Zobacz pełną wersję : co dziś jedliśmy...
Strony :
1
2
3
[
4]
5
6
7
8
Mielone z poledwicy beefmastera (lidl, aldi) n1. Wada to tylko koszt. Alternatywnie mieso na rolady tej samej firmy, nieco ekonomiczniej wychodzi.
8375Ostatnio na nic czasu:-( jem troche ale caly czas nie najgorzej;)
fallenursus
13-06-14, 23:50
Walą mnie poglądy religijne po prostu wyzarlem już wszystkie mięso.
800gr łososia w pracy.pękło 250ml białek z olejem koko po tren w szatni, ale już jestem na parkingu w sklepie obiecuje ze odpokutuje to polędwica z wola
http://i61.tinypic.com/14tanio.jpg
Bez udziwnien, na maselku free range, przepyszne sniadanko8381:nerd:
fallenursus
14-06-14, 12:53
http://i61.tinypic.com/2h7flhc.jpg
Rybka nie zapycha, liczy się tylko polędwica :)
800g łososia!!!!!! Ja pierdusiam po polskiemu to będzie ze 40zł + dodatki wychodzi że jeden posiłek 5 dyszek... Niektórzy to mają klawe życie :D
Ja to mogę sobie powiedzieć, ch*ja się zarabia żyje się jak hrabia gdy pozwole sobie na kawałeczek wołowinki hahahaha
fallenursus
14-06-14, 15:26
Jaki jeden,.trzy posiłki w pracy :) +320g polędwicy+500ml białek tak średnio 350bialka pelniwartosciowego. Zawsze można grać w ping-ponga
Pung pong nie jest zly;)
Obiadek8386 kasza jaglana w uj warzyw i indoor,
Teraz orzekaska z surowych burakow,selera roketu,fety i innych super foodow8387
fallenursus
17-06-14, 14:17
http://i59.tinypic.com/2cgn72w.jpg
http://i58.tinypic.com/2my810x.jpg
http://i59.tinypic.com/o06joy.jpg
8401may stir fry
8402przekaska z braku laku quorn burger
A to kilo piri piri chicken8403
Śniadanie: cyca z warzywami
http://images61.fotosik.pl/1086/5d243ab5ba665361med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Obiad: krowa, tzn burgery ;)
http://images62.fotosik.pl/1089/9147544c2495c65fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Kolacja: ryba i zieleniak
http://images65.fotosik.pl/1088/d2c60652f0dc14bbmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
fallenursus
17-06-14, 20:30
Fajnie musisz wodę trzymać od tych sosów :) najebane cukrów i sodu fchuuj panie.
Jak się nie ma to co lubi, to się lubi to co ma. Czasami nie da się inaczej :/
Jeszcze koryto na jutro: Kilo cyca, 200g brązowego ryżu, warzywa na patelnie...
http://images65.fotosik.pl/1088/b20e4a3ad49dea5dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Mala przekaska8404 prociutto Di Parma z Parmegiano Regiano na corn caku;-)
fallenursus
19-06-14, 13:52
http://i60.tinypic.com/rst1ts.jpg
8413 beef meatbaals w domowym sosie pomidorowym, najebalem sie obierajac te pomidorki troszke hehehee a nie chcialem zaparzax bo traca smak;-)
Slaba jakos ale w tym momencie8421
Jak robic zeby lepsza jakosc sie miescila??
fotosik.pl, uprzedzam że to nie reklama lecz zwykła pomoc koledze ;)
PS wieczorem wrzucę zdjęcia z wczorajszego grilla zrobionego z 2 bębnów starej pralki "frani" jeeest moc!
spoko moze kiedys ja robie fotke fonem, wysylam na maila w niskiej rozdzielczosci i daje tu tak wygodnie choc jakos slaba,
a grill nie wazne jaki wazne ze sie pali i jest omomomom:))
fallenursus
21-06-14, 17:55
Górne przed i po cardio, dolne w domu, beef musi się zgadzać nawet jeśli jest to ciele :)
http://i58.tinypic.com/4zyhs6.jpg
Wspomniay wcześniej grill - poziom expert ;)
http://images65.fotosik.pl/1101/2b834460d93ea206med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Szczerze? ja lepszego nie widziałem, w dziurki w bębnie idaelnie wchodzi powietrze przez co zajebiaszczo pali się węgiel, do tego jest obrotowy :D
i jeszcze kolacyjka...
http://images63.fotosik.pl/1098/42f8ea9d12c448f3med.jpg (http://www.fotosik.pl)
fallenursus
21-06-14, 21:53
Uuu stary niezle ktoś pała ruszył, respect :)
Wedzarke z lodówki miałem Ale to jest też fajne :)
Wędzarke z lodówki? możesz to rozwinąć? Ja mam wędzarnie na swojej działce robioną przez teścia, ale to już jest klasa, zrobiony podkop dla opału, obłożona kamieniami i takie tam... :)
ja robie fotke fonem, wysylam na maila w niskiej rozdzielczosci i daje tu tak wygodnie choc jakos slaba
Na w/w stronie foto wrzuca się w 20 sekung, bardzo prosto :)
fallenursus
22-06-14, 11:54
Normalnie wypalasz lodówkę starą w środku, robisz dziurę na rurę deszczową np, czy taka wentylacyjna 6cali, wjebjesz stalowa felge na dno tam nakwiasz Wood'em Imho czeresn najlepsze. I masz zug :p
Beczkę w glebę też można wkopac zrobić rurociąg od ogniska w dole rozpalone obok i też wedzarka.
Dlatego stare swoje sposoby są najlepsze ;)
Dzisiaj znowu był grill... Tym razem na swojej działeczce
http://images62.fotosik.pl/1103/260856cf9877a844med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Trzeba żreć grilla ile wlezie bo pogoda pooyebana i zaraz pewnie się skończy :/
Ja tez za chwile odpalam:-) przed chwilka kasza jaglana z kurkami weszla mniam mniam8424 miecho wejdzie z grilla,
Trzeba korzystac nie ma to tamto;)
Z wczoraj sorki za brak edycji8425
Dzis sniadanko8426
A z dzisiejszego potem wstawie grilowania
8427 w tym momencie
Prosto z Pl tesciu przywiozl wczoraj:-D
Niedzielna kolacja + bonusowo białe winko, kazeinka + mct do wrąbania left
http://i58.tinypic.com/2rrmm2u.jpg
fallenursus
22-06-14, 23:55
W tym momencie to ja kosze trawę :p
O północy 5jajek 250ml bailek 30gr mąki razowej omlet 230rano klata pler. Potem 250indyka bataty salsa spanko indyk bataty salsa, lezakowanie, pad thai Double beef half noodles. Potem wejdzie w połowie męczu 250 koniny warzywa potem coś jeszcze do pracy kg kurczaka.
fallenursus
23-06-14, 21:14
Not really. #eattogrow :)
Ach ten grill...
http://images61.fotosik.pl/1112/c09d315577e3f6e0med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Teraz to może popadać, chwilowo mi się przejadło
...A tymczasem na promocji w Biedronce ;)
http://images63.fotosik.pl/1111/caa98a3b0a11325fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Zapas to podstawa, na dole cyce a u góry trochę krowy. W tym doborowym towarzystwie jeszcze upchałem pare kawałków łososia i moją ulubioną wątróbke.
