. Dzięki!
fallenursus
15-12-14, 21:24
http://i62.tinypic.com/11rq44h.jpg
Wikidajlo powinnes sobie obierac poza glownego celu male cele na bliski okres czasu aby nie tracic motywacji.
Poza tym swieta to zadne usprawiedliwienie dodatkowych kilogramow swieta to tylko 4 dni a niektorzy po Grudniu przybieraja po pare kg myslisz ze tak sie da w 4 dni ? ;p
9187Wczorajsza kolacja
9188Dzisiejszy lunczyk pod tym lezy jeszcze cycek;)
kawa z kokosowym olejem.
ten kokos to na podbicie kcal czy ma jakas dodatkowa funkcje??
fallenursus
16-12-14, 15:23
You cant be serious...w kszdtn tem pisze ocb z mct tluszczami przed i po treningu...
Zamiast tylko patrzeć na foty żarcia czas poczytać inne ze zrozumieniem
Rano sklep i lecimy z tematem
http://images66.fotosik.pl/457/87edfddafec94dd1med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/457/3c6462383ed601f5med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/458/88f05c82fcfe6c89med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/457/36fb5b0b6f8fb0e5med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/458/ac98c671b2dea2b8med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Kurczak w sosie pomidorowym (robiony nie kupczy!) ryż basmati i zapomnianymi przyprawami, bazylia, oregano itp :/
http://images66.fotosik.pl/457/f022d1114bb40811med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Aha - GRUBY IS BACK !!! :D
http://images67.fotosik.pl/459/6b87d17dcf520597med.jpg (http://www.fotosik.pl)
ten kokos to na podbicie kcal czy ma jakas dodatkowa funkcje??
powerfull nie wiem co sie dzieje k#%# mac. Najszybsze zrodlo energii jakie jest. Nie odklada sie w tkanke tluszczowa, nasila termogeneze itp itd.
Bravo Wiki tyraj chopie;)
Dzieki US zakupie sobie w takim razie;)
Robię co w mojej mocy, czasami po prostu jest chwilowy brak motywacji i dopada mnie deprecha ale dobrze że w takich chwilach można dostać mocne słowa (Fallen) :D
Dzisiaj 13h pracy, koryto przygotowane było więc ok, później trening - pompowanie biceps/triceps i 30 minut bieżni, powoli muszę się przyzwyczajać bo od stycznia będę 2 razy dziennie chodził, jeden trening siłowy i drugi cardio i takie tam duperele, zastanawiam się co lepiej robić rano aeroby czy siłowy ???
fallenursus
17-12-14, 21:25
Gruby załóż dziennik
A co lepiej Ci wchodzi jak silowy to silowy jak rano sztanga Cie ma przygniesc to zrob pozniej. I j/w zaloz dziennik
Ja jakbym robic mial tak jak Ty to bym zrobil aeroby rano na rozbudzenie a pozniej trening na pelnej zeby juz pozniej tylko odpoczywac
fallenursus
18-12-14, 18:10
Now wiem jak wy I szczerze wali mnie to ale ja 20kg naturalnego wędzonego dymem boczku sobie pojem. :p
http://i61.tinypic.com/2hmge45.jpg
Ja pierdole, normalny człowiek to by sobie kupił ze 30dg na smaka a ten przyjebał 20 kg! :D Ale im dłużej tu siedzę tym bardziej jestem przekonany że ten sport nie jest dla normalnym... ;)))
************************************************** **********
Chuja się zarabia żyje się jak hrabia
Żur + 4 jaja podano
http://images70.fotosik.pl/462/95f7920c955b2ae8med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Muuuuuuuuuuuu
http://images68.fotosik.pl/462/7236cd0409c95977med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Co wy dzisiaj nic nie żarli ???
Ja dalej ogień ...
http://images68.fotosik.pl/464/7ada64415a84584dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/465/f494f2bc2a550e76med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/465/3762fe1b2b5d39d0med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Nic godnego iwagi nie jadlem indyk,kura,krowa tylko;)
Martini Bianco
20-12-14, 18:56
Cholera, a ja sobie wszystkiego odmawiam...
Cholera, a ja sobie wszystkiego odmawiam...
Piwa nie kupuje żeby przed tv z nim siedzieć to przynajmniej sobie kawałek krowy czy innej kury zapodam :)
Martini Bianco
20-12-14, 19:58
Ja się tak do Świąt redukuję. Zszedłem z BF do 10,7%. Jem jak trzeba i ciągle pilnuję kcal. ...ale w czwartek tak popłynę z michą, że na chirurgii wyląduję z OZT. Hahahahaha!!!
Wrzuc jakies foty Martini zanim sie roztyjesz ;p
Wrzuc jakies foty Martini zanim sie roztyjesz ;p
Ty to byś tylko dupeczki na okrągło oglądał... (taki tam żarcik) :))))))))))
Ty to byś tylko dupeczki na okrągło oglądał... (taki tam żarcik) :))))))))))
:D bo miesa to sie u siebie naogladam ;p
Martini Bianco
22-12-14, 13:01
Trochę się wstydzę tak upubliczniać, ale chyba cyknę jakieś foty "tosterem".
Trochę się wstydzę tak upubliczniać, ale chyba cyknę jakieś foty "tosterem".
