Jak widzisz nie można dawać linków...zresztą i tak zostałocenzurowany; ale nietrudno sie domyślić ew. sprawdzić a co do rośnięcia to obiło mi sie o uszy (i wcale nie na bravo.pl) , że do zahamowania wzrostu moą się przyczynić ćwiczenia z dużymi ciężarami mocno obciążające gręgosłup np.mc,dd,itp.