I jeszcze kolacja skromna
http://images63.fotosik.pl/1111/3c7f4c7dfbb10504med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dobry zapas;)
Ja dzis skromnie krewetki z ryzowym makaronem8441
Przy obecnym żywieniu starczy na około 10 dni ten zapasik.
Dzisiaj cały dzień za kółkiem, w między czasie w domciu opitoliłem barszcz ukraiński z BOBEM!!! :D a później troszku wołowinki...
http://images64.fotosik.pl/1117/ac63d9958cedaa98med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I kolacja, dzień bez czikena to dzień stracony ;)
http://images63.fotosik.pl/1114/ed5375c4d7ac7323med.jpg (http://www.fotosik.pl)
a ten beef to juz robiony czy sam zrobiles kotleciki?? smokowe i boobek jest swietny tez jadlem kilka dni temu z pl przyloecial:D
Wiem wiem wstyd się przyznać ale krowa gotowa była... :(
Gdy mam czas to teraz wolę kupić i się uśmiechnąć w sklepie żeby babeczka mi zmieliła, ale czasami tak jak wczoraj po prostu nie było na to czasu, dlatego mam w zamrażarce trochę tego.
spoko spoko tylko jaki sklad bialko/tluszcz to ma?? 10%tl??
Nie ma to jak sobotnie sniadanko:-d8455
Noedzielne sniadanko 8463:rockon:
fallenursus
29-06-14, 15:05
Dzisiaj cały dzień za kółkiem, w między czasie w domciu opitoliłem barszcz ukraiński z BOBEM
Fajne imię psa. . Może mieć sraczke po barszczu ukraińskim. Nie załamuj się jak ci nasra na dywan czerwona kupę.
Fajne imię psa. . Może mieć sraczke po barszczu ukraińskim. Nie załamuj się jak ci nasra na dywan czerwona kupę.
Nie załapałem ani trochu... :/
Wczoraj zgrzeszyłem, wypiłem 7 piw i w nocy zjadłem kilkanaście pierogów z ...MAJONEZEM i KECZUPEM :(
Nie wiem jaką mam sobie zadać teraz karę !
fallenursus
30-06-14, 13:06
No redukcja bez saa tak wpływa :)
Żeby nie było ze ja ja ja ja
http://i61.tinypic.com/2agkgad.jpg
Moje z indyka i extra chudej wolowinki -) na wierzch będzie no carbs keczup
O północy pękła jedna. Mutacja na gremlina była...
Hehehe znowu smaki zrobiłeś, jutro lece znów z paprykami ;)
fallenursus
30-06-14, 17:10
Praktyczne są :)i same się robią
Dzisiaj jednak będą tortille z kurakiem, zaraz się za nie biorę, później dam foto realcję ;)
W planach była jeszcze cyca z warzywami mrożonymi na patelnię na jutro ale dałem sobie spokój z tym.
http://images61.fotosik.pl/1128/cd2c63541f1fb37emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images61.fotosik.pl/1128/438ab159750e0e44med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images62.fotosik.pl/1131/21d79ebf89710215med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images61.fotosik.pl/1128/a1a724e45adde6a1med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Połowe warzyw i kuraka wykorzystałem jako farsz do tortilli, do drugiej połówki dodałem 5 jajek i wezmę jutro do pracy jako sałatkę ;)
http://images62.fotosik.pl/1131/d465a5598fca4ef2med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Smacznie wyglada
A ja przywitalem Lipiec grilikiem bo soneczko i cieplo:)8469l
I takie tam z bliska, samo miecho i salatka8470
Na tej cycy jest panierka czy mi się wydaje? Krowa na grillu też była?
Ja dzisiaj jechałem w pracy na sałatce ale że jak nie zjem coś ciepłego to wariuje więc z boku zamówiłem sobie w restauracji ukraińskiej PIERÓG BOHUNA, znów zapomniałem zrobić foto jak wygląda, ale daję słowo że jest w pyte ;)
Z rana
http://images63.fotosik.pl/1135/da5c129d4cea8b4cmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Było jeszcze spagetti ale zdjęcia gdzieś przesrało a szkoda bo robione z pomidorów, bez gotowych sosów itp. Oczywiście za krowie ;)
Cyc to nie cyc tylko poledwicq wieprzowa, nie jem swin ale ta byla pyszna, panierka to maka i jajko, wiem lipa ale jak mi kotlety zostaly to na grila weszly i mniam;)
Hehe, dzisiaj żona pichci żeberka ale ja jestem twardy i sobie robię oczywiście cyca z warzywami :D do tego później uklepie na jutro do pracy kilka placków z wołowiny i ryżu i czymś tam jeszcze, jak dam radę wrzucę foto ;)
Śniadanie:
http://images63.fotosik.pl/1138/08ec1ae2a2f72851med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Przekąska 1:
http://images63.fotosik.pl/1138/f7595c546add6e45med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Moje paliwo które tankuje od pół roku regularnie, ryż brązowy, cyc, warzywa, sos chilli, sos sojowy ciemny
http://images64.fotosik.pl/1140/b93339e957448a40med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images63.fotosik.pl/1138/e7265033ea2a5168med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Przekąska 2:
Guacamole, pasta z avokado 95%
http://images65.fotosik.pl/1141/51a4ac53b5b3b849med.jpg (http://www.fotosik.pl)
A na kolację pewnie tuńczyk, zieleniak i jakieś tam duperele ;)
fallenursus
04-07-14, 17:53
http://i61.tinypic.com/2virvy0.jpg
8484 kuraka calego upieklem z warzywami wypass;)
fallenursus
05-07-14, 02:52
Muszę slow cooker wkoncu kupić.
Wpieorzasz wsio przed wyjściem z domu wracasz po pracy i jest gotowe.
Siostra ma i nawet nawet zarelko z tego wychodzi;)
Losos z salateczka mniam mniam8496
Dzisiaj dzień wolny od pracy i dzień wprost idealny, z rana trening siłowy i pobity rekord na klate, 120kg! Tak wiem, wiem wielkie nic ale dla mnie dużo, nie tak dawno jeszcze bo grudniu 70kg było wyzwaniem dla mnie...
Później panowałem w kuchni ;)
Sniadanie:
http://images64.fotosik.pl/1149/56f5191841b1c4b3med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Obiad:
Wołowina z brązowym ryżem w formie kotlecików
http://images62.fotosik.pl/1150/16d494c351b902a8med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images62.fotosik.pl/1150/19f8ee91c62ad06cmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images61.fotosik.pl/1148/6d60706bab9d231bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Kolacja:
Pasta z tuńczyka i białek jaj + ogórek kiszony i takie tam - Wyszło kozacko, na jutro do pracy jak znalazł ;)
http://images63.fotosik.pl/1147/64113c776d5d3906med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dałem 4 całe jaja i 8 białek
http://images61.fotosik.pl/1148/0d26e4b83a1931f3med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images62.fotosik.pl/1150/45e8d578cbc54138med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images62.fotosik.pl/1150/503366030792ab20med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Naprawdę polecam każdemu bo jest mega smaczne, z ciemnych pełnoziarnistych chlebem smakuje idealnie. w ogóle im dłużej jestem na diecie tym bardziej mi się podoba, dieta nie musi być monotonna i do dupy, w domu żona jest w szoku że tyle już wytrzymałem, a ja się nieskromnie pochwalę że stukneło mi już -21kg!
Pozdrawiam!
Bravo gratulacje, pasta na pewno dobra) zrobie na pewno jak tylko uporam sie z remontem kuchni
Śniadanie, naleśnik a'la Fallen :D
http://images65.fotosik.pl/1155/4300bdb26c5ba62emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
10 białek jaj, 2 miarki odżywki białkowej, otręby (różne rodzaje) płatki owsiane, smarowane masłem orzechowym bez zawartości cukru i soli.
Zaraz się biorę za kotleciki mojego wydania, już czeka pół kg krowy i pół kg indyka ;)
Tymczasem wczorajsza przekąska w pracy, wspomniany kiedyś Peróg Bohuna z baru/restauracji obok, w środku cyca, papryki różne, sporo cebuli, pieczarki i takie tam...
http://images62.fotosik.pl/1155/63f2791dddf8f14emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Ups I'm doin it again8523
http://images63.fotosik.pl/1160/a6e25ac82a916384med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Z własnej działeczki
http://images63.fotosik.pl/1160/104694cc790752ebmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
I moja specjalność...
http://images61.fotosik.pl/1162/82e6f839e982098cmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images64.fotosik.pl/1163/b4c9678ee5f37934med.jpg (http://www.fotosik.pl)
8534 baranina,kurak i wolowinka na grilla sie szykuje:-)
Ale smaka narobiłeś! Lecę do sklepu po padline ;)
8535 burgerki domowe juz sie robia:-)
Sorki ze tak postuke ale to sie robi na goraco;)8541
I kurczaczek8542
U mnie zmiana planów, jako że w ten weekend postanowiłem zrobić sobie mały odpust żeby psychicznie odpocząć i od poniedziałku wystartować z energią do diety, dzisiaj na obiad nie było kompotu z kury tylko pizzerinki z kaszą gryczaną, pieczarkami i wędzoną ...MORTADELĄ ;) później wrzuce foro ;)
8557
8558
8559
8560
Jeszcze baranek zostal ale chyba nie dam rady moze na kolacje zostanie;)
8565
8566
Beeeee beeeee beeeeee
Wspomniane wcześniej pizzerinki z kaszą gryczaną...
http://images69.fotosik.pl/1/fd8d95218ea23ef1med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Śniadanie
http://images68.fotosik.pl/1/d7cd9d2122b2e724med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Obiad + posiłek do pracy
http://images67.fotosik.pl/1/6ce998edfe329a6emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Tym razem z samej wołowiny i papryk, zielonej i czerwonej
2 i 3 posiłek do pracy
http://images66.fotosik.pl/1/f0e41aefcdd6b849med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Co w tych pizzerkach jedt z kasza?? To pieczone czy jak???
Ja na szybko w robocie piercha z ryzem jalfrezi i brokulki8576
Ciasto zawinięte i posmarowane od środka sosem pomidorowym a w środku kasza gryczana, pieczarki, mortadela wędzona, kukurydza. Pieczone jak normalna domowa pizza w piekarniku ;)
fallenursus
16-07-14, 20:17
To cheat chyba
cheat cheat mowil przecie ze zmiana planow:P
85778578
8579
Maly snack vasa z coca-cola roasted gamon,chilli,oliveczko i cheddaru troszke:)
Walczyłem kiedyś z pieczywem vasa, niestety poległem ze strachu o swoje uzębienie... ;)
Ehhehee no ja tam chleba nie jem zazwyczaj;) zona sie uparla to kupilismy vase heheheh
Moj cheat cycek we francuskim ciescie8581
Kupczy? bo widzę plastikowe sztucce :P
gdzie tam sam zrobilem na szybko zostalo mi troche ciasta, a wzilem plastiki bo mi sie myc nie chcialo;)
Ja jutro jadę po bandzie, robię gołąbki z wołowiną, pieczarkami i kaszą gryczaną/ryżem basmati... Oj bedzie się działo haha
Pychota:-) fotki daj krok po kroku;)
Z rana
http://images70.fotosik.pl/10/5f6cf6578f6f11camed.jpg (http://www.fotosik.pl)
I wspomniane wcześniej gołąbeczki, większość robiła żona więc nie będe pajacował z fotorelacją :P
http://images66.fotosik.pl/10/beace044cc80c40dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Cały weekend będe wrzucał na bębenek w pracy :)
Zarabiste!:)
Ale jaja wczoraj bylem na urodzinach i kumpela zrobila z kaszy gryczanej i indyka golabki,
Niezle nie;)zbieg okolicznosci to malo powiedziane:-d
8591
8592
A to z rana dzis,pierwszy raz od 9ciu lat jak moeszkam w Szkocji
Jem ich sniadanie8593
8594
Bezglutenowe kielbaski,bekonik,haggis i jajeczko i tropicana,
Wiem ze chusteczkowo ale co mi tam chudy jestem strasznoe teraz to sobie moge pozwolic;)
Na bogato widzę ;)
Śniadanie:
http://images67.fotosik.pl/13/13cb917deb201410med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Na obiad wiadomo były ptaki, w między czasie w pracy:
http://images69.fotosik.pl/13/a239ba45ea11d668med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Kolacja:
http://images68.fotosik.pl/13/2fa152723f8328cbmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dupy ta ryba nie urywała jakaś mizerna taka ;)
ale za to jaka zdrowa rybka:D
ja dzis caly dzien roznosci jem, typu ruskie pierogi,jakis kurak z grzybami, pyszne ale dieta to to nie jest ehhehe:D
Dzis caly dzien nad morzem, w koncu dalem rade w morzu polnocnym poplywac,ale pizdzi;)
Rano sniadanko tylko jakies banany i orzechy na plazy a teraz wlasnie sie robi curry z mega ostra scotch broth, strasznie ostra chilli a dalem 3 ups....