Trza się ziom przsełamać ;)
Ja tam się już niczego nie wstydzę :P
http://images66.fotosik.pl/469/116fd3ebabf0b6b0med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Mniaaaaaaaaaaaaam!!!
Trochę się wstydzę tak upubliczniać, ale chyba cyknę jakieś foty "tosterem".
Pasek na oczach se daj albo cala twarz zamaluj ;p
Pasek na oczach se daj albo cala twarz zamaluj ;p
Albo załóż ze babci rajcie na głowę :DDDDDDDDD
Ze cos takiegohttp://www.e-gym.pl/showthread.php?36593-Spam/page100 ? ;p
Łoooożesz! Rajcia na głowie i jamnik na smyczy buhahahahahahah :))))))
Wlazło po treningu aż miło!
http://images66.fotosik.pl/470/218d3da74dee3a37med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Właśnie wlazły 2 gołąbki podwędzone żonie z garnka :D
Właśnie wlazły 2 gołąbki podwędzone żonie z garnka :D
Takie sa najlepsze;-)
Wesolych Swiat ludziaka;)
Dzięki i wzajemnie ;) Chyba przez 2 dni nie ma sensu nic wrzucać bo wiadomo co każdy będzie szamał :D
fallenursus
27-12-14, 00:24
http://i60.tinypic.com/25uh5df.jpg
W końcu ktoś coś wrzucił, smaka narobiłeś to sobie dzisiaj też zjem stejka, dzięki bogu już po świętach teraz trzeba wracać na pełne obroty, nawet nie czekam do nowego roku tylko już się biorę za siebie ;)
920733g bialka 11g blonnika smakowe
Damianpfighter
28-12-14, 14:35
920733g bialka 11g blonnika smakowe
Kiedyś był jakiś przepis na dobre batony wysokie w białko i niskie w ww
190g białka, jak dla mnie zajebiście smakowe...
http://images70.fotosik.pl/478/555ed681b7ec2200med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Soczystoooooooo
http://images68.fotosik.pl/479/ee13cb648eca29bbmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
4x ryż basmati 50g, padlina 300g, fasolka szparagowa. Po pracy i treningu opierdole steka który już leży w marynacie
http://images66.fotosik.pl/479/56ebf9b060e18534med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Ej dziewczyny wy nic nie żrecie??? Mali będziecie :D
Nie ma MJENTKIEJ gry :D
http://images68.fotosik.pl/482/e3c48675d420de9emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/484/47393da20a605e0fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dzisiaj dostałem prezent od teścia, uwędził mi na działce cyca i muszę przyznać że kurwa wypas !!!
http://images70.fotosik.pl/481/697a37ae7d6fb358med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Na jutro do roboty 3x ryż basmati 75g, 250g cyca z pomidorami krojonymi i takimi tam duperelami do tego pojemnik z mixem sałat, pomidory koktajlowe, oliwa z oliwek i wędzona cyca, miazga!!!
http://images69.fotosik.pl/482/4d164624699a482amed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Ja nic nie kem juz tydzien sie mecze z jaka gownem:( same spadki panie ale tak bywa niestety...vit C to zjadlem w uj....
To szkoda ;/
Szybkiego powrotu życzę!
Wątróbka drobiowa mmmmmmmm
http://images66.fotosik.pl/485/4027255f54cb1a22med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Wesoły_Grabarz
01-01-15, 13:47
Ej dziewczyny wy nic nie żrecie??? Mali będziecie :D
Nie ma MJENTKIEJ gry :D
Dzisiaj dostałem prezent od teścia, uwędził mi na działce cyca i muszę przyznać że kurwa wypas !!!
http://images70.fotosik.pl/481/697a37ae7d6fb358med.jpg (http://www.fotosik.pl)
JADŁBYM :d
Ja też ale niestety spadł śnieg i na razie dupa zbita, gdy stopnieje teściu będzie mi regularnie wędził ;) Zajebiście smakuje z mixem sałat i pomidorami koktajlowymi, polewam oliwą z oliwek i można jeść i jeść! Do roboty jak znalazł jako jeden s posiłków.
To zapewne,wyglada zajefajnie��
Buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuu
http://images66.fotosik.pl/488/3b78ad8c196eee5dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/491/d00550a7aacad029med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/488/7029a46c5b155e41med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/488/e7637f8506c47bb6med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/489/95a64379094ad5d8med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/489/c863778c5149fb35med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/489/84b9f971c7218660med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dalej nic nie żrecie?
http://images66.fotosik.pl/494/6eb1d74363bc5b0amed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Ja jem bo chcę być duży
http://images68.fotosik.pl/497/98292eed458436e8med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/496/4393aa1a7a46f619med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/499/7fad71952137118bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/497/425779b105255ba5med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/496/0de0409eab23576dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
fallenursus
06-01-15, 18:22
Gdzie z tym marnym talerzem gdzie? Pa jak gruby tasiemca jwbnal nie wstyd ci ? :p
no wstyd w chuj ale co tak sam bedzie wstawial;)
Gdzie z tym marnym talerzem gdzie? Pa jak gruby tasiemca jwbnal nie wstyd ci ? :p
BUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU U :D
http://images70.fotosik.pl/499/886f8ae65ea6e5e8med.jpg (http://www.fotosik.pl)
gl, powrót?
