Zobacz pełną wersję : co dziś jedliśmy...
Strony :
1
2
3
4
[
5]
6
7
8
Ja musiałem zacząć jeść więcej węgli ponieważ strasznie mi spadła siła :/ treninig co najmniej o 30% słabszy!
http://images68.fotosik.pl/187/625216d01457bad6med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/186/81f54c74f2a47025med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dobrocie:-)
Ja spadam za chwilke na Inize na 2tygodnoe nie wiem czy dam rade cos podeslac,
David guetta za 140euro wejscie chyba im sie pojebalo tam:(
Szkoda bo nic w tym dziale się nie będzie dziać :/
Ja dzisiaj o 6:30 już na rowerze i 40 km zaliczone, później kawa i zabrałem się za gotowanie na dzisiejszy cały dzień i jutrzejszy w pracy.
Śniadanie:
Wafle ryżowe z pastą z łososia, jaja i pomidory koktajlowe
http://images67.fotosik.pl/192/f307a1b1878c6adamed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Później 2 kg cyca jako pierwsze poszło w ruch
http://images66.fotosik.pl/190/036af5cceb888b65med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Wyszło na cały dzień jedzenia
http://images69.fotosik.pl/190/8859dea55eac4901med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dzisiaj robiłem też z pomocą teściowe sosy paprykowo-pomidorowe z chili, zajebiste do gulaszy itp, pasją do kaszy, ryżu i makaronów. Gdyby chciał ktoś przepis to śmiało dać znać ;)
http://images70.fotosik.pl/190/851ae4ebca55741emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
I jeszcze 4 posiłki na jutro do pracy
2x 50g ryżu basmati z curry, 300g cyca, papryka i pomidory koktajlowe
2x 50g ryżu basmati z curry, 200g mięsa wołowego, papryka i pomidory koktajlowe
http://images68.fotosik.pl/191/d5701a65a32e27d7med.jpg (http://www.fotosik.pl)
fallenursus
17-09-14, 20:25
Nie zapomnij żonie podać piwa.
:p
Dawaj ten przepis a nie
Fallen, żebym trzymał michę i miało to wszystko jakikolwiek efekt to niestety albo stety sam sobie muszę gotować, tak jak ja chcę a nie jak inni, coraz więcej potrafię i coraz bardziej mi się to podoba, przez ostatnie pół roku nauczyłem się dużo także jest ok! A żona browarów nie pije :P
Przepis jutro bo teściowa gdzieś mi zajumała kartkę, ale gwarantuje że wyszedł boski :)
tesciowa darmo przepisu nie odda :twisted:
a zona tylko bimberek leci :rockon:
fallenursus
19-09-14, 22:39
http://i60.tinypic.com/zumc8j.jpg
fallenursus
21-09-14, 16:45
http://i62.tinypic.com/jk87kk.jpg
http://images66.fotosik.pl/205/5353c8ab8f841616med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Ryż basmati, mięcho, pieczarki papryka, mój firmowy sosik i takie tam...
http://images70.fotosik.pl/205/2acaf4ae9738322bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
W między czasie
http://images66.fotosik.pl/205/0c4e2f610f629877med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I do pracy 4 sztuki standardowo
http://images69.fotosik.pl/205/0d2c7e307ee747c6med.jpg (http://www.fotosik.pl)
2 tygodnie kuchnia srodziemnomorska pyszna na maxa;)
Sniadanko wygladalo czesto tak:
8947 8948
8949
Jutro wrzuce reszte bo mi soe nie chce dzis wrocilem dopiero;)
Byw dawaj na sos przepis Wikidajlo:p
89508951osmiorniczki:)
89528953
89548955
8956 8957
89588959
89608961
89628963
89648965
I tak bite 2tygodnie na wadze +3kilo upssssss;)
Nasermater, ty to sobie w życiu nie żałujesz :P Ja nic nie wrzucałem z fotek bo tak głupio samemu sobie tu pisać :/ A w sumie to ty tu nakręcasz ten temat :D Ostanie dni u mnie masakra, od 6 do 18 w robocie, później siłownia i wyjebany jestem na maksa, nie mam siły iść pod prysznic a trzeba jeszcze koryto robić na cały następny dzień... Ale pierdolić - nie pękam i jadę z tematem! Oczywiście foto relację mam na telefonie więc w niedzielę będę wrzucał foto bo jutro ostatni dzień maratonu w pracy ;)
PS oglądam te twoje fotki ze 3 razy i tak sobie myślę że co najmniej połowę rzeczy pierwszy raz na oczy widzę haha prosty gość ze mnie jest ;)
To bylo zarcie w hotelu podawane,all inclusive to wiesz;) ale pyszna maja tam kuchnie,
Wczoraj pierwszy raz cwiczylem po 16dniowej przerwie i cos mi pizlo w barku znowu:(
Wiecznie pod gorke mam z tym burdelem ale nie dajemy sie i cisniemy dalej nie;-)
Nie chcialo mi edytowac:(
To juz Szkocja czyli kuraki i warzywka plys zjadlem jakies inne pierdoly;)
8972
8973
Wczoraj przed końcem pracy wypiłem mocną włoską kawę, później w aucie tuż przed treningiem pierdolnąłem przedtreningówkę NAPALM i... myślałem że mi serducho wyjebie przez uszy!!! masakra, wszystko swędziało i piekło na zmianę, tak jakby po mnie wszędzie chodziły mrówki a we łbie miałem taki cyrk że mogłem głową rozbijać mury:/ niestety nic a nic nie przełożyło się to na siłę, ledwo dzwigłem kilka razy setkę a w uszach zaczeło mi piszczeć... Nigdy więcej takich eksperymentów!
heh nie ktorzy tak maja ze jak za duzo kofeiny na raz to zamiast lepiej to wychodzi gorzej. a to swedzenie itd to od beta alaniny ;)
Lepsze polaczenie synefki z kofeina nie ma takich sidow :)
napalm cie pozamiatal;) kawka sama powinna wystarczyc;)
zmeczony jestres to nic dziwnego ze zle sie cwiczy, zrob sobie przerwe kilka dni, zregeneruj sie i booom na silke;)
a w napalmie co mialo pozamiatac? kofeina ;p
Dobra zdradzę wam mój sekretny przepis na sosik... ;)
3 kg papryki
4 chilli
1 szklanka oleju
1 duża cebula
1,5 szklanki octu 10%
0,5 szklanki cukru
3 kostki rosołu drobiowego
1 łyżeczka vegety
Paprykę zmielić, dodać pozostałe składniki i gotować 0k 20 minut, dodać sól, liśc laurowy, ziele angielskie, 2 główki czosnku. Sposób pasteryzacji jest prosty, zapakować w słoiki i gotować 35 minut. Sos naprawdę zamiata, praktycznie pasuje do wszystkiego, polecam!