8603 kurak marynowal sie od rana w jogurcie,czosnku,imbirze,chilli,curry ,ziolach i sosie sojowym,
8604sosik sie miksowal,chilli,cenulka,czosnek,imbir,lemon grass itp
8605 najpierw weszla cebulka
8606 potem sosik idasolka,i do tego kurak i ryz dosypany;)
8607
8608tak to wyglada
Mega smaczme i mocne bez jogurtu lipka by byla hehehe
8609
A teraz deserek mrozone owoce lesne8610
8611 swietnie wchodzi po ostrym curry;)
Wszystko idealne a na podwójny szacunek zasługują 2 rzeczy, perełka i pilocik z NC+ ;) hehe żartuje. Ja od jutro wchodzę, tzn będe się starał z całych sił przycisnąć z dietą o maksymalnie ograniczonej ilości węgli... Pomysłu jest nie za wiele ale szukam i szukam.
No perelka przy niedzieli musi byc;)
Dieta bez wegli to miecho i warzywa cos takiego jadlem na lunch8613
Kurak stilton i kilka warzyw;)
Wczoraj jak curry robilem,marynowalem tez kuraka na dzis i jutro
8614
8615
8616
8617
A tak wyglada po nocy w lodowie
8618
Jak sie zrobi to dam fotke;)
Dzisiaj z rana była jajecznica, później 3x cyca z warzywami, na kolację będą warzywa z rybą. Na jutro już kupiłem schaba, żona mi fajnie upiecze ale jakie tłuszcze dodać ???
Rzepakowy olej jest super, kokosowy olej moze byc oliwa z oliwek od zarabania opcji jest;)
Dobrze jeszcz bedzie git;)
8619 ja teraz takie cos uzywam,rzepakowy na zimno tloczony bardzo fajny jest
Do smażenia używam uleju w spray'u PAM i też oliwę z oliwek, dodam że mam taką z wyższej półki, nie wiem czy coś to zmienia. Masło orzechowe bez soli i cukru z zawartością 95% orzechów się nadaję? Jutro wrzucę fotorelację z całego dnia, popatrzysz i ocenisz ;)
Pozdro!
na pamie smarz a oliwe dodawaj do posilkow na zimno i git;) polewaj miecho i warzywka, maslo sie nadaje byle by cukrow nie mialo za duzo;)
Rzepakowy olej jest super, kokosowy olej moze byc oliwa z oliwek od zarabania opcji jest;)
Dobrze jeszcz bedzie git;)
8619 ja teraz takie cos uzywam,rzepakowy na zimno tloczony bardzo fajny jest
Rzepakowy do krotkiego smazenia sie nadaje i nie tloczony na zimno. Kokosowy jak najbardziej. Oliwa tez nie.
Jak koko zadrogi to mozna wybrac ryzowy a jak sie chce smak zmienic potraw to sezamowy
Poza tym jeszcze maslo klarowane i smalec jak najbardziej do smazenia
fallenursus
21-07-14, 21:30
Masło ma cukry? :)
Masło nie klarowne, olej koko - medium temperatura
Do wysokiej używam oleju avocado.
Nie pamiętam kiedy ostAtnio Pam używałem, są spraye oleju kokosowego też ale nie kupuję, jakoś źle by się łyżka jadło z butelki pod ciśnieniem:)
Do kawy masło lub oleju koko ksylitol jak ktoś lubi slodkie. Kwa nie jest naprawdę ciężko :)
Dzięki, wczoraj po całym dniu na wieczór coś mi kichy lekko wykręcało ale dzisiaj jest już ok. Piję kawę i lecę na trening a później biorę się za gotowanie. Pozdro
Masło ma cukry? :)
:)
No orzechowe ma a on pisal o orzechowym masle:P
No orzechowe ma a on pisal o orzechowym masle:P
Dokładnie ;)
Dzisiaj masakra, pół dnia się pieperzyłem z przygotowaniem jedzenia bo żona sobie wolne zrobiła. Mam nadzieję że na 2 dni wystarczy...
Śniadanie:
http://images69.fotosik.pl/20/2bdcbb9b06221274med.jpg (http://www.fotosik.pl)
2, 3 i 4 posiłek, a tak to leciało...
Warzywa:
http://images66.fotosik.pl/21/c34193450adb7b06med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Cukinia i pieczarki z grilla
http://images68.fotosik.pl/21/33d80d1cf4d6b7e0med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/21/d65abeb509ad4a76med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/20/ef5201b3da5ab339med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/21/4b274cf2562dd7a0med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Mniej więcej tak wyglądał każdy posiłek, nie wiem czy jest ok?
http://images69.fotosik.pl/20/c23f5a1bd0633317med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I jeszcze kolacja, mintaj z warzywami:
http://images68.fotosik.pl/21/66e186b34d6adc03med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Jak wytrzymam 2 tygodnie na samej padlinie i zieleniaku to będzie zajebiście, niby nic takiego a jednak idzie topornie :/
Pozdro!
Bardzo fajne jedzonko wyglada swietnie,
Mozesz robic zarcie raz na tydzien i mrozic jak cie to meczy??
Z czasem przyzwyczaisz sie i bedzie to twoja druga natura;)
Super dajesz chlopie;)
8625po robocie obiadek
A teraz kolacja jajka tuna salata chilli oliwki czosnek moze byc;)
8626
Z tym zamrażaniem to niezły pomysł na robię się jeden dzień ale później tydzień spokoju, ty trzymasz jakąś dietę? Bo takie smakołyki wcinasz cały czas że chyba nie za bardzo ;)
Wyzej bialko i tluszcze nizej wegle to moja dieta:)
schudlem ostatnie z 10kilo przez nowa prace i brak czasu na jedzenie to sobie folguje narazie;)
przyjdzie czas to znowu zaczne ale narazie mam wakacje ze tak powiem;)
dzis bedzie mielona baranina z grila salatka,kielbaska i kaszanka pewnie;)
No to korzystaj ile się da ;) Mi na jutro żona obiecała pierogi z wołowiną i grzybami, z mąki typu 2000.