PS, USgorn jutro się biore za rafaello bo mnie powoli łapie chcica na słodkie, będzie mega fit :)
Jaki powrot??malo jem ostatnio,biodro rozwalone kaszana9224
Rano jajecznica z owsianką :)
BAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAM!
http://images67.fotosik.pl/506/07c63078146f2d97med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/506/9f347acac47b12bfmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/504/c000f42f93d9990bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/504/1dcc415a13f33b33med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/504/1abf94184621bbd5med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I deser
http://images66.fotosik.pl/504/b093fee7c9c71949med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Wesoły_Grabarz
08-01-15, 14:34
http://images68.fotosik.pl/504/1dcc415a13f33b33med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Cóż to kolego za zacna strawa, makaron z twarogiem to widzę tylko ten makaron jakiś taki kolor ma. ;)
Makaron ekologiczny-pełnoziarnisty, kolor ma brązowy ale tel jest z epoki kamienia łupanego ale w sobotę idę kupić nowy także relacja nabierze zupełnie nowych kolorów :P
raczeek_87
08-01-15, 14:56
Cóż to kolego za zacna strawa, makaron z twarogiem to widzę tylko ten makaron jakiś taki kolor ma. ;)
Pewnie w sosie pomidorowym :D
raczeek_87
08-01-15, 15:58
właśnie wpierdzielam .
9228
Żadnego sosu nie było, walczę z bebzonem więc wpieprzam bez sprzęgła ;)
raczeek_87
08-01-15, 20:49
Żadnego sosu nie było, walczę z bebzonem więc wpieprzam bez sprzęgła ;)
To witaj w klubie , ja po roku off - tez z draniem walczę , ale pokarze mu jeszcze kto tu rządzi.
BAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAN G!
http://images68.fotosik.pl/506/d0fa396439a454f5med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/508/cb6bd4ba1a30a75fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/506/6e73bd14fb1a2eafmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Szama na jutro, prawie 2 godziny się pierdoliłem z tym ale rozpływa się w ustach mięcho!!!
http://images69.fotosik.pl/506/5b6f7308d83c26a0med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/506/ce6e051b84943546med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/508/61d31458ded4dad2med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Sniadanko cebulka z jajem;)9237
lunczyk ziemniaczane po wegiersku9238 sie robi
9239 Sie je;)
Widzę że tłuściutkie jedzonko sobie sprawiasz:P
Cebulka mmmmm przypomniałeś mi dzieciństwo, kiedyś jadałem ale trochę inne wykonanie było a dokładnie cebule (mnóstwo cebuli) gotowało się na parze i dodawało jajko lub dwa, pieprz i troszeczkę ostrej papryki. Jutro coś takiego sobie zaserwuje ;)
Jedna z moich najsmaczniejszych a zarazem pożywnych kolacji
http://images70.fotosik.pl/511/19283e61ba4d5712med.jpg (http://www.fotosik.pl)
A zaraz będzie wołowinka :)
Zalatwilem zonke ta cenulka meczyl ja brzuch woeczorem niestety:(
a to domowe curry bardzo dobre z riata z ogorka9245
a tam kolow warzyw to co jest??ryz??
Taka "jajecznica" z białek jaj, musiałem dojebać białka bo zabrakło mi prochu na noc;)
Ja dzisiaj też poszedłem w curry przyjacielu, a tymczasem ON walczył to końca...
http://images67.fotosik.pl/515/5dd119a2515dc05fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dzisiaj niedziela więc tradycyjnie w domu był "kompot z kury" czyli rosół za którym ja nie przepadam za bardzo, bardziej interesowały mnie jego cyce :D
raczeek_87
11-01-15, 17:38
Mnie na udeczka dzis naszło :)
9251
Curry Cziken
http://images66.fotosik.pl/517/ed01b78570167a24med.jpg (http://www.fotosik.pl)
9254Rybka lubi plywac chociaz jest niezywa;-)
Czy ja tu widzę panierkę? :P
BAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAM!
http://images67.fotosik.pl/521/2f4b34b4c8fc074cmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/520/5da7db3298769c8bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/519/3c66710100a6bc84med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/520/38989eb9f6dcd087med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/519/f1ec58bddd829783med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Nie to sa fish cake zrobione z ziemniaczkami w srodku;-)
Mam nadzieję że nie kupcze a robione przez ciebie :P
Dzisiaj w biedrze zobaczyłem zestaw sushi i pomyślałem że by opierdolił coś takiego bo nigy nie jadłem ale gdy zobaczyłem z tyłu tabelkę ze składnikami to zbaczyłem mniej więcej coś takiego...
http://images70.fotosik.pl/521/a43b2c670ba5c30fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Masakra :/
Domowej roboty byly;)
a co do sushi to tylko na swierzo w restauracji albo jak sam zrobisz bo sie potruc mozna;-)
fallenursus
16-01-15, 01:13
..Bo co wy możecie wiedzieć o zabijaniu..
http://i57.tinypic.com/2eulb2u.jpg
:p
Drażnisz nas! Lecę na trening a później odwidzę rzeźnika :D
Śniadanie 1, 100g płatków owsianych + 100g serka wiejskiego + 20g odzywki białkowej, ale to osobno.
