act

[Początkująca]

a ja myślałam, że to tylko u nas tyle to trwa ;D

[slim shady]

ile przerwy trwają ?

[Początkująca]

kilka minut po obwodzie. Czasami w czasie treningu wpadamy do szatni, napić się, itp

[hans87]

ten trening ogolnie powinien skladac sie z minimalnych przerw miedzy cwiczeniami max 30 sekund, ale i tak ciezko go szybko zrealizowac bo nie wierze ze zawsze trafiacie ze dany przyrzad będzie akurat wolny... life is brutal :]

[Jolly]

I jak idzie trening?. Nie ma że łatwo, nie? :P

//Jolly

[slim shady]

skróćcie czas przerw

[Początkująca]

skróćcie czas przerw

postaramy się "na siebie nie czekać"

ten trening ogolnie powinien skladac sie z minimalnych przerw miedzy cwiczeniami max 30 sekund, ale i tak ciezko go szybko zrealizowac bo nie wierze ze zawsze trafiacie ze dany przyrzad będzie akurat wolny... life is brutal :]

czasami musimy poczekać np. na obciążniki ;D

I jak idzie trening?. Nie ma że łatwo, nie? :P

;D Jak to na początku;D Najważniejsze, że mamy zapał =P
Aczkolwiek jest już lżej niż było na początku ;)

[michal_f]

Czasami w czasie treningu wpadamy do szatni, napić się, itp

A to u Was na silce nie mozna wziasc napojow ze soba ?? bez sensu latac co chwile sie napic ;)

[tm7]

Albo mi się wydaje, albo nie ma żadnych ćwiczeń na biceps ? Dlaczego :>

[slim shady]

Ja się wypowiem bo ja jestem odpowiedzialny za plan. Koleżance szybko rósł biceps a chciała wyglądać jednak kobieco. Więc biceps jest pominięty bo i tak pracuje przy innych ćwiczeniach. Niektórzy nie ćwiczą bicepsa po pół roku ;)