Lubie pierogi,ruskie najbardziej ale z wolowinka bym nie pogardzil;)
Jutro lece do pl na 2tygodnoe sie bedzie dzialo;)plus wesele2dniowe wiec pojem troszku:-d
Mam takie pytanie delikatne... Czy to normalne że puszczam cały czas bąki? od 3 dni jem tylko mięcho i warzywa, wieczorami mam mały kołowrotek w żołądku, nie żeby mnie skręcało ale coś się dzieje no i te bąki to jakaś masakra... :D
Zwiekszona podaz bialka od co plus warzywka swoje robia;) tez tak mialem ale przeszlo,daj se czasu to maraton a noe sprint,naucz sie swojego ciala bedzoesz wiedzial co i jak:)mnie troszke zajelo zanim zeozumialem ze glutenu nie toleruje,zawsze wielkoe pryszcze na plecach,metoda eliminacji doszedlem do tego ze glutenowe produkty to powodowaly,a zjadlem tobe lekow na to,teraz z syfy wyskakuja jak sie skusze na jakas buleczke smaczna;)
A teraz tak wakacje czas zaczac:) :
8629 kilo wola i baranka,
8630
8631 mala buteleczka;)
8632 sie rozpala;)
Ja pierdziele wosjko będzie karmił? :D same rarytasy, ja z samego patrzenia się już głodny zrobiłem, jutro znowu coś upichcę ;)
Oj tam wojsko od razu 4ka nas byla;) to Co zostalo zamroze i bedzie na cos kiedys;)
8637
Qmplowi zasmakowal i zjadl 2 a to po 200gr czystej wolowinki jakoes 45g bialka w kotlecie:-d
A zjadlem wczoraj troszke pity z bialej maki i dzis syfiki na plerach pd razu szybkko nie:(
Niestety ciemna mąka typ 2000 nie nadaje się do pierogów, ciasto pęka i farsz się wypieprza... A miało byś tak pięknie:/ ale człowiek nie taki więc zjadłem samo mięso z zieloną sałatą żeby był jakieś sprzęgło i poślizg w gardle :D
I git;) ja po wczorajszej lawie ledwo zyje a tu lot niedlugo i w pl juz whisky czeka;)
Co prawda Ballantine’s ale da rade;)
8639
Sniadanko na kacu;) kielbaska z grila zostala to wrzucilem a comi tam;) cebulka chilli i itp;)
Wejdzie jeszcze zapiekanka z wolowinki i lecimy;)
fallenursus
24-07-14, 15:56
http://i57.tinypic.com/wjf0j9.jpg
Dom widze sniadanko mistrzow;)
fallenursus
24-07-14, 16:17
Syrop klonowyw żyły wtlaczam
Ur growing like a weed bro;)
Ostrnio tez takich zylek dostalem to sie zona przerazila muahahahahhah
Ale ja to szczupak jestem teraz straszny...narazie;)
Z rana omlet białkowy a później w kółko to samo, padlina i warzywa:
http://images67.fotosik.pl/30/cae3f63f39e9593bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/30/02727601ccbda6e6med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/30/8a54106440565c59med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Mam pytanie, ile można ciągnąć na takin jedzeniu?
Do konca zycia;) ile dasz rade ograniczenia sa tylko w glowie, ludzkie cialo potrafi sie dostroic do prawie wszystkiego;)
A co tu sie robi??;)
8649
8650
8651
8652
Pyyyyychaaaaaaaa;)
Mięcho + ogórek = tatar :) Piękny kawałek krowy!!! Ale smaków znowu narobiłeś ;)
Ciezko dostac, kilka miesnych przewertowalem masakra jakas, babka mowila ze nie oplaca im sie kupowac bo ludzie nie biora, nie dziwie sie 50zl za taki kawaleczek:(
Dzisiaj od rana na wsi u szwagra, cud, miód i malina! Warzywa prosto z ogródka, ziemniaki, cukinia, i inne:
http://images66.fotosik.pl/33/71940522563db23fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Znany na całym świecie grill "Tajfun 2000 TDI"
http://images69.fotosik.pl/33/fab4295f88688e17med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Ponoć Castorama chcę je wprowadzić na swoje markety :D
Wokół kiełbasy, karkówki, kaszanki itp a ja dalej swoje...
http://images68.fotosik.pl/34/50efc9b18c10c019med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I jeszcze na wynos do domu cukinia, sam kradłem będzie na jutro na placki ;)
http://images68.fotosik.pl/34/409c4dddc50ea611med.jpg (http://www.fotosik.pl)
PS i jeszcze na jutro i pojutrze trochę padliny piekę
http://images68.fotosik.pl/34/0cb46643c7121e97med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Zajebiscie;) nie ma to jak swojskie produkty;)
Ja niestety nie mam dojscia ale jakbym mial to...;)
Schabik sie 2dni marynuje;)
8654
Wczoraj nad woda bylem i smarzalnia rybek byla, wyslalem zone i mame i wrocily z czyms takim
8655
Kuwa 70zl za 3porcje z piwkoem to juz przegiecie jakies:(( droga jest ta Polska choc piekna latem,
A tu obiadek indyk i mlode ziemniaczki w sosie koperkowym,eksplozja smakow poprostu;)8656
Nie bez powodu ludzie z moich stron (podkarpacie) zamiast nad polskie morze wyjeżdżają do Chorwacji, Słowacji czy do Czech... Nie rozumiem tego ewenementu, tak kosmiczne ceny a jednak chętnych nie brakuje. Żeby było śmieszniej oglądałem program w którym sanepid robił najazdy na te wszystkie smażalnie ryb, baraki z fast food'ami itp. praktycznie wszystkie nie spełniały podstawowych norm czystości, składniki stare i ogólnie tragedia, a najlepszy tekst powiedziała dziennikarka która dla ściemy zatrudniła się w barze gdzie podają ryby itp i gadała że olej tam pracuje tyle co ludzie czyli po 14h na dobę non stop :)))
Gdzie to nie wiem, a jaka to świeża? wydaje mi się że taka która jest podawana kilka/kilkanaście godzin po złowieniu... ;)
Z czym się kojarzą się kurorty nad morzem? Właśnie ze świeżą rybą, a pewnie w 90% miejsc jest tragedia, podają zwykły shit smażony na starym oleju itp. W programie o którym wcześniej wspominałem owa dziennikarka widząc że kucharka pakuje stare mięso do burgera pytała się czy ludzie się poznają, dostała odpowiedź że jak się poleje ketchupem i majonezem to nic nie będzie czuć, i ta większość jest po alkoholu... Zresztą wystarczy pooglądać program Gesslerowej, niby restauracje a praktycznie w każdej syf i kiła taka że tylko się zesrać można na środku a żarcie stare i śmierdzące, na wyższym poziomie są tylko ceny :/
fallenursus
28-07-14, 21:48
Ciemność widzę, widzę ciemność
http://i60.tinypic.com/xkshlg.jpg
Fallen brakuje tylko kokainy haha
fallenursus
29-07-14, 10:34
Fallen brakuje tylko kokainy haha
Nie można wystawić nie legalnych substancji na forum....kokaina to zuo takie same jak sterydy
fallenursus
29-07-14, 11:14
Jeśli przed południem to można.
http://i60.tinypic.com/vifo0l.jpg
I chuj właśnie załamał się mój światopogląd :( Ja tu walczę z każdym dniem o kalorie a ty takie frykasy wstawiasz :/
A co to będzie...?
http://images69.fotosik.pl/39/7a54380f8be96dbbmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
PS. Krowa jest na później ;)
http://images68.fotosik.pl/42/3432ddd7528c71demed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/41/5bb050f451d62c6fmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Niezle;) smakowo wyglada;)
Waśnie przyszła paczka z delicjami na cały miesiąc
http://images68.fotosik.pl/48/b3a97c36058c53demed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Śniadanie
http://images70.fotosik.pl/47/d91b78b6b7cb4a47med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Deser
http://images66.fotosik.pl/47/a243b4de2bb7154bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Po dietetycznym "maratonie" czas na jakiegoś fast fooda ale we własnym wykonaniu żeby nie było, cukinia, ryż, mięso, grzyby, posypane żółtym serem :P
http://images67.fotosik.pl/48/f5eafae9f0f7286bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/48/0af6f647fe18ba2dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Niezle dajesz ziomek;)
A ja u tesciow dzis
8671
8672
8673
8674
8675
Kurczaczek i warzywka na parze;)
fallenursus
02-08-14, 13:35
Te masło orzechowe da się w ogóle jeść?