http://i.imgur.com/sabtnA0.jpg
http://i.imgur.com/dhuqiQx.jpg 2 posiłek 50g ryżu 150g piersi z kurczaka + marchewka
http://i.imgur.com/Fhk6vzZ.jpg 3 posiłek 50g ryżu brązowego + 150g tuńczyka i warzywa sałata, rzodkiewka, papryka
BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOM
http://images67.fotosik.pl/538/0de2e49fb6f79505med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/538/46a716a64a353998med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/536/45861d71356dc52cmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/537/4987299f895dbb67med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/536/518724b784c364c2med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/538/312ddbf7667f29acmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/536/a349588876a57992med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/538/14c372dd2cbb0b2amed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Kupiłem se dzisiaj na promocji woła po 3 dyszki za kilo, przyjebałem 2 kg na dzisiaj i jutro :D
http://images70.fotosik.pl/541/8b947df377448208med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/544/51ab66137cb7aa78med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/541/af12dd24734c88eamed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/543/b7355c63c6bd2c7cmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/542/48de178bda4b868amed.jpg (http://www.fotosik.pl) m
http://images68.fotosik.pl/542/208b969507de4c4fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/541/dcbb3d6627784816med.jpg (http://www.fotosik.pl)
fallenursus
23-01-15, 02:19
http://instagram.com/p/yLI4VKnmIU/
Coś tu chyba nie działa :/
Jak nice dziala miesko widac
W pracy na kompie nic nie widziałem ...
fallenursus
23-01-15, 20:07
Może zablokowali żebyś kompa nie wpierdolil.....:)
Już mi pornosy zablokowali mendy jedne :(
Zabijecie ten temat ...
http://images67.fotosik.pl/583/a63bb9238be5bb84med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/583/3311fa187dee7bf1med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/583/7effa63fe256cecemed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/582/0795f46225d46f94med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/582/14cbda9b7b92d11bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
fallenursus
07-02-15, 17:24
Zaczynamy sniadaniowo-potreningowo
Omnomnom
http://i57.tinypic.com/28r1h91.jpg
9358Makaron z czarnego ryzu jest nieZly
"Niektórzy już pojęli że życie stwarza szanse, więc żyją pełnią życia albo na dystansie"
http://images69.fotosik.pl/613/2579470fdeea5eabmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/612/c2eac8ec338e12acmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/612/259778fc5bce6f61med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/613/1e52a1caebcdd9b6med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/613/7c981dbad862f42fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Kuva glody sie zrobilem:)
raczeek_87
14-02-15, 18:08
Strogonow.
9364
raczeek_87
16-02-15, 10:44
Właśnie wpierniczam . schab , ryz + mieszanka chińska .
9371
jA DZIŚ jadłam płatki owsiane na mleko i banana a na obiad dopiero zupkę warzywną.
fallenursus
17-02-15, 14:06
Życzę zdrowia.
raczeek_87
17-02-15, 16:23
wczorajszy podwieczorek :)
2 jaja , 20g boczku , plaster sera , ogórek kiszony , 50g razowego , oraz warzywka ze szpinakiem - zonie podwędziłem z gara ;)
9372
raczeek_87
18-02-15, 10:58
Własnie wcinam ;)
-tunczyk z warzywami .
9378
Widze zaciecie u kolegi:) sie chwali
a ja czasem frytke opierdziele9379
raczeek_87
18-02-15, 18:53
i to jest to ,
narobiłeś mi smaka na mielone - jutro robie :))
Czysta wolowinka to byla dzis tez sobie zjem tyle ze bez frytek;)
Jem i rosnę, jem i rosnę, jem i rosnę
http://images66.fotosik.pl/634/adc23785f7394b24med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/634/55b450de5106a641med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/634/9ff1b35dc7d4400emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/636/456c09ab46b3d769med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Smakowe;)
9401
9402
9403 Muuuuuuuu;)
9411
9412
9413
Sirloin i rump steaks z redukcja z Merlota i konfiturki wisniowej z warzywkami mniaaaaaam
Mmmh ale smaka tym steakiem narobiles :)
raczeek_87
28-02-15, 23:18
jak dobrze przyrządzone owszem - ale ja wiem czy te mielenie 30s kęska jest równowagą wspaniałego smaku do samowolnej domowej patelni ( grill owszem ) - mimo ze owe danie bije rekordy popularności na forum jadałem i wole lepsze smakołyki - równie zdrowe !
fallenursus
28-02-15, 23:22
A teraz napisz to po polsku ^^^
raczeek_87
28-02-15, 23:31
krowa - z grila najlepsza na swiecie !
owoce morza - - wspaniałe !
;)
Tez nie zroUmialem ocb?ze co steka nie lubisz?czysta krowa panie lepszy tylko Angus Beef jest;)I tego sie nie mieli 30s tylko rozplywa sie w ustach samo:p
a owocow morza mam dosc od czasu jak soe przejadlem kilka stron wczesniej pare fotek wrzucilem;)
9415Maly cheat bezglutenu nalesniki z serkiem i owocami mniam
Jeszcze walczę, jeszcze daję radę!
http://images67.fotosik.pl/677/73a91ab93e18842bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/677/f22778a74f73bb18med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/675/9e51f99b371b0614med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/675/e77ac063d3e43fc9med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/677/68690cc6c255d3d7med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/675/208ca4d06bd9eb07med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Przejadła mi się krowa :/ Jej już jedynie w formie zmielonej, czaskam jakieś kulki, pulpety itp ;)
Martini Bianco
09-03-15, 21:34
Przejadła mi się krowa :/ Jej już jedynie w formie zmielonej, czaskam jakieś kulki, pulpety itp ;)
To może teraz zimny drób? :yawn:
paulina.pietka
10-03-15, 10:31
nic :D
Dzieci co wy pieprzycie za głupoty???
