Connect with Facebook
jaja bierz na śniadanie by tak samo wyszło
W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.
Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.
Nie lubie ryżu :)
jaja bierz na śniadanie by tak samo wyszło
albo zrób po prostu omleta z płatków owsianych, mąki, jajek i mleka...
Ten omlet z płatków owsianych, mąki, jajek i mleka to całkiem dobry pomysł- sprobuje taki przyrządzic- moze da sie taki zjesc heh. A tak apropo ile to jest 100 gram platkow owsianych? Z pol szklanki?
waga ;)
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
100g to wiele. wiecej niz szklanka, albo szklanka ale ni pol one są lekkie. 50g na początek też ok i do tego 4 jaja
No tak precyzyjnej wagi w domu nie mam zeby odmierzyc 100g. Moze kiedys w nią zainwestuje ale nie teraz heh. To szklanke bede probowal szamac jak narazie :)
owsiane masz w opakowaniu 400 g, więc na oko wsyp 1/4 opakowania.
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
A no mozna i odmierzyc 1/4 opakowania... A moze ktos napisze ile dokladnie to 5g kreatyny? Plaska czy czubata lyzeczka?
łyżeczka od herbaty ma 5 ml , więc weź trochę więcej na 5 g.
metroflex
Wlasnie podobnie dedukowalem co Ty ale chcialem sie upewnic i tak wlasnie biore- troche wiecej niz plaską
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem