fallen każdy wie żeś jest chodząca szafa a nawet dwie:D
chopak młody i zdąży się nacieszyć szerokością:D
obyś znalazł do świąt no i chyba po tego misia w sobie na czysto:D
fallen każdy wie żeś jest chodząca szafa a nawet dwie:D
chopak młody i zdąży się nacieszyć szerokością:D
obyś znalazł do świąt no i chyba po tego misia w sobie na czysto:D
jeeeeeeeeeeeeeeeechał!!!!!
mess with the best die like the rest...
hans1237:"jako modowi nie wypada mi sie bawić w te śmieszne pyskówki ale radze ci nie obrazać ludzi, jeszcze raz i nagrodze cie odpowiednio,i to jest moje ostatnie słowo w twoim temacie" - RISPEKT!!!
nie pekaj mixuj tunczyka/kurczaka/schab/wolowinke z olejem z pestek winogron. kup jakis dobry laboratoryjny filter do przecedzania, jak to wbijesz to bedziesz rosnol bez chodzenia na silownie
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
jak dawkujecie oliwe z oliwek i w jakich porach?
"Pij mleko, będziesz wielki jak ciągnik IVECO z naczepą"
na oko, 3 x dziennie
ale to zalezy ile tluszczy innych masz w diecie.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
No.. tylko żeby nie było "meta"-morfozy i rżnięcia głupka ze na sucho i bez supli.
A tak poza tym to życzę duuzych "mułów" :)
no to oliwa 3x dziennie 6:00 , 17:00 , 21:00 .
no cos ty, lece na sucho ;] jak wpadnie kasa w grudniu to moze jakies mono zakupie.
"Pij mleko, będziesz wielki jak ciągnik IVECO z naczepą"
Tak tak... oczywiscie nic tutaj nie wypisywalem ale:
w NDZ trening na siłce u kumpla:
niestety ma tylko 46 kg obciazenia wiec bylo tak:
* KLATKA NA PŁASKIEJ 4 x 12 46 kg
* KLATKA NA SKOSIE GŁOWA W GORE 4 x 12 46 kg
*WIOSŁO PODCHWYT 5x10 46 kg
*WIOSŁO NACHWYT 5x10 46 kg
wyrobilem sie w 30 minut.
zero problemu z ciezarem...
dzis (PN): bic+tric+przedramie:
*BICEPS HANTLA 15 kg 5x12,10,10,8
*BICEPS ŁAMANA SZT. 26 kg 4 x 12
*TRICEPS WYCISKANIE WASKO 4x 10 46 kg
*TRICEPS - wyciskanie hantli zza głowy (10 kg) 4 x 10
w przerwach miedzy seriami przedramie 6,5 kg nawijanie na sznurek 4serie.
zero problemow z ciezarem. KASE NA SIŁKE JUZ MAM :)) teraz weekend (wszystkich swietych mnie nie ma) ale po weekendzie lece z radoscia na pakerke.
POZDRO !
"Pij mleko, będziesz wielki jak ciągnik IVECO z naczepą"
jak tam u Ciebie karnet na siłke stoi ;)?
powodzenia w osiaganiu celu bede zledzil od czasu do czasu :)
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga długiego czasu.
Czas i tak upłynie..."
no to lecisz misio bo sezon n a hibernacje sie zbliza i czas zarosnac sadlem na zime!!!
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1