Co dorzucic do mutan mass??

[Piotrekaj34]

oczywiscie z dieta i treningiem

[Wiki]

monohydrat kreatyny vitalmaxa, albo olimpu z jabłczanem kreatyny cm3 (treca)

DT:
cm3 5g przed treningiem, mono 5g po treningu.

DNT:
mono 5g rano, cm3 5g między posiłkami.


albo same mono 10g ED.

[Piotrekaj34]

Dzieki Wiki za podpowiedz.

[maly25]

ok rozumiem ale chcialbym cos do tego gainera dorzucic mysle o kretynie. Chyba ze zaproponujesz mi jakis cykl ktory stosowales i przyniosl Ci zadowalajce efekty w przysroscie masy miesniowej?

to jak cwiczysz juz te 5 miesiecy to kup sobie krete monohydrat lub creapure,tylko ze bez diety to kokosow sie nie spodziewaj

[m@bi]

Wiki po co mu pchac się w jabłczan? Niech zacznie od Mono Ja polecam mono olimpu do tego dokup białko ostrowii ( ja na nim cały czas lece ) i tego co masz mutant masa jeśli masz duzo kasy to mozesz kupic jakis transporter kreatyny no i oczywiście trzymaj sie dobrze diety. To twój pierwszy cykl więc efekty przy dobrym treningu diecie i regeneracji powinny być na duzy plus :)

[Piotrekaj34]

m@bi tarnsporter kreatyny? czyli jakas dekstroze lub carbo??

[m@bi]

dextroza bardziej niz carbo, ponieważ węgle w dextro to same cukry. Może być jeszcze Tauryna, osobiście wole dextroze.

[michal_f]

ee dextroza lipa. Szkoda kasy aby kupowac cukry proste. Jak juz tak bardzo chcesz to wolalbym tauryne. Przy tym wzroscie i wadze sama dieta by stykla ale jak Cie tak bardzo pali do krety to mozesz brac :)

[Piotrekaj34]

dzieki za pomoc