PS ja żeby miał większy "jad" bo lubię na ostro dodałem sos chilli taki kupczy z firmy taotao, około 2 łyżeczki.
W koncu dzieki na pewno zrobie;)
A tymczasem muuuuu ciag dalszy8976
A to na jutro moussaqa mniam8977:whistle:
Jejcia ten sosik dobry do ladowania sodem bo soli to tam nie zal.
Cukru tez spora dawka.
Nie pisałem że sosik jest fit i w ogóle... Pisałem że smakuje zajebiście ;) dla mnie wazniejsze że nie ma chemii jak te wszystkie kupcze.
Krowa w 2ch postaciach
8985
8986
Wolalem jak mi podawano niz sam se musze robic;)eh zycie zycie;)
Trzeba albo się szczęśliwie urodzić albo w totka wygrać żeby całe życie podawali pod nos :P Ja mam tak że jak sam sobie pichce to na koniec jeśc mi się odechciewa... :)))
no mnie tez sie odechciewia jesc ale jak mus to mus;)
po wakacjach 3 kilo musze zrzucic bo bebzon sie pokazal od piwek niezly a sila spadla na maxa hrhrhr
Ja tam powoli przestaję się wkurwiać swoim bebzonem, po prostu nakurwiam ile fabryka daje a siłowo jest chyba najlepiej od kiedy ćwiczę, ciężary dźwigam największe w swojej "karierze" Tu czuję progres i to mnie bardzo cieszy biorąc po uwagę że nie tak dawno czułem się jak kupa...
Śniadanie, 10 białek jaj + wafel i witaminy
http://images70.fotosik.pl/255/75391b2c0cc45003med.jpg (http://www.fotosik.pl)
W robocie, kurak, ryż basmati, ogóras
http://images67.fotosik.pl/257/e6a8603cf754d484med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Wołowe, kasza, papryka, pieczarki
http://images69.fotosik.pl/255/a3d6fe90017e5cddmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Kolacja, 300g cyca, 250g mintaja, 8 białek jaj
http://images68.fotosik.pl/255/e49e0138cfb7074emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
PS, nie mogę doczekać się jutra bo nakupiłem sobie niezłych frykasów do szamania w nagrodę za dobry trening, także 7 rano biorę torbę i dzida na siłkę!!! Wiem wiem jestem jebnięty :D
Na śniadanie 300g cyca, 8 białek jaj i ogóras
http://images69.fotosik.pl/256/2b2c3571067564d0med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Moja nagroda ;)
http://images69.fotosik.pl/256/da87d8e9f7d075acmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
W między czasie weszła nagroda nr 2
http://images69.fotosik.pl/256/8341e2804f90f964med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Fajna cola jest w biedrze, 1l za 0,99zł z cytryną, zero węgli i zero cukrów.
Bardzo dobrze tyraj i jedz i rosnij w sile a bebzon sam zejdzie;-)
8987 dobra krowka;-)
Ale mnie Szkocja wkurwia ostatnio eh..po ibizie sily brak,3treningi zrobilem ale kazdy do dupy:(
Może mięśnie są jeszcze na Ibizie? :P
Dobra trzeba koryto na jutro robić...
http://images68.fotosik.pl/258/53de66efdab052f9med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Oczywiście z firmowym sosikiem :D
http://images66.fotosik.pl/257/95cf892e3f76033dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
...Muszę sobie w końcu kupić patelnię WOK czy jak ją tam zwał (tą dużą i wysoką co chinole używają) bo za każdym razem dostaję zjebie od żony że kuchenka upierdolona bo wylewa się na boki hahah
Moze i sa kto woe;-) wracam wlasnie z roboty i ide tyrac zobaczymy czy bedzie lepiej dzisiaj
A to w pracy2porcje cyca z warzywkami
9003
Mintaj, jaja, papryka
http://images68.fotosik.pl/262/6cc77e3f6a780493med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I jedzenie do pracy na jutro, cyca, ryż basmati, ogóras i papryka. Zrobiłem z samego rana i spokój mam ;)
http://images66.fotosik.pl/261/bb026c8fa752ddd7med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Sniadanko9004
Warzywka z pieca i indooor9005
Mialem dzis isc przysiady zrobic ale kostka dala dupy i treningu nie bylo:-(
Po wczorajszym sukcesie naszych kopaczy zalałem robaka, poszło w bebech z 12 piw... Dzisiaj w robocie umierałem, pół dnia przespałem na magazynie :D a dieta? Kto by się tam diętą przejmował na kacy, prócz porcji ciemnego makaronu z sosem i wołowiną, poszły 2 ciastka, ptasie mleczko i takie tam :P
fallenursus
12-10-14, 21:51
Polędwica musi się zgadzać
http://i57.tinypic.com/2gtc303.jpg
Hehehe cala Polska oszalala po meczu;-)
Ja tam pipki nie sledze ale fajnie ze wygrali
Pierwszy raz wooow fux czy sie grac nauczyli razem??
A piwko dobre nie jest zle czasem;-)
ryspendziwiatr
13-10-14, 08:26
Ja dopiero dziś zaczynam z dietą :D
Moja nowa rakieta, wchodzi pół tony padliny :D
http://images69.fotosik.pl/269/add55ee13a26a2ecmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
nie wyglada zbyt apetycznie :P
To się k**wa na kryminał popatrz jak ci źle wygląda, masz coś z głową czy specjalnie mnie prowokujesz w***wiając pod każdym postem? Chłopcze ogarnij się...
