act

[tm7]

hmm mięsień tak szybko rósł ?? hehe chciałbym mieć taki problem ;)
Może była tkanka tłuszczowa do spalenia ?

[slim shady]

nie wiem nie dotykałem osobiście :D ale na początku to szybko rosną mięśnie :p niech się wypowie kobieta ;>

[Początkująca]

Albo mi się wydaje, albo nie ma żadnych ćwiczeń na biceps ? Dlaczego :>

dokładnie to co kolega wyżej

A to u Was na silce nie mozna wziasc napojow ze soba ?? bez sensu latac co chwile sie napic ;)

można można:P ale długo by tłumaczyć

[pomeran]

Jak tam wyniki siłowe, czujesz że siła się zwiększa ?

[Początkująca]

hmm mięsień tak szybko rósł ?? hehe chciałbym mieć taki problem ;)
Może była tkanka tłuszczowa do spalenia ?

z tkanką tłuszczową nie mam problemu ;D
po prostu bica nie robię a sam rośnie;P co by było jakbym zaczęła;P

Jak tam wyniki siłowe, czujesz że siła się zwiększa ?

stary;D jak na razie to tak:P

[Początkująca]

Cześć!

Wczoraj zaczął się czwarty tydzień treningów(3 obwody). W poprzednim tygodniu robiłam jeszcze po 2 serie, ponieważ rozpadł mi się plan.


Poniedziałek 18.05
Ogólnie trening był męczący. Zauważyłam znaczny przyrost siły, np. w WL 12-13 powtórzeń 40kg., gdzie wcześniej było 8-9.

Również po miesiącu przybyło kilka cm w łapie, nogach ;D

Czas treningu wydłużył się do około dwóch godzin. Strasznie długo !

[KowalX]

Zauważyłam znaczny przyrost siły, np. w WL 12-13 powtórzeń 40kg., gdzie wcześniej było 8-9.

Również po miesiącu przybyło kilka cm w łapie, nogach ;D

nieźle ...

Czas treningu wydłużył się do około dwóch godzin. Strasznie długo !

mi by się nie chciało ;D

[Voice666]

też kiedyś robiłem 2 godzinne treningi. Z perspektywy czasu mija się to z celem

[slim shady]

nastepny trening będzie już krótszy ;) to obwodówka więc troche czasu zabiera zanim wszystkie partie porządnie się obleci i miną przerwy

[tm7]

też kiedyś robiłem 2 godzinne treningi. Z perspektywy czasu mija się to z celem

też znam te klimaty