Kulturystyczna książka kucharska [Archiwum] - Kulturystyka

Pizza białkowo (tłuszczowa?) (8 odpowiedzi)
Z cyklu Wikidajło gotuje - Rafaello! (6 odpowiedzi)
Wołowina w sosie curry (4 odpowiedzi)
Papryki Pakera! (5 odpowiedzi)
beef stir-fry by gl (11 odpowiedzi)
Faszerowane bułki! (5 odpowiedzi)
Spagetti z tuńczykiem w 15 minut! (9 odpowiedzi)
Beefmania - wołowinka (4 odpowiedzi)
Przepis na nutellę bez cukru (4 odpowiedzi)
Cynamonowe placki (2 odpowiedzi)
Baba CrossFittera!!! (3 odpowiedzi)
Smażenie na patelni kuraka bez użycia tłuszczu. (8 odpowiedzi)
Kurczak z ziemniakami, pierczarkami i serem z piekarnika (23 odpowiedzi)
batony musli (4 odpowiedzi)
Faszerowana Papryczka. (5 odpowiedzi)
Białkowa Pizza (23 odpowiedzi)
Sernik na zimno (9 odpowiedzi)
kurczak w pomidorach (5 odpowiedzi)
Bomby kaloryczne (8 odpowiedzi)
Jak zrobic kure (4 odpowiedzi)
Pełnowartościowy omlet na śniadanie (0 odpowiedzi)
Omlet z płatkami owsianymi (0 odpowiedzi)
Sałatka z tortellini (0 odpowiedzi)
kasza bulgur z papryka, mieta i pietruszka (5 odpowiedzi)
Sałatka ryżowa. (1 odpowiedzi)
Sposób na szpinak (6 odpowiedzi)
Merdyguli (9 odpowiedzi)
Batony proteinowo-węglowodanowe by Phil Heath (3 odpowiedzi)
Piers z merchewką i cukinią (0 odpowiedzi)
Słodkości,pizze i inne smakołyki - Lean Body Lifestyle (0 odpowiedzi)
Kociołek Cygański z piersią kurczaka (0 odpowiedzi)
pierś z kurczaka z pomidorami!!! (0 odpowiedzi)
Pieczen z kurczaka (0 odpowiedzi)
Smażony makaron z kurczakiem i warzywami (7 odpowiedzi)
Puszysty SERNIK bez cukru! (0 odpowiedzi)
Szybkie minidania (12 odpowiedzi)
Trochę urozmaicenia w kuchni (5 odpowiedzi)
Placki otrębowe na serku z miodem (14 odpowiedzi)
Sernik (0 odpowiedzi)
Kurczak w tortili wersja na redukcji (4 odpowiedzi)
Ciasto swiateczne (4 odpowiedzi)
Jak wykorzystać ziarna pszenicy ? (0 odpowiedzi)
Koktajle (4 odpowiedzi)
Smażenie. trick na minimalne użycie tłuszczu ;) (11 odpowiedzi)
debeściackie lody kulturysty (0 odpowiedzi)
Makaron z sosem (10 odpowiedzi)
Sałatka z Tuńczyka białkowy strzał (5 odpowiedzi)
Pyszna pasta na masse :) (4 odpowiedzi)
Deser porzeczkowy (0 odpowiedzi)
Ciasto Twarogowe (0 odpowiedzi)
Kebab lepszy niż z budki u Turasa (13 odpowiedzi)
Chlebki z sandwich makera (0 odpowiedzi)
Bułka z otrębów z mikrofalówki w 4 minuty ! (0 odpowiedzi)
Slodkie nalesniki bialkowe !!!! (9 odpowiedzi)
placki z płatków owsianych z nadzieniem, naprawde bardzo dobre lepsze niż omlety! (3 odpowiedzi)
łatwy, szybki deser - Sorbet (2 odpowiedzi)
Przykłady posiłków (9 odpowiedzi)
Pelnoziarniste placuszki z pomarancza (0 odpowiedzi)
Pasztet Papaja (1 odpowiedzi)
Ciasto żytnie na pizzę (9 odpowiedzi)
bigos pakera (4 odpowiedzi)
Mega szpinak (2 odpowiedzi)
Antyrodnikowy koktajl (2 odpowiedzi)
