Teraz staram się codziennie rano na czczo biegać
+ trening obwodowy zamiennie z treningiem boksu , do tego dorzucam trening pompek i podciągniec
co do diety - ketoza
wspomaganie - bcaa AL
waga z rana 79.6 kg
Teraz staram się codziennie rano na czczo biegać
+ trening obwodowy zamiennie z treningiem boksu , do tego dorzucam trening pompek i podciągniec
co do diety - ketoza
wspomaganie - bcaa AL
waga z rana 79.6 kg
Trzeba Być Twardym !
Co sądzisz o BCAA z AL? Bo składowo patrzac lipa. Leucyna tylko 2,5g w porcji, niepotrzebna glutamina w składzie...
TRAIN INSANE!
no widzisz ja tu mam leucyne 2g i po gramie izoleucyny i waliny
jakies nowe czarne opakowanie
generalnie troche gorzej rozpuszcalne niz poprzednie i potem dziwne uczucie w gardle
wraz z koncem puchy kupuje standardowe "czerwone" na ktore jakos wczesniej nie narzekałem
Trzeba Być Twardym !
Jako , że Gangsta Latino mnie poprosił i w sumie te 10 minut sie znajdzie to bede prowadzil relacje
Szału nie bedzie
Bede pisał mniej wiecej co jadlem i jak wygladal dzien w kwestii treningowej to na tyle
+ w marcu mam zamiar wystartowal na zawodach w formule mma
Trzeba Być Twardym !
Gangsta Latino (27-10-13)
Witamy ponownie :) Na siłownie chodzisz czy treningi tylko pod SW?
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
nie miałbym czasu ani kasy zeby chodzic na silownie
mi wystarczy trening obwodowy jak teraz - po chce troche kg podbic i sprzet mam w piwnic i jest gties
ale glownie skupiam sie na technice
Trzeba Być Twardym !
Dawaj jakieś foty formy nie wiem na co czekasz :P
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
nie bedzie mi sie chcialo , z trudem poruszylem ten temat - tak wiec tak jak napisalem szlau nie bedzie
Trzeba Być Twardym !
Bądź motywacją dla innych fighterów bo ty tu najbardziej doświadczony w tym temacie.
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
z tym doświadczeniem to bym tak nie pisal bo to dosc mocne herezje
nie ja jedyny tutaj sw trenuje
dobra koniec na dzis jutro pod wieczor cos skrobne
Trzeba Być Twardym !