Co do poprawy??

[Gutek912]

witam wiem że za wczesnie na wystawianie ale chcialem sie zorientowac na czym sie bardziej skupić mam wrzucam fotki w miare aktualne tj z przed dwoch miechów (w lapie mam jeszcze 36,5 na fotkach nie tak jak w danych prawie 38cm) wrzucam tez foty z przed przygody z silka... aa dodam ze ostatni roczek to byla jedna wielka biba... same 18stki także sami wiecie...+ same pomyłki w pierwszych miesiącach z powodu braku doświadczenia hehe co do moich danych to są w moim profilu

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


a to dwie foty z przed...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

(wtedy jakieś 30cm w łapie było)

Pozdrawiam...
za nagany sie nie pogniewam :)

[Gutek912]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jeszcze jedno znalazlem ale to juz mi sie kiedys nudzilo i sie Paint Shopie bawiłem heheh ;P

[lovelas69]

witam wiem że za wczesnie na wystawianie

masz rację nie było sensu wstawiać fotek...

chcialem sie zorientowac na czym sie bardziej skupić mam

nad wszystkim


Różnicę jakąś tam widać między poprzednimi fotami a obecnymi więc +

P.S Mimo tego, że jesteś szczupły i mogłeś nie wstawiać zdjęć, to wolę oglądać takie foty niż gości, którzy wkręcają co oni to nie wyczynili przez 6 miechów na sucho zaczynając od zera na siłce :) bez żadnych podstaw tj. techniki, siły itp.

Pozdrawiam i przyrostów życzę

[pawelek616]

Podobna budowa do mojej. Podejrzewam, że właśnie powoli kończy się Twój potencjał obwodowy jeśli chodzi o ręce. Strasznie wysoki jesteś, dużą wage masz a w ogóle tego nie widać po Tobie. Na pierwszym miejscu to klateczka, plecy też szersze by się przydały, nad barkami też popracuj szczególnie nad tylnim aktonem. Co do ręczek to moge polecić robienie bicepsu i tricepsu z przedramionami na jednym treningu, najlepiej 2 razy w tygodniu. Pozdro i powodzenia!!!

[Gutek912]

wlasnie co do tych łap to jestem pozytywnie nastawiony narazie bo z pol roku na 37-36 stałem znaczy skakałem (przyrosty spadki) i od jakiegoś miesiaca odkąd kupilem modlitewnik przybył mi cm na sucho takze wiesz. Hmm co do wagi to od początku zrobilem jakies 20 kg na wadze. tak do 110kg bym chciał dojechać a jakby juz na amen sie zatrzymało to sięgnę po doping i chuj. trzeba se jakos radzić :( narazie jestem dobrej mysli. mam plan do konca roku do 100kg. dojechać.

[NeverLetGo]

cierpliwości... z tym dopingiem nie musisz sie zaraz tak spieszyć...

widać progres, ale jeszcze długa droga przed Tobą i niestety troche to potrwa dłużej niż te "6 miesięcy"...

powodzenia!

[Gutek912]

wiem ze nie ja widzę progres narazie teraz w miesiac 3kg na sucho zrobilem i wnioskuje ze pozbyłem sie tego zastoju takze nie mam zamiaru niczego brać. Mowilem tylko ze jakby mi juz kiedyś na amen sie zatrzymało to ewentualnie cos wezme. Ale to najszybciej za 2 latka. ;) teraz planuje cykl na cell pump + mono + L-glutamina. zobaczymy jak pójdzie

[niewula]

ladny postep zrobiles trzymaj tak dalej a bedzie dobrze:)

[jaca666]

Dużo masy Ci życzę bo tego Ci trzeba!!!
Chyba jednak grzbiet jest Twoim najmocniejszym punktem!!!!
Aha i gdzie nogi???

[klocur]

zarysy masz, widac ze cos cwiczysz, powoli do przodu spokojnie masuj bo sucho jest ale na +