Cyc kury xxl (0 odpowiedzi)
zapiekanka z kaszy gryczanej (3 odpowiedzi)
Gorąca zakąska z awokado (0 odpowiedzi)
Bakłażany zapiekane (4 odpowiedzi)
ryż ala bibski (3 odpowiedzi)
Zapiekanka bałtycka (1 odpowiedzi)
Pizza a`la Koks z Polski ciasto/sosy pom. i czosn. (2 odpowiedzi)
Pita z sałatką (3 odpowiedzi)
Zupa z Żółwia na Mase! (1 odpowiedzi)
wina z ryżu (5 odpowiedzi)
Ciastka by Patryk2603 (19 odpowiedzi)
Pasta jajeczna z awokado (0 odpowiedzi)
Pasztet z soją (1 odpowiedzi)
Sojowe cudeńko (0 odpowiedzi)
Jaja sadzone na occie (3 odpowiedzi)
Piers z kurczaka z serem (2 odpowiedzi)
Sposob na ryz na slodko (2 odpowiedzi)
Przejadl ci sie ryz sprawdz (17 odpowiedzi)
Placki na noc. (11 odpowiedzi)
Wołowina w winie (0 odpowiedzi)
Batony (5 odpowiedzi)
Pierś z kurczaka bez dodawania tłuszczu :) (2 odpowiedzi)
Placki na 2 śniadanie ,,bicepsy'' (38 odpowiedzi)
Koktajl- źródło witamin (2 odpowiedzi)
Placki z kurczakiem (0 odpowiedzi)
Kilka przepisów by Grochos (0 odpowiedzi)
Merdyguli :) (0 odpowiedzi)
kotlety z kaszy gryczanej (21 odpowiedzi)
Sałatka z tuńczyka (14 odpowiedzi)
Naleśniki ze szpinakiem (0 odpowiedzi)
Sałatka (0 odpowiedzi)
Tortilla po meksykańsku (5 odpowiedzi)
kurczaka cyc z marchwią i majonezem (4 odpowiedzi)
kurczak słodko-ostry inaczej (0 odpowiedzi)
Owsianka z bananem (1 odpowiedzi)
Sałatka z kurczaka (0 odpowiedzi)
wodzionka (21 odpowiedzi)
Pikantna zupa krem-pomidorowo - marchewkowo - paprykowa (0 odpowiedzi)
szejk śniadaniowy po raz enty (0 odpowiedzi)
Naleśniki (7 odpowiedzi)
wieprzowina w pieczarkach i ananasie (0 odpowiedzi)
Bryzol wołowy z makaronem (0 odpowiedzi)
Batony Białkowo-Wegl. (dobra opcja przy wakacyjnych piknikach/grillach/wyjazdach) (23 odpowiedzi)
Nie wiesz jak dostarczyc zdrowe tłuszcze- Masło orzechowe zrob to sam ! (13 odpowiedzi)
ostatni posiłek dnia czyli białkowo -tłuszczowy (12 odpowiedzi)
Sernik waniliowo-kokosowo-migdałowy ! MEGA (12 odpowiedzi)
Koniec z zwykłym Tunczykiem !!! (7 odpowiedzi)
twaróg przed spaniem (14 odpowiedzi)
domowe musli (2 odpowiedzi)
Sandwich (2 odpowiedzi)
ciastka owsiane (1 odpowiedzi)
Krewetki (9 odpowiedzi)
Filet z piersi kurczaka/ryż/pomidory (2 odpowiedzi)
koktajl by REMINHO (2 odpowiedzi)
Pasta jajeczna w sam raz na II sniadanie (1 odpowiedzi)
Białkowe lody truskawkowo-bananowe (6 odpowiedzi)
Filecik z kuraka, indyka albo zwykly schabowy w sosie pomidorowym z serem::) (2 odpowiedzi)
kurczaczek :D w sosie śmietanowym (1 odpowiedzi)
Dlaczego niektórzy mają podwyższony pozim cholesterolu? (0 odpowiedzi)
Koktajl by klocur (3 odpowiedzi)
Klopsy wołowe w pomidorach (0 odpowiedzi)
Zupa z piersią z kurczaka (5 odpowiedzi)
Sałatka z kurczakiem z grilla (0 odpowiedzi)
Duszony kurczak (może być też indyk/królik) (1 odpowiedzi)