Trochę stron coś tu ujebało... :/
Ale inne tez wpier...ilo co za syf ehhhh
twoj dziennik tez chyba?
Admin servera nie chciał na twoje żarcie patrzeć.
Nie dziwię mu się :p
Tak se gadaj, ja tymczasem dalej swoje...
http://images69.fotosik.pl/887/1bc4c48f73b84424med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/888/6188617bbf1c7147med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dorsz 1,2kg,
Pieczone ćwiartki ziemniaka + cyc + sos czosnkowy na bazie jogurtu,
Mix sałat, szpinak, pomidory koktajlowe, cyc,
10 całych jaj, płatki owsiane.
Dziękuje do widzenia
A ja kuwa znowu kilo spadlem znikam ostaatnio strasznie wiec dzis ladowanko9436x3
Chii chiii chii chickeen9437
9438
gl, czyżby coś się przypaliło? :P
Nie to tylko skora i tona przypraw ale nie jem skory to tylko ochrona dla mieska;)
2 dni "ladowania" i 4 kilo na wadze wpadlo sie glikogen wypelnil po brzegi na tydzien katowania,
9439Sniadanko
9440 Krowa x2 weszla
9441Przekaska
9442Do podjadania
Te fryty to w oleju smazysz ?
http://images66.fotosik.pl/901/a62e32cdf0f67512med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Te fryty to w oleju smazysz ?
nigdy,z pieca ale to jem raz na ruski rom
9443Chicken salad
9444Przekaska
Są tacy ludzie co za takie przekąski by se dali jajca wyciąć... :D
Są tacy ludzie co za takie przekąski by se dali jajca wyciąć... :D
Slabi ludze widzocznie jak za kawalek meicha jaja leca eheheh;)
9445 Male conieco;)
O proszę, taki to sobie pożyje
Tymczasem... faszerowane papryki, 1,5kg mięcha, pieczarki, ryz basmati
http://images70.fotosik.pl/905/3ce4e6b425127cdamed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Raz
http://images68.fotosik.pl/906/89695388131adfd5med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dwa
http://images68.fotosik.pl/906/ff4dc5957d32af9fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
A później trzy, cztery i pięć :P
http://images67.fotosik.pl/909/8bf576ebfe551fbcmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/908/c772b76ae45117d1med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/908/84a0d81f0d648352med.jpg (http://www.fotosik.pl)
9449
370g leszcza + 100g ryżu
9450
Masa to masa, eko świniak jebnięty +/- 70 kg mięcha wpada :d
+/- 70 kg mięcha wpada :d
Dobre 2 tygodnie jedzenia :P
liczę na ok 2 miechy bo i nie codziennie będę jadł wieprza ;p ale skoro mówisz że to na 2 tyg to ładny masz przemiał ;p
A skąd, ja tam mięso jem od święta... :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
http://images70.fotosik.pl/909/1fbb335e611728admed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Żurek zawsze na propsie
http://images66.fotosik.pl/913/ff43159720d59dc6med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I coś na słodko
http://images68.fotosik.pl/912/c4cd5ddb8382559dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dzisiaj niedziela więc coś wlazło od żony, placek po węgiersku ale w takiej biedniejszej trochę wersji
http://images66.fotosik.pl/915/c351e2abf1b8cbd9med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Żyjecie?????????????????? Szamacie????????????????????????????
http://images66.fotosik.pl/917/ebdfcdb78b933501med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/917/922aa90746ab0db7med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/916/7527c3cd7237b3f5med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/917/01ed5dc1e39d5d23med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Kiedyś taką porcje wciągałem nosem i prosiłem o dokładkę, teraz muszę dzielić na 3 razy :/ Schodzę na psy... :D
Sobotni cheat9452
aa to chicki,szparagi i frytasy z pieca9453
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmm kaszanka... :PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
Miałem się pochwalić że wpadło trochę halibuta ale fallen jak zwykle rozbił bank :D
http://images68.fotosik.pl/917/0e81f37ee530980dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
PS z innej beczki, fallen pamiętam że kiedyś gdzieś wrzucałeś fajny przepis na gainera własnej roboty, nie mogę tego znaleść a potrzebuję dla kolegi bo szkoda mi chłopa ja wpierdala tony prochu a ni chuja z tego korzyści :/ Pomożesz ???
Halibut 400g i takie tam
http://images69.fotosik.pl/919/4fa296fb03d2bd9amed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Po wielu miesiącach opanowałem sztukę robienia jedzenia nawet na kilka dni do przodu, muszę przyznać że jest to dobre rozwiązanie bo unikam sytuacji o których słyszę codziennie na siłowni, czyli "nie mam kiedy sobie zrobić jedzenia" Mi osobiście się taka tragedia już dawno nie przydarzyła :D
I chuj w to że jem z pojemnika cały czas zimne żarcie hehehe
http://images70.fotosik.pl/925/3cf3194069c745f8med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/925/4392b37fdf72c84fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
A polewasz to czyms czy tak na sucho?? Fat powonien sie topic ladne przy tym;)
Przyjacielu zero sprzęgła, otwieram 1,5 litrową butelkę wody i jadę z tym koksem :D Ale nie ma tragedii.