Reszte przepraszam za słownictwo ale typa nie rozumiem.
fallenursus
14-10-14, 18:06
Nie widzisz nygusie że tepa reklamę robi :)
Nie zmieni podpisu do jutra to ban.
http://i61.tinypic.com/21d21ac.jpg
Wikidajlo masz pierwszego prywatnego hejtera ciesz sie to znaczy ze w dobrym kierunku zmierzasz. (czym bedzie lepiej tym ich bedzie wiecej)
Uffffff, a już myślałem...
Kolejny nie apetyczny widok w trakcie robienia, 300g cyca, 3 całe jaja, 7 białek
http://images70.fotosik.pl/275/73242ed269467d39med.jpg (http://www.fotosik.pl)
To się k**wa na kryminał popatrz jak ci źle wygląda, masz coś z głową czy specjalnie mnie prowokujesz w***wiając pod każdym postem? Chłopcze ogarnij się...
Reszte przepraszam za słownictwo ale typa nie rozumiem.
oddychaj bo cos ciezko reagujesz :)
Ciebie i tak już tu nie ma...
maniek1988
15-10-14, 15:04
Kolejne posty niezwiązane z tematem będą kasowane a szczęśliwi użytkownicy "nagradzani" czasowym banem.
9007 Brumese red pork
Nawet niezle mi to wyszlo;-)
Chcialem edytowac ale se nie dalo
Krowa warzywka9016
Mi po urodzinach kolekcja whisky się troszkę powiększyła ;)
Śniadanie standard
http://images69.fotosik.pl/286/c38721ae3e4171aemed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Na obiad 2 część robionej wczoraj wołowiny w sosie curry
http://images69.fotosik.pl/286/3c177865edce089amed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Jako przekąskę zrobiłem na szybko zboczonego kotleta, czyli mielona wołowina z samym ryżem, dodałem jajko żeby się trzymało kupy i ogień. Do tego pomidor i ogórek mało solny i jakoś weszło:D
http://images68.fotosik.pl/286/70df9ddfdba18d0amed.jpg (http://www.fotosik.pl)
I gites;-) wyglada smakowo,
Wlasnie lookam pod nocnym aniolem dobry film o pijakach,popinajac drinka;-)
Nie o pijakach tylko o Polakach, prawdziwa rzeczywistość... :D
Cirzki film pol flaszki mi zostalo bo sie pic odechcialo:)
Wesoły_Grabarz
19-10-14, 17:44
Ja dziś wpieprzyłem całą ( prawie całą) paczkę ptasiego mleczka :( takie parcie na słodkie miałem :D
Ja ostatnio też wrzuciłem na bębenek jedną warstwę z paczki ptasie mleczka, lubię to dziadostwo strasznie a tak się złożyło że koleżanka z pracy dostała od klienta a nie lubi :P
Dzisiaj na obiad miazga, żonka zrobiła zrazy z łopatki wieprzowej i wołowiny z mega sosem i kaszą gryczaną, wjebałem tak z kilogram hehe, tak wchodziło że zanim się zorientowałem że nie zrobiłem zdjęcia tona talerzu już pusto było... :D
Tym czasem koryto na jutrzejszy dzień w pracy zrobione.
http://images70.fotosik.pl/289/71e985744a472062med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Ryż basmati, cyca, warzywa - czyli pakiet standard
Carrabien Chicken Stew9020
Na to chilli i kolemdra jeszcze poszla;)
Wygląda jak zupa ziemniaczana :P
U mnie dzisiaj poszedł makaron pełnoziarnisty, z mielonym i formowym sosikiem
http://images66.fotosik.pl/295/7e060ac998b707dcmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
A od żonki dostałem po treningu taką niespodziankę - serduszko, małe nie było bo 2 cyce ważyły uwaga ... 1,7 kg!!! Oczywiście wsadziłem w marynatę i teraz piekę na jutro do pracy. Zastanawia mnie czym była karmiona ta kura i ciekawe jak duża była :D
http://images69.fotosik.pl/295/4d86f8d7223b376bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
PS nie wiem co się dzieje ale na treningu mam tyle siły że wyjść ciężko po 2 godzinach katowania, co trening to coraz większe ciężary tyram a żeby się skatować to robię coraz więcej ćwiczeń, możliwe że to kreta dała taką zwyżkę ???
fallenursus
21-10-14, 19:19
Nie, to hormony w mięsie tanim
Nie, to hormony w mięsie tanim
dokladnie koksukesz chlopie;)
ale kretka pierwszym razem tez mi dala duZo sily;)
Btw cycki jak indycze a nie kurze niezle!
Nie, to hormony w mięsie tanim
Gadają że tanie mięso psy jedzą, ja po wpierdolenie 1,5 kg czuję się tak ... ;)
http://images69.fotosik.pl/296/a7b32d91e0585564med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Owieczka z Szafranem wyglada jak kupa ale smakowe;)
9022
Nie gadaj wygląda zajebiście i pewnie wchodzi tak samo, tylko co to jest ten szfran ? :D
http://pl.wikipedia.org/wiki/Zastosowanie_szafranu
Malo ludzi w pl zna,) to Hiszpanska przyprawa,kwiat;)
Cziken!!!
http://images68.fotosik.pl/303/f414efeac1fd1766med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/305/339c809c497d321emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
W pracy też cziken, wszędzie cziken! :D
http://images66.fotosik.pl/303/bc48701a10f9cd00med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Czi czi czi cziiiiiken wszedzie;) nedziesz kokal jak cziken;) koko koko hehrhe
9028 czikin na obiadek;-)
Po nocach mi się już śni cziken ;) Siedzę sobie właśnie w pracy po 2 posiłkach z kurakiem i jednym z wołowinką a za rogiem czycha zło w postaci knajpy ukraińskiem z żarciem, w głowie rodzi się myśl by przyjebać sobie jakiegoś burgera, rozum mówi nie a bebenek TAK, ciekawe czy wytrwam do 18...
fallenursus
25-10-14, 15:58
Już wjebalem przed tren 30gr tłuszczu po tren 50g białka
Teraz wejdzie potrrningowy :)
http://i59.tinypic.com/5n3rlu.jpg
9029
Strogonoff wszedl wlasnie;)
9030
Elegancja Francja ;)
PS w biedronce wszystkie śledzie -25% :D
Niedziele zaczeła mi się tak że ja pierdole... Wstaję rano i nie ma mleka do kawy, łapie za puche z białkiem a tam ledwo wygrzebałem 1 porcję, moja 20 letnia limuza nie odpaliła pomimo wszelkich starań i musiałem dymać z buta do siostry żeby pożyczyć fure bo do roboty bym nie dojechał, w połowie drogi obciąłem się że żarcie zostało w moim aucie...
