Zobacz pełną wersję : problem:( pomóżcie
ćwicze od stycznia tego roku... na początku brałem 63 kg i przez 6 tyg podskoczyło mi do 70 kg potem po tygodni przerwy zacząłem brać kreatyne i przez 4 tygonie nic nie podskoczyło czemu?? może mi ktos odpowiedzeć na pytanie?? bo nie wiem gdzie robie błąd:/
hmm może zmień trening?? niech się wypowiedzą bardziej doświadczeni koledzy;)
Blad w diecie, treningu lub regeneracji. Opisz tu plan treningoy i diete to mozemy cos kombinowac.
dziei ale problem juz znikł wkońcu mi skoczyło i to 10 kg :)dzx za checi
kupie od Ciebie tą kreatynę za 200zł! :D
gedziu-gniezno
31-03-08, 10:56
przez 6 tygodni 7kg?? coś mało... jak ja zaczynałem to podnosiłem 63kg a po miesiącu było już 75kg a teraz po 4 miechach jest 96kg... może nie jesteś stworzony do siłowni????
gedziu-gniezno
31-03-08, 10:57
kurde 10 kg przez 4 dni!! biore od Ciebie tą krete od zaraz!!
Krzychu999
31-03-08, 13:28
gedziu na siłe lecisz??
gedziu-gniezno
31-03-08, 13:30
na siłe ale staram się też od razu jechać na rzeźbe:)
A moze mase jeszcze tez?:P
Trening na siłę i na rzeźbę w jednym. hmm ciekawe hehe
lukemaster
31-03-08, 18:27
33 kg w 4 miesiące...ciekawe:)
Gedziu nie zniechęcaj chłopaka ;d
gedziu-gniezno
31-03-08, 20:58
już głupio gadacie bo jesteście inni... gutek nie zniechęcam go tylko mówie jak jest:) a z tym 10kg w 4 dni to przesadził:)