http://images66.fotosik.pl/929/34f328371e837a58med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/929/187c2db4250865efmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Mnie chodzilo czy olej jakis tam dajesz??:p
ten kotlet smakowicie wyglada mniaaam
Warzywa gotuje na parze i wsio, potem tak szamam, czasami dodam troszeczkę oliwy czy oleju z omega 3 ale to czasami, a kotlet to krówka zmielona :P
http://images67.fotosik.pl/930/32ea6b560da9e3famed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/929/de7a8f4b5b5a10ddmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Wieczorem sie nudzilem i odwalilem proteinowe placuszki,2 miarki kazeiny i miarka wheya i jajko9458
przekaska9459
i przed chwilka grill nr 19460 bedzie jeszcze jeden dzis;)
W zeszłym tygodniu chyba delikatnie przegiąłem, trening siłowy zrobiłem 6 razy codziennie od poniedziałku do soboty, do tego bieganie rano a wieczorem cardio i lekko mnie złamało, czułem się wyjebany jak koń po westernie... :/
Musiałem zrobić mały reset, dlatego poszedłem na imprezę i się zdrowo najebałem, jeden dzień odpuściłem z szamą, może nie że jadłem jakiś mega syf ale parę kawałków pizzy i kilka parówek z szynki wpadło na bębenek 0.0
Teraz czuję się już ok, a od jutra zaczynam znowu normalny tryb życia...
Tymczasem:
http://images69.fotosik.pl/935/7a1f013953270dbfmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/935/c44a78dbf624ab17med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/936/76372f62d3997745med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Szybki czikenburger
http://images66.fotosik.pl/939/209786798e1738c1med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/938/22df0a8fb400b539med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Forum umiera :(((
http://images70.fotosik.pl/944/9eaefb84279163cemed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/944/5687d64bd1906658med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/945/c7e6ba79a17a0de1med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Fajny makaron w biedronce można kupić bez glutenu
No cos nie dzialalo forum,
946194629463Salatka z bbq chicen
i los burgeros9464
Co chwilę nie działa, a poza tym wielki ch*j się tu dzieje :/ Ktoś powinien się zainteresować, może jakieś reklamy dać...
Bób z czikenem? pierwsze widzę coś takiego :D ale grill przedni kolego ;)
Mi tymczasem z nienacka chinol wskoczył...
http://images70.fotosik.pl/945/39af9ad8aec8ef34med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Nom zajebiste polaczenie, mega smak,super food;)
a grill to byl 2gi tego dnia, ekipa sie zeszla i zarcia poszlo w uj, tam jeszcze inne smakolyki byly jak burgery mojej zony,przepycha;)
A to wczorajszy steak ,350gramow muuuuuu9465
Z torbami pojde miecho drogie tu wrrr
Mięso robi mięso ;))))))
Grill piękna sprawa, jeszcze dzisiaj lub jutro ogarnę swojego, szama musi się zgadzać a w taką piękną pogodę to się za bardzo nie chcę w kuchni siedzieć...
No my mielismy tragedie pogode ale dzis jest pieknie, wiec grillaodpalam za chwilke;)
Tymczasem :)
http://images68.fotosik.pl/951/18c7d33f3b42fad1med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/950/8376d53ffc4f0d0amed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/951/b5beed193d3ad593med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I jeszcze na dzisiaj
http://images67.fotosik.pl/952/e0decfdff9596339med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/952/af687f7ee7dd9d2dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/952/b2c61357d6af73d1med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Fanta zero blado sie prezentuje w takim towarzystwie :p
Fanta zero blado sie prezentuje w takim towarzystwie :p
Mniej więcej jak czyrak na dupie hehehe
Chodziło za mną to danie ze 3 miesiące, w końcu wszamałem, a szama przednia jak u babci
Pieczone ziemniaki, jajko sadzone a raczej 5 jaj, kefir. Proste w chooy ale mega smaczne!
http://images70.fotosik.pl/952/bf50aff6490f6ceamed.jpg (http://www.fotosik.pl)
W robocie
http://images66.fotosik.pl/956/5458e8e6646a9e17med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/956/a6c23f6743c5ed89med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I po robocie
http://images70.fotosik.pl/955/3f6177af86d79076med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dzisiaj o 5:45 już biegałem a miałem dzień konia chyba, za każdym razem coraz lepiej to wygląda, teraz śniadanie i zabieram się za robienie koryta na dzisiaj i jutro.
http://images70.fotosik.pl/956/d6ded6f907add744med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Chudy twaróg z rzodkiewką i tuńczykiem, pomidor, ogórek, papryka, jaja, wafel ryżowy, puszka łososia.
Wierze ci na słowo, wersja XXL ?