Teraz leci 200g twarożku, 2 puszki tuńczyka i bułka wieloziarnista, masakra :/
fallenursus
26-10-14, 18:58
No masakra
no kuwa zdarza sie niestety, ale mam nadzieje ze juz lepiej;)
ja po wczorajszej libacji z zonka taka kosa ze prawie rozwod...tez lipa upss
...#12 browar chyba kończe :(
...#12 browar chyba kończe :(
no i beben wisi tez.
Czasem trzeba;) byle by nie czesto..
Taki zjebany dzień miałem że reset był konieczny... Dzisiaj już poszła jajecznica :)
Ja ostatnio kazdy dzien zjebany mam bym sie zachlal na smierc;)
3x 400g piersi, 75g ryżu basmati, ogóras - koniec laby jutro plecy, kaptury, ogień!!!
http://images67.fotosik.pl/316/8cbe0170e2ed17eemed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/314/0a9f5b69fdf63940med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Dobrze nie ma opier papier;)
Jakis tam kurak9035
Krowa curry;)
http://images66.fotosik.pl/319/774a85136e49a719med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/321/45f4e0a78644ddfemed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/320/3fc9b337b357e72emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/320/7b00aad97f6272efmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
9039Kurak;-)
kriwa smaczna co;)
Nigdy nie wychodzi mi taka sama jeżeli chodzi o miękkość a zawsze robię tak samo... Ale i tak jest zajebista :D
Zalezy jak jest miesko pokrojone,z wloknami i bedzoe miekka ale to i tak sklep robi to nigdy nie wiesz.
A to dzis salatka z feta i kurakiem9041
I frittata z feta jajem i warzywkami;-)9042
Frittata? co to takiego bo już mam smaka! :D
Ja dzisiaj jak zwykle koryto do pracy przygotowane na cały dzień a tu koleżanka wpada z calą blacha mega placka bo ma urodziny i weź tu w pizdu trzymaj dietę... :D
9043kurak
A frittata to zapiekanka jajeczna;) warzywa zalane jajkiem podsypane serek i do pieca;-)
9044Escalopki jako starter
krowka pyszna blue9045
Do tego Merlocik i zycie jest piekne;-)
Ja w restauracji :P Biorę się zaraz za swoją padlinę bo samo się nie zrobi :/
Jajeczka ala ja na sniadanko:
9046 cebulka,papryka,chilli i feta
9047 zalane jajami i do pieca
9048 po 30 min
9049 i presto smaczne w uj:-)
Na silce bylem o 6 rano karastrofa slaby jestem:( chyba musze wegle zaczac jesc;(
moja siłownia niestety dzisiaj zamknięta, jutro też :/ dlatego musiałem przyjebać wtorek, środa, czwartek i piątek. Wczoraj prosto po 13h pracy, więc jak wyszedłem z domu o 6 rano tak wróciłem 20:30... ale nie pękam ;)
Dzisiaj poszło na jeden raz 325g udźca wołowego i 100g ryżu basmati, na bębenku zrobiło się całkiem przyjemnie
http://images67.fotosik.pl/327/436e522fb5b49930med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/326/2f6a021f557c2819med.jpg (http://www.fotosik.pl)
PS ja gdy nie jadłem praktycznie w ogóle węgli byłem słaby jak flak, taka dieta nie jest dla mnie...
fallenursus
01-11-14, 13:25
Jajeczka ala ja na sniadanko:
9046 cebulka,papryka,chilli i feta
9047 zalane jajami i do pieca
9048 po 30 min
9049 i presto smaczne w uj:-)
Na silce bylem o 6 rano karastrofa slaby jestem:( chyba musze wegle zaczac jesc;(
Wrzuć.całe zapotrzebowanie ww na noc. :) no joke.
Kiedys tak robilem i fajnie nabity soe budzilem ale mnie wegle nie sluza zalewa w uj:( ale sproboje;)
Btw wolowinka zawsze pyszna:-)
fallenursus
01-11-14, 17:53
To z Dużo wrzucasz. Do funkcjonowania poprawnego mózgu wystarczy50g. Resztę życiowych funkcji przejmie tłuszcz
To z Dużo wrzucasz. Do funkcjonowania poprawnego mózgu wystarczy50g. Resztę życiowych funkcji przejmie tłuszcz
50g? jak tu żyć na dwóch łyżkach ryżu...?
Zrobi sie;)
Jako ze slaby bylem rano a jutro squaaaats po 2 buszkach:
9050chipsy z Kale
9051 steak,sweet potato i salatka
90529053 deser wiem ze duzo cukrow ale;)
50g? jak tu żyć na dwóch łyżkach ryżu...?
