Cytat Napisa³ Klacius Zobacz post
Witam. Otó¿ ostatnio zakupi³em sobie co¶ takiego
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
I chcia³bym poprosiæ Was o napisanie planu æwiczeñ. Co i jak, po ile serii. Chcia³bym zacz±æ intensywny trening, ale nie wiem od czego zacz±æ. Dziêkuje
Nikt, na ¿adnym forum nie u³o¿y Ci planu. U³ó¿ sobie sam/ poczytaj, a my oczywi¶cie poprawimy,doradzimy itd.