Same pychoty
9466 Chicken i warzywka
9467 Indyk mniam
a teraz spadam na Mallorke na chwilke cos dobrego na pewno zjem;)
slyszalem ze w Magaluf rozruba jakas to wpadne pozamiatac troszke;)
Porcja) 300g truskawki, 2 banany, 100g chudego twarogu, 3 miarki odżywki białkowej.
http://images69.fotosik.pl/960/472c6a2baa981902med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/961/6581a3389f60a80bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/961/c5ddd32632dd65c5med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Wesoły_Grabarz
12-06-15, 18:40
Hotdoga w orlenie. Kurwa zajebisty był.
hahaha i buła pszenna :D
Pierdolić marność tylko dbać centralnie o jakość i żeby było normalnie...
http://images67.fotosik.pl/964/9d1a3d33e8c886cdmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/964/05990d6356b2e537med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/965/17dfa71c506c3d5amed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Na deser polędwica z dorsza
http://images66.fotosik.pl/964/7244791ae0df18bemed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Po bieganiu wleciał szejk z truskawek, poziomek, banana i odżywki białkowej, teraz wjeżdża królowa cyca bo dawno nie jadłem a później działeczka i prawie kilogram mielonej krowy, auuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
http://images67.fotosik.pl/965/6abc4c3aeb25a3afmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/964/10521ee018b808admed.jpg (http://www.fotosik.pl)
powiedz mi Wiki? czy ty to wszystko sam przyrządzasz :D ? bo ja nawet niemam czasu w tygodniu na przygotowanie posiłka na next day
Jeszcze nie dorobiłem się kucharza niestety, w moim słowniku nie ma takiego słowa jak nie mogę lub nie mam czasu, kolego wychodzę do pracy o 6 rano, wracam o 19, później siłownia i w domu jestem o 21, następnie kąpiel, kolacja i robienie szamy na następny dzień, kończę o 23 wyjebany jak koń po westernie ale każdy kolejny miesiąc utwierdza mnie w przekonaniu że warto, nie ma półśrodków i wymówek w stylu nie mam czasu...
Tymczasem dzisiaj dzień konia, w samo południe uderzyłem na siłownie gdzie było ze 40 stopni, wyszedłem na czworaka po treningu kopyt i łap. Ale później jak zwykle nagroda ;)
Ze 600 g wołowiny na raz
http://images68.fotosik.pl/966/5a038fac30c33e5amed.jpg (http://www.fotosik.pl)
A Teraz wrzucam własnie
http://images66.fotosik.pl/965/8ad79ec1126a2a4emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Chudy twaróg, rzodkiewka, szczypiorek i 200g wedzonego łososia, petarda na maksa!
Z rana, 10 jaj, 170g łososia, 3 wafle ryżowe
http://images67.fotosik.pl/969/66b8b8d075df2eebmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
A później to już jakoś poszło. 1,5kg mielonej krowy pod pachę i jazda do szwagra na wieś...
http://images67.fotosik.pl/969/f17156e674884d60med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Znany na całym świecie grill TAJFUN 200TDI
http://images70.fotosik.pl/967/0f77686f6ae15ce1med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/967/718884dc064a0ca4med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/969/a6f39b87a589254fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/969/35882e684a82ec87med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I na koniec dzisiaj jeszcze wleci rybka sola :D
http://images69.fotosik.pl/971/8c92b413f8682e69med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/977/c5b8337a72d0276bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/977/dddb1cd4f8643a97med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/978/d26b813fe9e80a89med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Na koniec ciężkiego ale owocnego tygodnia treningowego, takie tam kanapeczki
http://images68.fotosik.pl/982/d0ab88daf507347fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
I ostatni 6 posiłek, chudy twaróg, szczypiorek, rzodkiewka i 125g wędzonego łososia.
http://images66.fotosik.pl/983/d8e3e4d41bb617bbmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Widzę że tylko ja tu coś wrzucam, więc nie ma sensu chyba :/
pekulski104
20-06-15, 13:16
Taki to pożyje... :) wchodzisz tu i odrazu się głodny człowiek robi :D
pekulski104
20-06-15, 23:13
http://iv.pl/images/51570399378987917967_thumb.jpg (http://iv.pl/viewer.php?file=51570399378987917967.jpg)
http://iv.pl/images/00357171022237847389_thumb.jpg (http://iv.pl/viewer.php?file=00357171022237847389.jpg)
Rani omlet potem ta łopatka z kaszą potem ćwiartka z ryżem brązowym potem kiełbasa z grilla nie zrobiłem już fotki potem poleciała cytrynówka eh raz się żyje siła idzie :D
pekulski104
23-06-15, 23:05
Jakbyś ruszył pacyna to właśnie taką szama tobie najbardziej odpowiada na robienie formy .
Mi też ?
Martini Bianco
24-06-15, 05:49
Fallen, ketogenizujesz się? ;)
Mi też ?
On majaczy, jemu nic już nie pomoże :D
Fallen, ketogenizujesz się? ;)
Z trudnych slow to wiem ze on sie onanizuje tylko
A tak wgl to wiadomo ze kto raz sprobuje boczek nie bedzie juz nigdy chcial jesc cos innego
pekulski104
24-06-15, 13:27
On majaczy, jemu nic już nie pomoże :D
Mna sie nie interesuj zajmij sie soba xd
Keto+carbbackload. Przy 120/150g ww cały czas w ketozie. Imho nie ma niczego lepszego dla Endo/Mezo i każdego grubasa z wiadomych rzeczy jak np.insoodpornosc. Wszystko ok. Nie chcę się czepiać, ale nie ma czegoś takiego jak insoodporność. Jak już cos to insooporność (insulinooporność tak poprawnie). Tak nawiasem. Cieszę się, że forma idzie do przodu i powodzenia dalej.