ja jem mniej w tym momecoe,choc wczoraj tego troszke weszlo,mam nadzoeje ze podladowalem sie ide na silke zobaczymy;)
Nie jestem w stanie sobie nawet wyobrazić jak można tyle jeść, ba tak mało jeść!!! Ja szamam mniej więcej 2 torby ryżu dziennie, coś z węgli w ciągu dnia też wskoczy i chodź pewnie to za dużo żeby lecieć w dół to czuję się za to mega fajnie, tyram jak nigdy a siłowo jest najlepiej niż kiedykolwiek wcześniej ;)
PS W okolicach wakacji spróbowałem twojego systemu (samo mięcho i warzywa) i tak jak pisałem ci wcześniej byłem dętka :/
PS.2 Na śniadanie weszło jajecznica na szynce 4 całe jaja i 10 białek, teraz spacer i biorę się za obiad, CyyyyyyC! :P
Od wczoraj 1,6kg mięcha w marynacie, będzie na dzisiaj
http://images68.fotosik.pl/328/68b342a643db6784med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/328/b0584893b1e7cf64med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Porcja obiadowa z 200g frytkek, pozostałe 3 z ryżem basmati
http://images69.fotosik.pl/329/ad762d5a22f2fdf4med.jpg (http://www.fotosik.pl)
A teraz na wyrko i czekamy na City-United :)
smakowe:D
no kazdy ma swoj sposob zywienia;) ja jakbym 2 torby ryzu dziennie jadl to brbzon jak talala;) taki jestem poprostu%-)
dzis na silce przysiady robilem i cos mi pizlo w kolanie:((( jebane zawsze pod gorke mam w tym sporcie wrrrr
Czy jest cos piekniejszego9054
Pewnie ze jest ale miecho krwawiace na patelni zmnienia mnie w zwierze;-)
fallenursus
02-11-14, 19:19
http://instagram.com/p/u6CaEjHmKJ/
Są jeszcze stejki :p 500ml białek + 5 miarek białka wlecialo juz i tłuszczy
3ci dzien nic mowego se nie dzieje;)9055
http://instagram.com/p/u6CaEjHmKJ/
Są jeszcze stejki :p 500ml białek + 5 miarek białka wlecialo juz i tłuszczy
Ty jesteś poza zasięgiem i konkurencją...
fallenursus
02-11-14, 20:16
Chcesz mieć szerokie plery musisz jeść skrzydełka
http://i58.tinypic.com/oaaccn.jpg
O proszę tak można świat zdobywać! :D Ja właśnie zabrałem się za rozpiskę diety, jeżeli ową można tak nazwać, robię to pierwszy raz w życiu i jeżeli przyjdzie odwaga to wrzucę do oceny...
fallenursus
04-11-14, 00:52
Takie tam małe na ząb
http://i60.tinypic.com/316uii1.jpg
I.na jutro zimowa zupka powraca
http://instagram.com/p/u9YyjVnmOW/
Makaron spaghetti pełnoziarnisty z tuńczykiem
http://images68.fotosik.pl/334/cd738e8f4e978fe8med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Lubie takie zupy,czesto tak kem krowe wlasnie w zupie mniam:-)
9060 salatka z kurakiem;)
Kasza, pulpety (w moich stronach mówią na to zrazy) ogórasy kiszone
http://images69.fotosik.pl/336/ffad96bba2b7aa9emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
tymczasem ciekawe co jutro będę szamał w pracy ;)
http://images67.fotosik.pl/337/286569dd37e72d4amed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Same dobrocie tu wiedze panowie;)
A tymczasem:
9064
9065
9066
9067 muuuuuuuuuuuu;)
fallenursus
05-11-14, 17:12
Nie chciało mi sie wymyślać
http://i61.tinypic.com/t8m3cl.jpg
Mi też się nie chciało
http://images70.fotosik.pl/339/390103765641ef99med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/339/8c84c75ad9192d78med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I jeszcze w marynatę i na jutro po treningu będzie
http://images67.fotosik.pl/341/2303d17d2376316cmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
... Im bliżej do zimy tym bardziej czuję depresję na swoich plecach, potrzebuję mocną dawkę nowej motywacji, najlepiej podwójną! Podrzucicie coś???
Wrzuc do suplementacji D3 bo pewnie masz niedobor jak zreszta bardzo duzo osob w tych porach roku i stad ta depresja
Dzięki za radę, później odwiedzę aptekę - może coś pomoże. Ogólnie o tej porze roku chujowo się czuję, wiosna czy lato jest ok ale teraz masakra, nawet rowerem pojeździź nie da rady:/
5htp i 5000iuD3 biore na zimne dni;) cos tam pomaga;)
9068 kurczak i
9069 jajko co bylo pierwsze?;)
Jajka z coleslawem weszly przypadkiem od tak;)
bialko przyszlo i takie tam;)
9070
Ach te suple... :)
http://images70.fotosik.pl/341/68b3f43dfa0ac822med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Też lubię gdy niczego nie brakuje
A tu z pozdrowieniami dla wszystkich tych co za granicą, polskie pierogi od polskiej kobiety na polskiej ziemi :D
http://images68.fotosik.pl/341/0252d2ba504d114bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Prosiłem bez tłuszczyku ale usłyszałem cicho siedź i jedź!
fallenursus
06-11-14, 17:24
You are what you eat :)
ruskie moje ulubione mniam mniam:D
You are what you eat :)
Mr. Olimpia mi raczej nie grozi a uwierz że pierogi były pyszne :P
fallenursus
06-11-14, 21:34
Pojem za dwa tygodnie :)
Przywiez mi troche;) tez bym zjadl:-)
Może by dzisiaj zrobił powtórkę? NIE bo bebzon jest już :D
Wracamy na właściwe tory!
http://images68.fotosik.pl/343/07877222c024654dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
I lecim na pakernie.
9078 czikin;) tabasco ma 350ml duza butla:-)
Wlazło właśnie spaghetti, dużo spaghetti :( Jedyne pocieszenie że na makaronie pełnoziarnistym i wołowince... :D
ehhehe ja przed chwilka pizze zjadlem popijajac browarem;) sie zdarza co zrobic hehehe
Hehehehe no to szalejesz kolego ;)
O to mój sprawca zbrodni na talerzu! Kiedyś potrafiłem na raz zjeść pół kg makaronu, pół kg mięsa i 750ml sosu! Dzisiaj 150g mnie nokautuje...
http://images66.fotosik.pl/345/c9b6f90ec91e9ee2med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Ale później u brata porąbałem 8 metrów drzewa więc trochę kcal się spaliło...