Produkty pb2 są zajebiste. Chleby bułki masło orzechowe i inne rzeczy
http://guiltfree.pl/47_bell-plantation
Wysoka zawartość białka jakosciowego
[QUOTE=fallenursus;499599]Te masło orzechowe da się w ogóle jeść?/QUOTE]
To masło orzechowe jest tak syfskie że nie idzie samo, ale trudno jak kupiłem to muszę zjeść bo za dużo kosztowało żeby wywalić, ale cała reszta to nawet nawet ;)
Dzisiaj masakra, kac i do tego odpuściłem z dietą, była pizza i hektolitry coli zero hahah ale od jutro znowu wskakuję na obroty :D
PS gl, smaka tym kalafiorem narobiłeś, ja lubię ale z panierką ;)
fallenursus
02-08-14, 20:27
Ugotuj kalafior dodaj oleju koko i podus jak ziemniaki :) jakiś przyprawy co lubisz i masz no carbs dodatek
Ja wczoraj weselicho mialem,do6tej rano tance swawole,kieliszek wodki prawie mnie zabil
Ale bimberku to wywalilem sporo,teraz wstalem i nic mi noe jest:-) woda to zuo ale bimberek dobrej jakosci to miod malina:-d
Bimberek to minimum 60%, ja za słaby jestem na takie szaleństwa ;) Ogólnie do dupy się już nadaję, wypiłem 8 piw i pijany...
http://images69.fotosik.pl/57/837b894a107a21camed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/57/5c6d2b11be8c254bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Pierwszy dzień po długim urlopie ale nie ma że boli...
http://images66.fotosik.pl/57/6beed71715c0be6cmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
A ja tanczylem od poniedzialku na dzialeczce kolo lasu super sprawa
8703 uzbieralismy kurek i prawdziwkow kilka:-d
8704 grill numero uno prlno zarcia to tylko pierwsza partia
8705
Poledwica wolowa i wieprzowa pieknie weszla:-
)8706
8707
Do tego mala juma z pola kukurydzy
8708
I deserek cioci ciasto mniaaaaam8709
Przytylem 4kilo w pasie z 10cm katastrofa,wracam i dieta bo 6stka zniknela;(
pekulski104
07-08-14, 00:45
http://images69.fotosik.pl/57/837b894a107a21camed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/57/5c6d2b11be8c254bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Pierwszy dzień po długim urlopie ale nie ma że boli...
http://images66.fotosik.pl/57/6beed71715c0be6cmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Mówisz że skorupka z jajka dobre przyswajalne minerały ;d ?
Setka oliwy z przyprawami, kilo kury, 4 czerwone cebule, hebanero i cos tam jeszcze:
http://i62.tinypic.com/2zs32xc.jpg
Po pół godzinki w piekarniku podane i gotowe do wrąbania, jeszcze bedzie na raz, może dwa :twisted:
http://i60.tinypic.com/2n876fs.jpg
Noże okazały się całkiem zbędne, mięsko było po prostu idealne..
Mówisz że skorupka z jajka dobre przyswajalne minerały ;d ?
Gadają że najlepszy wapń to skorupka z jajka, a poważnie to jak widać na załączonym zdjęciu spożywane jajo jest bez :P
Przytylem 4kilo w pasie z 10cm katastrofa,wracam i dieta bo 6stka zniknela;(
Dawaj dawaj żeby za późno nie było haha
Dawaj dawaj żeby za późno nie było haha
Juz wrocilem do Szkocji nie ma to tamto biore sie za soebie, ale tu pizdzi btw
Ruskie z Wieliczki8725
A to kiz baranek ze Szkocji,pite zjadlem ale to juz koniec teraz tylko miecho i warzywka
bo za 6tygodnii Ibiza a 6teczke trzeba miec;)
8726
Sobota wiec;)
8728sie cis pali;)
8729 kielbacha,kaszana i krowa;)
8730
A teraz relax
Taki to sobie pożyje...
http://images70.fotosik.pl/70/f9eaff97fbc5266bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/70/e113459e2af869d5med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Ostatni sporo kombinowałem i trafiłem na przepis pizzy białkowej, ciasto robione jest z ...Chudego twarogu! Mega smaczna i ma sporo białka:
http://images67.fotosik.pl/71/272bfc04f603fb7bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/70/e7015d65bef4d380med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/70/60a3b55154e28e5bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
A tutaj małe wyłamanie :P
http://images67.fotosik.pl/71/eec61403a31317a1med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I poranny telefon do turka na kacu, nic tak nie wchodzi jak tłusty wielki kebab ;)
http://images68.fotosik.pl/71/516508d2ab5bdac9med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I znowu, 1,5 dniowe wyłamanie od diety i 1,7kg przybyło haha ale do środy tego nie będzie, a w przyszły tydzień mam nadzieję że strzeli bariera 100kg, tzn ja będe pod nią, ostatni raz ważyłem mniej niż 100kg naście lat temu chyba w szkole podstawowej ;)
tak to jest dieta jest po to zeby sie jej trzymac;) ja tez tak mam ale juz powracam i dzis weszlo nienajgorzej;)
Wolowinka z ryzowym makaronem8740
8741 kurak i warzywka
8742 wolowinka i warzywka plus fasolka na dobrego pierda;)
Ta wołowina to jaka dokładnie?
Sniadanie, 12 białek jaj, ogórek, papryka
http://images69.fotosik.pl/74/d0b5bb11a62f4822med.jpg (http://www.fotosik.pl)
3 kolejne posiłki
http://images70.fotosik.pl/74/336bf0e081dedad7med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Deser
http://images70.fotosik.pl/74/09b46aa3ccbae608med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dzisiaj będzie pieczona padlina ;)
Z nudlami to taka na steki pokrojona w paseczko a z fasolka to mielona
Ale jaka czesc krowy to nie wiem;)
Nie kadzisz po tych jajkach troszku??ja po jajach to wale ostre smoki:d
Są takie dni że cieżki jest mi samemu wytrzymać ale co zrobić :P\
Polędwiczki...
http://images70.fotosik.pl/76/2b70416890d62ec6med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/76/37dd3a679c474c78med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Na jutro do pracy zestaw już gotowy + 500g cyca
http://images67.fotosik.pl/77/6a75115559fd4bc5med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dasz rade same pychoty wcinasz bebech spadnie;)
Znalazlem fotki moje z 2010 jaki wielki brzuchol mialem wooow a myslalem ze dopakowany bylem hehehehe
Teraz sucharek ale wygodnie mi tak;)
8755 wolowinka,ryzyk,warzywka pycha;)
Dawno nie robiłem tak wołowiny, boję się że będzie twarda dlatego wolę zmielić i na kotlety zrobić :D
Heheh albo robi sie ja szybko odklada na bok i dodaje na koniec albo gotuje z2h i zawsze jest miekka;-)
Ale mielona tez pycha,najbardziej to lubie steki albo tatara ale to od swieta niestety;)
Lunch dzis taki tam chi chi chi chiiiiken;)
8757
Kurak,stilton(plesniowy ser) i salatki8763
8764
A to kasza gryczana warzywka i wolowinka8765
Cyca pieczesz czy jak? w całości ???