Masz dosyc suchego Kuraka ? Wejdz i zobacz. (8 odpowiedzi)
Prosto,szybko,łatwo czyli Chinszczyzna. (1 odpowiedzi)
nowy smak dla ryzu i makaronu. (2 odpowiedzi)
Grillowanie w domowym piekarniku / piersi z kurszaka (1 odpowiedzi)
Wysokobiałkowy szejk (0 odpowiedzi)
NIE na redukcje ale na SMAK-truskawki zabajone (1 odpowiedzi)
Omlet kulturysty & nasza wyobraźnia - piszcie propozycje na tuning :) (32 odpowiedzi)
Fasola smażona + pierś z kurczaka (10 odpowiedzi)
Pakiet do pracy i szkoły / pierś+ryż+oliwa w warzywach (2 odpowiedzi)
Posiłek przed treningowy 600kcal na ostry trening ! (0 odpowiedzi)
Koktajl owocowy (0 odpowiedzi)
Koktajl jogurtowo-truskawkowy (0 odpowiedzi)
Koktajl malinowo-mleczny (0 odpowiedzi)
Pancakes z jabłkami light (2 odpowiedzi)
Koktajl pomidorowo-migdałowy (1 odpowiedzi)
Suflet z ryżu z warzywami (0 odpowiedzi)
Sałatka ryżowa (0 odpowiedzi)
Sałatka z kurczakiem i awokado (1 odpowiedzi)
Drobiowy Hot Dog (0 odpowiedzi)
Pierś drobiowa w galarecie z warzywami. (0 odpowiedzi)
Erotyczny kurczak (0 odpowiedzi)
Makaron z jajkiem (0 odpowiedzi)
Jajecznica po grecku (0 odpowiedzi)
Kotleciki jajeczne (1 odpowiedzi)
Kurczak z chili (0 odpowiedzi)
Kurczak miodowo-musztardowy (0 odpowiedzi)
Jajecznica z tuńczykiem i ryżem w warzywach. (0 odpowiedzi)
Miętowa maślanka (0 odpowiedzi)
Makaronowe rózności (0 odpowiedzi)
Orzeźwiający napój na gorące dni (5 odpowiedzi)
Jajecznica z twarogiem (1 odpowiedzi)
Koktajle (8 odpowiedzi)
Ciasteczka z płatków owsianych (0 odpowiedzi)
Płatki owsiane z czekoladą (0 odpowiedzi)
Płatki owsiane, po prostu (9 odpowiedzi)
Jaja na masę!! (18 odpowiedzi)
Klub miłośników gotowania /propozycje,uwagi,pytania (0 odpowiedzi)
Kanapki z kolorowym twarożkiem (0 odpowiedzi)
Makaron z serem białym i dżemem (0 odpowiedzi)
Białkiem niszcz tłuszcz (0 odpowiedzi)
Ananasowo-buraczany koktajl zdrowia (0 odpowiedzi)
Sałatka z tuńczyka "Delicja" (0 odpowiedzi)
Kolorowa sałatka z tuńczykiem (0 odpowiedzi)
Koktajl- MOCNE SERCE (0 odpowiedzi)
Koktajl- LEPSZA ODPORNOŚĆ (0 odpowiedzi)
Koktajl - Szybki detoks (2 odpowiedzi)
Zasady w naszej kuchni (0 odpowiedzi)
Szybka ocena przepisów. (0 odpowiedzi)
Zupa odtruwająca (0 odpowiedzi)
Naleśniki (0 odpowiedzi)
Batonik (16 odpowiedzi)
Kurakogyrosek by Dyskobol1993 (0 odpowiedzi)
Placuszki by Luo (0 odpowiedzi)
Placki by Dyskobol1993 (0 odpowiedzi)
Pyszne ciasteczka by Luo (0 odpowiedzi)
Kurczaczek by Dyskobol1993 (2 odpowiedzi)
Sałatka Hawajska z kurczaka (0 odpowiedzi)
Placki serowe z truskawkami=niebo w gębie;) (1 odpowiedzi)
Wafle proteinowe by Dyskobol1993 (0 odpowiedzi)
Koktajle domowej roboty (1 odpowiedzi)
Odżywki treningowe domowej roboty (30 odpowiedzi)
Placki,omleciki i kotleciki by Arni01 (1 odpowiedzi)