Na kolację delikatnie makrela w wersji a'la bezdomny, a co tam
http://images70.fotosik.pl/345/40884c4a7b3e5407med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Zone to mam zajebista
czerwone to kilo wola ala leczo a drugie kurak iryzyk:)
9079
Btw lubie makrele:-)
Ja pierdziele koryta to masz na cały weekend, widzę że twoją żonka się nie rozdrabnia z gotowaniem :)
nom zrobi conieco;)czasem wiecej czasem mniej ale zawsze smacznie i zdrowo;)
Coś źle obliczyłem i zabrakło mi własnie jednego posiłku w pracy :( Chyba skocze do sklepu się ratować twarożkiem i tuńczykiem, od bidy będzie :/
fallenursus
08-11-14, 18:05
http://i61.tinypic.com/2lbnwau.jpg
9080sniadanko
9081ManHattan9082
Łożesz kurwa mać, wy jak coś wrzucicie to człowiek przy was robi się taki malutenki :D
Ale czy ze mną jest wszystko ok? Dzisiaj gdy wróciłem po 13h pracy, pierwsze za co się zabrałem było koryto na jutrzejszy dzień w pracy...
W biedronce na promocji gulasz angielski w puszce a ja tu z takimi "głupotami"
http://images68.fotosik.pl/347/d728cd861f83645amed.jpg (http://www.fotosik.pl)
I tak poszło 2 porcje / 75g ryżu basmati, 250g cycka + papryka, do tego zrobiłem sałatke z kapusty pekińskiej, jaj, tuńczyka i papryki
http://images68.fotosik.pl/348/aa002449ca87e6ecmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Będzie kolacja + przekąska na jutro ;)
http://images66.fotosik.pl/347/44a8b14d72929842med.jpg (http://www.fotosik.pl)
fallenursus
08-11-14, 20:41
http://i60.tinypic.com/3523fp4.jpg
Wiki wszystko z toba wporzo tez tak mamy;)
Fall co to?? Bialko i coco or what??
gl, podejrzewam że jest to jakaś rozpuszczona czekolada podbita białeczkiem i migdałami ;P
fallenursus
09-11-14, 11:02
Lol.
Mleko migdałowe olej kokosowy dwa różne białka migdały
~75g białka 40g tłuszczy
Dwa na trzy składniki trafiłem, więc nie jest tak źle ;) Pytanie czy jest rodzaj przekąski czy może normalny posiłek ?
Taka ilosc bl i tl to pisilek i to bardzo dobry:-)
fallenursus
09-11-14, 11:50
Uzupełnienie macro
Również bardzo dobry przed treningiem posiłek.
Już zakupiłem mieszankę orzechów i migdałów, będziem robić. A teraz mam pytanie z innej beczki, jutro w biedrze na promocji jest udziec wołowy, można takie mięso zamrozić? :D
Wszystko mozna mrozic, tylko sobie poporcjuj coby latwiej sie odmrazalo;)
Beef is king!;)
Jes of kors :) Trzeba jutro przyjebać skarbonkę i ruszyć na łowy do biedry haha
Jedz krowe i rosnij w sile;)
9084starter
9085 muuuuu z sosem z redukowanego czerwonego metlota;)
Na jutro nakupiłem tyle koryta że dnia mi zabraknie żeby to wszystko przyrządzić! :D
Będzie mięcha w piździet, łącznie z wielkim batonem białkowym... :)))
PS Starter? wtf? :D
fallenursus
09-11-14, 21:09
http://i61.tinypic.com/e8uxix.jpg
Meet bombs wygladaja smakowo:)
A starter to przekaska z krewetek byla przed zarciem,czemu nie;)
Pieczony schab, kasza, ogóras kiszony
http://images66.fotosik.pl/353/83fa6d13225720bamed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Wołowina, ryż basmati
http://images67.fotosik.pl/355/ce5be80adf227705med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/353/4d43b46e4fe64266med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images70.fotosik.pl/353/9a76adfe9b2763c6med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Poza tym wrzuciłem jeszcze 2x cyca z ryżem + warzywa.
Jutro zapowiada się grill i zalanie robaka u brata, coś się dzieje zemną nie tak, pijąc alko nie sprawia mi to frajdy bo ciągle myślę ile dni jestem w plecy gdy się raz napiję... :/
A raz na 2 lub trzy tygodnie się zdarza a i tak mam cały czas wyrzuty sumienia, nie wiem coś z czachą chyba nie tak u mnie! Jeszcze trochę i zostanę abstynentem :()
fallenursus
10-11-14, 18:29
Ostatni raz piłem w Paryżu z Julka więc w czym problem.
Ostatni raz piłem w Paryżu z Julka więc w czym problem.
Tzn kiedy??
prawda jest taka ze alko zbija postep i to ostro ale zycie to nie tylko silka;)
fallenursus
10-11-14, 19:59
Koniec lipca
Prawdopodobnie 22 na fitlook też będzie ostro zależy kto dotrze do wawy :p
Ostatni raz piłem w Paryżu z Julka więc w czym problem.
Problem żaden, tyle tylko że tak jak kiedyś 2 razy w tygodniu moczyłem mordę tak teraz za każdym razem mam niesmak :/ A pić zawsze lubiałem ;)
W sumie wyjdzie mi to chyba na zdrowie! Tak jak napisał gl trzeba się czasami zresetować.
wystarczy zrobic prosty bilans zyskow i strat zeby samemu zadecydowac czy to picie jest wgl potrzebne. A czym zadziej sie pije tym mniej sie chce.
A czym zadziej sie pije tym mniej sie chce.
Coś w tym jest...
fallenursus
11-11-14, 13:52
W sumie wyjdzie mi to chyba na zdrowie! Tak jak napisał gl trzeba się czasami zresetować.