Dokladnie cycki do pieca i git20-25min i soczysta,smaczna i zdrowa kura;)
W takim razie jutro zrobię próbę bo ja zawsze na patelnię i lecim ;)
http://images70.fotosik.pl/86/aa2788474b6ce488med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Wołowinka, czas rozpusty
http://images66.fotosik.pl/86/ae5f7006f9f92f9dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/86/644a69d354febe07med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Kto by pomyślał że zwykłe frytki z piekarnika mogą wywołać aż taką euforie, ba! kulinarny orgazm ;) Tutaj razem z pieczonym schabem i sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego...
http://images66.fotosik.pl/86/5ad35c0f07b58acamed.jpg (http://www.fotosik.pl)
coca oczywiście zero :D
wolowinka:D mniam mniam mniam:D
no fryty jak czlowiek wyposzczony to daja niezlego kopa:D
pozniej wstawie swoje z dzisiaj bo sporo tego a rybka jeszcze wejdzie;)
Rybka? chyba rozbije swoją skarbonkę i kupię sobie filecik z łososia.
Rybka bedzie wieczorkiem a to bylo
8766 kurak,szynka,jajka i warzywka
8767podlal balsamicznym octem dla smaku
8768przekaska z burakow i fety mniam
8769galaretka niskocukrowa z owocami
8770teraz relax;)
Oooo taka whisky przydałaby się do mojej kolekcji :P
A poza tym niech ktoś powie że dieta może być nudna!
Dobry songle malt'cik tu ceny dobre w pl masakra 180zl widziale ja kosmos,
Kolacja weszla psyraga kawalek,czerwonego mulleta,frytki z pietruszki,marchewki i selera bulwy;)
8771
Do tego weszla jeszcze ta salatka z buraczkow;)
Btw ta butelka 25funtow tylko tu;)
Cycek i warzywka na parze,bez soli8773
I galareteczka zjadlem ta zielona,duzo cukrow z winogrona ale co mi tam;)
8774 pyyyychaaaaa:-D
gl, na razie kolekcja wygląda tak, skromna ale ważne że prawie każda flaszka pochodzi z innego kraju.
http://images67.fotosik.pl/93/0e7885a22709dc94med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Śniadanie:
Jajecznica z 2 pełnych jaj i 8 białek
http://images68.fotosik.pl/93/9f78478b0b559f97med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Ponieważ dawno nie jadłem makronu postanowiłem zrobić spaghetti z mięsa wołowego i pełno ziarnistego makaronu, sos kupczy ale nie mam ani talentu ani czasu by zrobić swój, taki który by smakował bo kiedyś próbowałem z pomidorów ale wyszła padaka (wygląda nie ciekawie ale smakowało bardzo dobrze)
http://images69.fotosik.pl/92/aeacca8b06fee884med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Ladna kolekcja:) ja bym nie wytrzymal i wypil;)
Ja dzis miedzyinnymi 2kuraki i warzywka;)8775
8780[/ATTACH. Muuuuuuuu
[ATTACH=CONFIG]8781
Klasa wyższa to jada po królewsku :P
E tam cos mi nie wyszlo bo krowa twardawa byla,albo rzeznik zle miecho pokroil bo dusilem ze 3h
Kura,ser kozi i brokulki
8782
8783
A to wczorajsza krowa dzis lepsza8784
fallenursus
21-08-14, 13:52
Wikidajlo proponuje przestać wymieniać się butelkami z gl'em i Dac z siebie wszystko. wierzę w cb :)
http://i57.tinypic.com/14ccnzc.jpg
http://i57.tinypic.com/2djqhoo.jpg
Ja pierdole, do tej pory nie mogę pozbierać szczęki z podłogi... To wyżej to prawda???
fallenursus
21-08-14, 15:54
Można też w drugą stronę.
Trzeba tylko bardzo chcieć wikidajlo i spiąć poslady
http://i60.tinypic.com/qx2v4h.jpg
http://i61.tinypic.com/2u621x4.jpg
Wszystko jest mozliwe;)
Ty fall tez dobrego single malta lubisz przeciez:-p
Fallen, ja pośladki tam już mam spięte że gdy chcę puścić bąka to muszę godzinę wcześniej pisać podanie z prośbą wraz z załącznikiem :P A tak na poważnie zgłosiłem się już do Kordiana, teraz muszę poszukać i rozdupczyć moją świnkę skarbonkę i jazda z tematem, tak by niektórym gały wyskoczyły z wrażenia na wiosnę... :)))))))))
Haha Baloniarz zdjeciem z kielbacha rozjebal nie chodzi tu o forme a o ta wlasnie kielbache.
Sniadanko ,jajko,bialy ser i poledwiczki kawalek;-)
8794
Lurak warzywka i w salatce;)
8800
8801
Od 2 ch dni cosnoe meczy bebzon nie moge jesc:(
8811kura
8812 chilli con carne mniaaaam
8813 po silce z ryzem
Może za dużo mięcha i warzyw? gl daj jakiś sprawdzony dobry przepis na pieczoną cyc z kuraka, robię cały czas w wersji kotleta (oczywiście bez panierki) lub krojoną w kostkę ale już powoli się przejada :/ Najważniejsze ile trzeba piec i w jakiej marynacie bo 6 sztuk już zamarynowałem i czeka na jutro... PS dzieci rozjebał laptopa i narazie fotek nie mogę wrzucać a szkoda bo miałem sporo ciekawych dań ;)
Marynata to zalezy kto co lubi,ja daje sporo roznych i ostro,
do pieca na 25min i gotowe,
czasem dluzej ale to zalezy jak lubisz;-)
Dzis taka potrafka weszla,cycek warzywka i grzybki w garze sie
Robily razem i wyszlo niezle,kurak marynowany 24h
8820
Oj 25 minut to za mało bo wyszło w pół surowe, wsadziłem na kolejne 20 minut i wyszło jak talala ;) do tego frytasy z piekarnika i surówka z kapusty pekińskiej, marchewki i odrobiną jogurtu naturalnego, miazga!!! Na jutro marynuje się kolejne 2 kg i będzie w sam raz na pracujący weekend :) Może będę miał nowego lapcia to zacznę znowu wrzucać foto. Pozdro!
