4 tygodnie to krótko, lec jeszcze ze 4 na kreatynie nie musi byc KA
przerwa minimum miesiac
dieta jakas jest ale nie napisales ile kcal wychodzi na dzien, a to jest wazne
Type: Posts; użytkownik: tom; Słowo(a):
4 tygodnie to krótko, lec jeszcze ze 4 na kreatynie nie musi byc KA
przerwa minimum miesiac
dieta jakas jest ale nie napisales ile kcal wychodzi na dzien, a to jest wazne
z najtańszych ostrowia lub łowickie
sezon w pełni...:neutral:
obydwie firmy sa ok.
konkretne produkty również
Beni nie ma sensu robic takie krótkie cykle
a podwieszone czytales?
nc.....
maciek459 wyszukiwarka forumowa i podwieszone tematy
popracuj troszke....
i miesiac po treningu wyniki beda zawyzone, do tego alko i niezdrowe jedzenie (no chyba ze nie pijesz)
zrób badania za jakis czas, bo teraz napewno są zawyzone
Wyniki na kilka dni po treningu/melanżu mogą być kilkukrotnie zawyżone więc nic nie wykazały...
szymonster czekaj na wyniki i nie podniecaj sie tak dopóki nie znasz przyczyny...
j/w trzeba patrzec duzo szerzej i to hmb nie musi byc niczemu winne
jakie badania miales robione?
acha...
Po coś jest ten temat niestety, a jesli nie chce Ci sie go nawet przeczytać to nie mamy o czym rozmawiać i żegnam.
Po tym co piszesz wnioskuję że nie masz zielonego pojęcia na temat...
jak dla Ciebie
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=487
dobra kawa nie jest zla, szczegolnie przed siłką
golebie to nie ludzie
http://www.google.pl/search?hl=pl&q=odzywki+dla+golebi&lr=&aq=f&oq=
jest dobrze - o ile dieta jest...
alko?-w malych ilosciach nic nie zrobi, ale i tak bym ograniczył
5 do 10 gram dziennie
czyli
4 do 8 kapsów
niewula chyba sie cusik pomyliłes z tą glutaminą...
nie ma o tym mowy
to na 100% bezpieczne suple i na 90% nieudane...
musisz byc twardy
jesli "duzo jesz" i nie ma efektow to znaczy że tak nie jest i musisz jeść więcej
burger, smazona kiełbasa - nie jedz smieci
jak chleb to pelnoziarnisty
ziemniaki wskazane nie musisz z nich rezygnowac
co do suplementacji to jesli zdeydujesz sie na bcaa to bierz...
ja bym olał i glutamine i tauryne
co do kreatyny laczenia kreatyny z bialkiem to odwiedz temat ponizej/powyzej dot. kreatyny
a CP z racji ze w jego skladzie sa jakies tam ilosci aakg bralbym przed...
mleko jest ogolnie ciezkostrawne ale pij jak lubisz i mozesz
ja ostatnio bralem kreatyne po sniadaniu i po treningu i nie narzekam za 2 tyg. robie nast. cykl w ten sam sposob...
jak to ktos...
zrozum jedno:
na masie nie spalisz smalcu a na redukcji nie przybedzie masy miesniowej
no i karola wcielo....
wszystko zalezy od diety