Spowolnić metabolizm o 30% na 72h też trzeba nie.
fallenursus
12-11-14, 13:59
http://i62.tinypic.com/2hf74v7.jpg
Borys Jelcyn smaczny był ale do świąt już nie tknę gorzały!!!
http://images66.fotosik.pl/359/e760e6a0236b4e22med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/359/8e4f147d40339379med.jpg (http://www.fotosik.pl)
A teraz coś takiego
http://images68.fotosik.pl/360/0ef12cdf2bcac702med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/362/c53132ba27be8780med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images66.fotosik.pl/359/a0e594899daf9a15med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images68.fotosik.pl/360/84686b4e6f994cf7med.jpg (http://www.fotosik.pl)
9106
Sniadanko 2jajka na cycki z kury+100g kielbasy wolowej,kawalatek bekoniku i maly black pudding;)
9107 zytnie penne i wolowinka
http://images70.fotosik.pl/368/06424d46d4a59c6emed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Średnio idzie 1,5 kg cyca dziennie ;)
http://images70.fotosik.pl/370/38dc592da378e9d8med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images69.fotosik.pl/371/be8a94e4e945ccf5med.jpg (http://www.fotosik.pl)
9108 pol kilo kroqy,kilo cyca i 2peta suchej mniam mniam:-)
a to muffinki proteinowe-bezglutenowe kosmos9109
Dawaj przepis tych muffinek czy jak je tam zwał :D
1 cup maki lukurydzianej
1 cup bezglutenowej maki
3-4proteiny ile chcesz w sumie
2 jajka
Szklanka mleka
Mala lyzeczka proszku do pieczenia
Szczypta soli
4lyzeczki rozpuszczonego masla
Banan
Orzechy czy co tam chcesz;)
9110
3 takie zjadlem i chce jeszcze:)
We wtorek spróbuję tych pychot ;)
Pytanie mam, czy tłuszcz w wiórek kokokosowych jest ok, czy może jest bee? Pytam ponieważ mam dobry przepis :P
Kazdy tluszcz poza trans i zlym bilansem miedzy n3 a n6 (nadmiar n6) jest ok. Wiorki jako produkt sa ok.
Dzięki za info, mam fajny przepis na a'la rafaello, takie tam kulki z wiór kokosowych polane gorzką czekoladą, ja zrobię wersje dla grubasów i dam czeko 0 kcal z walden farms ;)
hmm moze byc fajna sprawa to. Jak wyjdzie to mozesz sie podzielic przepisem ;)
Dokladnie:-) hmmmmm czarna czekolada mniaaaam;)
slim shady
18-11-14, 06:44
Pierś z kurczaka + awokado + pomidorhttps://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/p320x320/1505079_1494265334184840_1902013198800757735_n.jpg ?oh=01bd9d1662c580c937bf3d1343deefa4&oe=551ED0AD
I'm a fcuking rabbit;)
9119
Śniadanie na sadzonym
http://images69.fotosik.pl/379/c60968a539382f2bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
1,8 kg cyca na jutro, może coś tam z tego zostanie na dzisiaj, chodź planowo dzisiaj cały dzień na krowie był :P
http://images68.fotosik.pl/378/383411aa32e25899med.jpg (http://www.fotosik.pl)
http://images67.fotosik.pl/380/2802be417c67c6d9med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Curry
http://images69.fotosik.pl/379/28ae93f34ecb1ad2med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I moja nagroda po treningu
http://images69.fotosik.pl/379/9207e77c7d22b1bcmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Niestety na a'la rafaello zabrakło czasu i mocy ale w czwartek podejmę wyzwanie ;)
dobrze:D ale 1.8kg cyca na dzien az?? w sumie jak mozesz tyle zjesc to smacznego;)
fallenursus
19-11-14, 18:07
http://i60.tinypic.com/r0doae.jpg
Wczorajszy obiad czy jak to zwal kurak warzywka 9123
A to z wieczorka tez kurak itp9124
Po treningu nog wskoczyla odrzywka a po20min jaja i kurak9125
fallenursus
23-11-14, 10:17
Coś chujiwo dajecie pany
http://i61.tinypic.com/2d9uukn.jpg
Szlachta się bawi ;)
http://images67.fotosik.pl/393/8d55d919c39c6ef9med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Polecam :D
Widac ze holiday w pelni;) Fajnie ze w Pl tez mozna dobrze sie pobawic;)
Ostatnio kiedy byles Fall?? Ja w wakacje i massaaaaaa;)
A tymczasem:
9126 fajitas
9127 piri piri roast
a ta nalewka to kupna czy domowa??:)
fallenursus
23-11-14, 19:14
W knajpie pękł klocek i tyle, nie jeden już :p
Puchar polski odwiedzony fitlook też jutro z rana trening i lecimy na festung breslau.
A tymczasem:
9126 fajitas
9127 piri piri roast
a ta nalewka to kupna czy domowa??:)
Dawaj po Polsku opisy bo smaka robisz mi a ni chuja nie wiem co to za wynalazki są ...
Nalewka? to zdjęcie z google, wina najtańszego amareny z biedronki nie znasz? :D Ja robie nalewki, dobre nalewki ;)
W knajpie pękł klocek i tyle, nie jeden już :p
Czym jest klocek dla światowego człowieka, to tak jak ja jadę na Ukrainę wydać tam tysiąc hrywien, ot żaden problem, raptem 200 zł hahaha ;))))
No tanio to nie jest w Pl tego sie nie da ukryc niestety,
A zarcie to kurak z papryka w sosie na ostro i kurak z pieca i salatka
fallenursus
23-11-14, 20:55
MiAłem na myśli $ wikidajlo...buty fajne mieli :)
Jeżeli $ to już poważna sprawa a;e w końcu po to się bierze urlop żeby sobie nie żałować.
Jeżeli $ to już poważna sprawa a;e w końcu po to się bierze urlop żeby sobie nie żałować.