9469Omlecik z serem
9470Chikin
W końcu coś tu się dzieje, dzisiaj pompowałem cycki i ładnie poszło 150kg tak się nie skromnie pochwalę koledzy :D
Z tej okazji opierdoliłem 600g stejka którego trzymałem w marynacie 2 dni :)))))
http://images69.fotosik.pl/996/995c06c1917372c0med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/997/e3ae6268328bda2fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
A później dopierdoliłem takim skromnym posiłkiem...
http://images67.fotosik.pl/998/207a31bd61d3fd90med.jpg (http://www.fotosik.pl)
gl, powitać, jak tam wakacje?
150 to już ładny wynik, ile ważysz? ;p
Teraz.... To jakieś 113kg :D Ale siła szczytowa
to i tak 130% jak nie więcej własnej masy więc gitara ;d
to i tak 130% jak nie więcej własnej masy więc gitara ;d
150 brzmi fajnie. Tak jak marcin napisał – ok 130% masy ciała. U mnie przy wadze 78kg rwe 110 co już nie brzmi tak fajnie a jednak w stosunku do masy ciała mamy prawie identyczne wyniki…
Powyżej 120kg każdy kilogram wydaje się jakby ważył 3 razy więcej, pamiętam nieodległe czasy gdy 70 kg było dla mnie wyzwaniem na kilka powtórzeń, o setce to nawet nie chciałem marzyć... Ogólnie moją najlepszą partią do targania ciężarów są plecy, tu jest naprawdę ciekawie ;)
to chwal sie olbrzymie. jestem ciekaw ile razy na drążku się podciągniesz z tymi mocnymi plecami ;p
pekulski104
25-06-15, 20:29
http://iv.pl/images/28222520192340538897.jpg (http://iv.pl/)
Barszczyk 6 jaj chrzan chleb bodajże razowo-żytni herbata.
http://iv.pl/images/21958532917996924433.jpg (http://iv.pl/)
Kawałek fileta kotlety rybne (nie polecam) słonecznika trochę pojadłem
http://iv.pl/images/76351400280199200113.jpg (http://iv.pl/)
6 jaj chleb zielona herbata
Kilka razy się podciągnę, nie rób ze mnie kaleki. Poza tym czy przy miłości analnej ważna jest wcześniejsza patelnia? :DDDDDDD
Dobra dziewczyny nie odbiegajmy od tematu, dzisiaj po treningu kopyt wleciała rybka sola robiona na parze, na bułeczce z dyni, podbijana jajeczkiem sadzonym z dodatkiem pomidora.
http://images66.fotosik.pl/999/e1e20e0fd794b885med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/1000/3b65666d85eae15cmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
a teraz do wyrka bo przecież ktoś na tym forum musi rosnąć... :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Kolekcja się dzisiaj wykruszy, czasami trzeba 0.0
http://images70.fotosik.pl/1000/5301ee5f295f8011med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Wesoły_Grabarz
26-06-15, 21:15
Całkiem spora ta kolekcja :D
Nie kazdy ma dostep do 15letniej szkockiej:p
Gratki wyniku na klacoe 150 jest juz fajne,
A tymczasem male tapas wczoraj z zonka
9471
9472
Tak to JeSt po tanim syfie
Przestań się wygłupiać proszę...
Tymczasem
http://images69.fotosik.pl/1002/8712c7d755a45c68med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Z tego co się orientuje to są różni ludzie i różne gusta, ja bardzo lubię whisky, czy to czystą czy z colą. Poza tym mam pić to co ktoś poleca i sam lubi czy to co mi smakuje? :P
Whisky z cola... odpusc wstydu odejdz z tego forum xd
Czasami mam takie zboczenia :D
ja tam ze spritem jacka lubię ;p choć jak mam ochotę na drinka a nie najebać się tym to z lodem jest git ;)
Dobra koniec laby
http://images68.fotosik.pl/1011/324a403a98cf6ce3med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/1010/42f8c0fdab6b3b7bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/1010/4ba736c7d6aa4025med.jpg (http://www.fotosik.pl)
9473Z soboty grillik
9474Serek i jaja na sniadanko
9475I moje ulubione danie z redukcja z merlota mniaaaam
pekulski104
30-06-15, 19:14
Dzisiaj żurek 10 jaj ale tatar to jednak jest zajebista sprawa :D z cebulką do tego bułeczka herbatka żyć nie umierać :D
http://iv.pl/images/50994188348205049223.jpg (http://iv.pl/)
I koryto na jutro, 2x szejk (truskawki, poziomki, banany, 8 miarek odżywki białkowej)
10 wsiowych jaj, płatki owsiane.
Makaron pełnoziarnisty, kilo krowy, 1,5 kilo pomidorów, przyprawy.
http://images67.fotosik.pl/1013/b118b4565af37559med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Darius_2508
30-06-15, 22:06
8 miarek białka w prochu, 10 jaj, kilogram wołowiny... ile Ty przyjmujesz białka na kg masy ciała ?
myślę że wiki koło 2,5 wcina na kg ;p
8 miarek białka w prochu, 10 jaj, kilogram wołowiny... ile Ty przyjmujesz białka na kg masy ciała ?
w koncu jest najwiekszy na forum wiec jesc musi xD
Nie bawię się w żadne fitnesy czy inne popierdółki, targam ciężary i w przyszłości mam zamiar targać ciężary poważne a na kanapce z masełkiem i dżemikiem się nie da ;)
Jem dużo i ciężko ćwiczę i to by było na tyle koledzy ;)