No i git dla mnie 50min to dlugo na kuraka ale to zalezy pewnie jaki piekarnik i ile stopni;-) wazne ze wyszlo smaczne i zdrowe,wrzucasz zapiminasz i gotowe:-D
Powiem ci że o niebo lepsze są takie cyce pieczone i marynowane dzień wcześniej niż takie smażone, wale 2kg w marynate i na drugi dzień w piekarnik, do tego kroje ziemniaka w talarki + surówka i wychodzi miazga. Dobrze że w biedronce była promocja na cyca haha ;)
fallenursus
30-08-14, 10:46
Zrem żelazo na śniadanie.
http://i57.tinypic.com/w2ee4n.jpg
no i o wiele zdrowsze;)
pamietaj tylko ze index glikemiczny kartofla pieczonego/smazonego/gotowanego jest mega wysoki (95)wiec nie za duzo tego wcinaj;)
btw dobre Dom:D
Sniadanko jajka,pastrami,cebulka mniaaaam
8823
2 razy na tydzień to chyba kartofel krzywdy nie zrobi co ?
pewnie ze nie smacznego;)
Cos zdechlo woec wrzuce dzis 2xcurry
8832
Zaraz wejdzie wolowinka
8833
A to na jutro sniadanko;-) omlecik z wpc truskawka
8834
Curry wygląda mega apetycznie! We mnie coś pękło, coraz mniej mam motywacji i chęci do dalszej walki, nie wiem czy to przez tą jakby nie było długą "dietę" czy co? Masakra, w ogóle nic mi się chce. najlepiej bym siedział i wpierdalał śmieciowe żarcie :(
poogladaj sobie na yt przemiany loodzi to ci sie znowu zachce;) motywacji brak ale to normalne, zima idzie, pogoda sie zjebala, ciemno sie robi, liscie spadaja z drzew tak to juz jest niestety ze i motywacji czesto brakuje. Nie lam sie chlopie tylko zapierdalaj na silke i koniec pitu pitu;)
8837
Zonka dzis zeobila pychaaaaa,ostre jak nie wiem mniaaam;-)
Tak zeby coe rozryszac kest 05:50 i lece na silke przysiady robic,leje i wieje ale ide;)
Haha, dobry z ciebie motywator... Ja sobie robie do poniedziałku 4 dni laby i później ogień! Mam nadzieję że pomogą się zresetować bo mam zamiar cisnąć do samych świąt bez dnia przerwy :D
Smiadanko od tygodnia bez wegli8838
Lunch'yk wolowinka z ryzowym makaronem mniaaaaam8839
fallenursus
06-09-14, 18:02
Mistrzostwa czy nie wpierdalac trza
http://i60.tinypic.com/2njg41l.jpg
Ta Pani po lewej jest szersza od ciebie, bajca też ma większego :D
bez koszulki musi byc osa;)
szeroka jak plywaczka czy cos, niezle tyra ostro;) wazne ze sie spelnia i gut:D
Miedzyczasie zona zrobila bezglutenowe,niskocukrowe ciasteczka
8840
Galareteczka tez pyszna8841
A to kolacja pstrag, losos, marcheweczka i surowka z surowych burakow masakra8842
Haha, dobry z ciebie motywator... D
niedziela 05:40 lece na silke nie ma opitalania sie;)
poniedzialek sie zbliza koniec lawy ziomus do roboty sie bierzy,bez pitu pitu:-D
fallenursus
08-09-14, 00:45
Siema wikidajlo w bica myślisz wejdzie bo w six pack już się nie.zmieści...
http://youtu.be/N1YCFE5uBDw
Kasza jaglana,poledwiczka i sosik z prawdziwkow8852
Krem z burakow jako przrkaska8853
2 cycki i surowka8854
8857 lrowa i salatka z feta
8858 swiniak w black bean sosie
8859 krowa na ostro
Jak wroce z Ibizy to zaczynamasowac bo lipnie wysuszony jestem juz
fallenursus
10-09-14, 14:01
http://instagram.com/p/sw5npynmMw/
http://instagram.com/p/sw5npynmMw/
od razu po ogorku sie filmik przerywa wiec oblookaj co jest grane ;)
to na dzien??na 2 posilki na ile??:D
fallenursus
10-09-14, 17:34
Po ogorku koniec insta tylko 15sec można :)To posiłki w pracy
Sniadanko serek,jajka i warzywka
8874
Jak zwykle na bogato ;)
Ja wczoraj przygotowywałem koryto na cały weekend w pracy, w obrót poszedł gulasz a do niego ryż basmati, kasza gryczana i makaron pełnoziarnisty.
http://images70.fotosik.pl/176/75b0f241380a75damed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/176/5b858bdc412ccb99med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/177/8ee4a0fe5cc6d4cemed.jpg (http://www.fotosik.pl)
A na kolację opierdzielę tego drania
http://images66.fotosik.pl/177/1e520bfee8554c77med.jpg (http://www.fotosik.pl)
fallenursus
13-09-14, 20:04
Wieprzowine jesz?????
Z tego co się orientuje to płaciłem za WOŁOWINĘ...
Muuuuuuuuu mniaaaam:-d
Jak tam motywacja??
byw kean pork nie jest az tak straszna od. Czasu do czasu;)
Powiem szczerze że miałem chwile słabości i dobrze mi zrobiły te 4 dnie lekkiej laby, prawdziwego kopa dostałem jak przymierzałem spodnie i okazało się że wszystkie są za duże, bluzy które miałem w zeszłym roku napięte jak plandeka na żuku też wiszą! Naprawdę to daje motywacje ;)
PS To nie świnia tylko Wołowina, fallen nie pij więcej :P
fallenursus
13-09-14, 21:04
Jakaś różowa u was ta wołowina. Nacpany jestem równo na każdym mozliwym legalnym stymulancie w kandzie.p
Jakaś różowa u was ta wołowina. Nacpany jestem równo na każdym mozliwym legalnym stymulancie w kandzie.p
fajnie masz:-)
Powiem szczerze że miałem chwile słabości i dobrze mi zrobiły te 4 dnie lekkiej laby, prawdziwego kopa dostałem jak przymierzałem spodnie i okazało się że wszystkie są za duże, bluzy które miałem w zeszłym roku napięte jak plandeka na żuku też wiszą! Naprawdę to daje motywacje ;)
PS To nie świnia tylko Wołowina, fallen nie pij więcej :P
i zajebiscie walcz dalej:)
Jakaś różowa u was ta wołowina. Nacpany jestem równo na każdym mozliwym legalnym stymulancie w kandzie.p
Różowa bo w marynacie się pasła cały dzień, co do ćpania to rzeczywiście fajnie masz haha
8876sniadanko,
8877 lunch kebab z owcy wyglada jak...;)
8878przekaska,ciasteczka z kaszy jaglanej,bananem,coco,jablko nawet nizle wyszly
8879 chilli mniam:-)
Wszystko sam robiłeś?
Takie tam
http://images66.fotosik.pl/180/b84266d4b789dcabmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
razem z zonka robilem, lubimy gotowac ;)
kotleciki wygladaja mniam:D
8884 cycek poszatkowany z warzywkami
8885 worek kaszy z chilli,pierwsze wegle dzis