Dokladnie tak
Martini Bianco
24-11-14, 17:20
Ładne smakołyki tu wstawiacie. Muszę się bardziej postarać, bo się wstydzę wstawić fotkę. :cry:
fallenursus
25-11-14, 17:37
http://i62.tinypic.com/wh0084.jpg
Martini Bianco
25-11-14, 18:05
Wow!!! Looks great. :D
Myślałem że to Polskie forum... :/
Yaeh but T bone ain't polish mate;)
uczyc sie jezykow:)
slim shady
26-11-14, 16:17
taki mały kotlecik kobiecie dałeś :P
gl kolego, żebym ja tu nie musiał po Ukraińsku nawijać :P
Spoko maroko ziom wal po ukrainie;-)
9140 czikin;) dowalilem tabasko to mi ladnie poszlo;)
fallenursus
27-11-14, 17:29
gl kolego, żebym ja tu nie musiał po Ukraińsku nawijać :P
Mam tlumaczke w łóżku :)
mam tlumaczke w łóżku :)
lol:d:d:d:d
fallenursus
27-11-14, 17:32
http://i57.tinypic.com/16hnv2v.jpg
http://i58.tinypic.com/2gw7ts5.jpg
http://i62.tinypic.com/2rco27t.jpg
Martini Bianco
27-11-14, 22:04
Rozumiem, że "Browarnie Lidla" odwiedziłeś w ramach nabycia potreningowych izotoników. :surprised:
Zakupy jak zakupy, pytanie dlaczego tak mało browara i każdy z innej parafii ? :D
fallenursus
28-11-14, 15:51
Spojz na swoj brzuch I odpowiedz Sam sobie na te pytanie
http://i61.tinypic.com/21jbthw.jpg
Przed treningowy tatar z łososia omnomnom
Widać co je oczami :p
Wyglada swietnie dobrze ze do pl pojechales��
9141
Ma to mała przekąska brie z kurakiem chilli imbir itp
nie wiem już czy zdrowo czy nie ale smacznie��
Spojz na swoj brzuch I odpowiedz Sam sobie
Każdy ptaszsek lubi daszek :D
9143 Się robi na dzisiaj ��
9144Curry
9145Tuńczyk zajebisty
Coś bym wrzucił tu ale ostanio moja dieta to ryż, cyc, i warzywa 5 razy dziennie więc nic ciekawego dla oka, no ale ty gl to klasa jak zwykle ;)
fallenursus
01-12-14, 15:24
Stoję pod biedra kończę kawę pierwsza :p
http://i61.tinypic.com/wgzucg.jpg
Biedronka ah biedronka codziennie niskie ceny:) ponoć
Dwaj ryż Wikidajlo to nie post kto jak je tylko co je w tym momencie;)
9146Czikin znowu czikin ko ko ko ko ko
fallenursus
02-12-14, 17:43
Bekon!
http://i62.tinypic.com/2edpapi.jpg
9148Sniadanko
9149Lunchyk wpadl 2 razy;)
Nikt nic nie je??glodowke macie??;p
9155
9156
9157
Ja tam sobie zrobiłem do stycznia luz, jem prawie wszystko i prawie wszędzie :D Karnet na siłce się kończy mi 13go więc do stycznia też przerwa (pierwsza od dwóch lat) Myślę że bania mi odpocznie i zacznę nowy rok z dobrym przytupem! ogólnie już jest lepiej bo na ciągłym cycu, ryżu i warzywach cały czas się nie da, reset jest mi potrzebny, co do treningu to myślę że po 2 tygodnich przerwy też pojawi się spory głod... żeby nie było, nie jem cały czas śmietnika itp, dziś w pracy - udziec wołowy, cyc, ryż, pieczarki, i papryka marynowana. Ale na wieczór jest zaplanowany placek po węgiersku ;) później zapodam jakieś foto.
loozik czasem trzeba odpoczac;) u mie takie odpoczynki sie konczyly 6mc przerwa ehheheh
dawaj fote placka:D to jest ziemniaczany z miechem tak??
a co do diety przeciez nie musissz ciagle kury jest;) a pozatym to kto diete trzyma;))))
a pozatym to kto diete trzyma;))))
Kazdy kto chce cos w tym sporcie osiagnac a nie tylko wracac co chwile do startu ;)
Wikidajlo co z tym przepisem na to raffaello ? ;p
USgorn będzie, ba! Nawet już było 2 razy ale następny będzie raczej dopiero w styczniu ;) Tak jak pisałem na razie mam chwilę luzu, idą święta i nie będę trollował i sobie żałował :D
Bigos z dziczyzny + ryż basmati
http://images66.fotosik.pl/439/204382ab06cfb235med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Udziec wołowy, cyca, pieczarki, marynowana papryka i takie tam duperele
http://images66.fotosik.pl/439/be4bdc2ae849a4b7med.jpg (http://www.fotosik.pl)
Żeby nie było że się opierdalam z szamą w robocie
http://images70.fotosik.pl/439/619e83177159c389med.jpg (http://www.fotosik.pl)
I naprawdę nie moja wina że co chwilę ktoś ma w pracy urodziny :D
http://images68.fotosik.pl/439/b57f78cb3885f23dmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Martini Bianco
09-12-14, 20:50
A ja niebawem wskakuję na szybkie wspomaganie z peptydu/ów, żeby bez obaw metabolizować nadmiary kaloryczne okresu świąteczno-noworocznego. Ot taki farmakomyk, żeby podeżreć i się nie zalać.
Ja tam wpierdoliłem paczkę lays'ów i zabieram się za malaga, tiki-taki i kasztanki :D
A ja niebawem wskakuję na szybkie wspomaganie z peptydu/ów, żeby bez obaw metabolizować nadmiary kaloryczne okresu świąteczno-noworocznego. Ot taki farmakomyk, żeby podeżreć i się nie zalać.
O to jak wbijesz to zaloz temat i zrob relacje ;)
Jakich pept??Igf czy co tam będzie szlo??
Rozwalolem sobie biodro siadami znacie cos na recomp stawów dobrego??
http://images66.fotosik.pl/444/210668e2e496428bmed.jpg (http://www.fotosik.pl)
Martini Bianco
11-12-14, 22:21
Jakich pept??Igf czy co tam będzie szlo??
Rozwalolem sobie biodro siadami znacie cos na recomp stawów dobrego??
Panowie nie planuje nic szczególnego. Raptem 5-6 tygodni na kombinacji Hexareliny z CJC-1295 albo GHRP-2 (a może GHRP-6) solo. Chodzi mi tylko o to, by mnie nie zalało i żebym się szybciej regenerował po niezdrowo stymulowanych, zarywanych nocach. ;)
Super konkretne podejście do wspomagania z uwalniaczy endogennego HGH dopiero planuję. Z takiego minimum ośmiomiesięcznego cyklu będzie co relacjonować (chociażby sama rotacja wykorzystywanych środków będzie interesującym wątkiem).