Witam, chcę wziąć metę. Cel wzrost siły i masy mięśniowej. Mój wzrost 187cm waga 100kg wiek 18. Jestem na diecie Low carb, codziennie rower stacjonarny na spalenie fatu i treningi na siłce. Czy w mojej sytuacji przy nadwadze jest opcja jednocześnie redukować tłuszcz poprzez dietę i rower oraz nabierać masę mięśniową i siłę poprzez metę? Proszę o konkretne odpowiedzi.