Zobacz pełn± wersję : Odzywki kiedy zacz±ć ?Prosze o wypowiedzi :)
Miesiac temu zaczolem 16 lat cwicze od 6 miesiecy,chcialbym sie dowiedziec kiedy najlepiej zacz±ć suplementacje zakladajac ze wprowadze adekwatn± diete.Jesli tak to jakiego typu wybrac suplemety ?Prosze o wypowiedzi :)
paweleeekkk
26-03-08, 20:49
Diete to już dawno powiniene¶ mieć mi się wydaje...
Gainer/Białko/Carbo to zawsze jako uzupełnienie diety może być.
A po 6 miechach kreta może być mono. Czyli teraz.
Chyba że idzie Ci na sucho. Jak nie idzie no to j.w.
Przez pierwsze 4-5 miesiecy ladnie roslem teraz sadzac po ostatnim miesiacu widze ze za duzo mi nie przybylo wiec chcialbym to uzupelnic odzywkami.Jakie konkretnie najlepiej wybrac,z jakiej firmy ?
tak jak napisal pawelek gainer carbo i bialko ale to zalezy od organizmu jakdzie przyzwajal.gdybys bral razem carbo i bialko to bys mial wszystko wiecej w porcji ale jesli tylko gainera bedziesz mial mniej szczegolnie bialka.mozesz sprobowac narazie gainera jesli nie pojdzie to sprobuj bialko i carbo.
Zacznij diete, kup se gainera (Gain Bolic 6000 lub MASS XXL), możesz jeszcze kupić kreatynę Vitalmaxa 500g :) i będzie dobrze:P
pozdro;p
Je¶li pomogłem to patrz na podpis;p