Ćwiczę bo mogę - taki tam dzienniczek.

[Wiki]

Rozbrajają mnie te komentarze na koniec :D
idę kupę
idę jeść
idę spać
repeat

[fallenursus]

bo zycie jest proste.
dobrze pojesc
dobrze sie wysrac
dobrze pospac.
;)

[Baloniarz]

Zresztą ja tego nie komentuję :P
Piszę co aktualnie robię, potrzebuję lub muszę zrobić :)

A życie jest proste dla mnie prostego człowieka, nie lubię komplikacji i kulawej bajery.

[Baloniarz]

A dzień pleców :
Podciąganie na drążku 5x
Przyciąganie do brzucha 3x
Wiosło sztangielką 3x
Rozciąganie na bramie 2x
Martwy 3x

Kaptury 6x
Przedramię 8x
35min. rowerek

Cheat meal 4xbiały michałek :P

Życzę zdrowia do Niedzieli :)

[xxmłodyxx]

ciezary?

[Baloniarz]

Nie zawszę mi się chce pisać ładnie w kg., a ciężary skromne, nie ma się czym podniecać :)

[Baloniarz]

Dziś po ciężkiej sobocie, klateczka+bicek, przed treningiem wypiłem sobie Animal Rage i dobrze mnie pobudziło do pracy na siłowni :P
Klatka:
Wyciskanie w skosie + 4x
Rozpiętki w skosie + 3x
Wyciskanie w poziomie 4x
Butterfly 3x

Bicek:
Unoszenie na siedząco sztangielki 4x
Modlitewnik oburącz 4x
Kolanko 3x

35min. rowerek

25listopad.jpg25listopad tric.jpg

Waga 102kg narazie magiczna skala :P, za tydź. będę myślał co dalej, teraz troszkę inne sprawy mam na głowie :)

[kfc]

jestem na tak:D

[Baloniarz]

Zakupionych parę rzeczy w Biedronce :P
Żarcie.jpg

[gangster]

Tam ryż i piersi mają tanie,ja robię zakupy w kaufie bo cenowo jeszcze lepiej wychodzą.