Zobacz pełną wersję : masa masa masa
Mam takie małe pytanie odnośnie kakich rożnych grysików lub kaszek co sie gotuje małym dzieciom . Moja mama przynosie takie różne kaszki do domu one mają tam np.12 g białka na 100. Daje to jakąś mase , jak bym jadł takie coś codziennie po np.2 razy ?
oblicz swoje zapotrzebowanie na kal. (znajdziesz w przyklejonych:) ) a potem uloz se dietke jakas porzadna albo skorzystaj z "przykladowych diet na mase"!
fernando2000
12-03-08, 18:50
12g białka na 100g produktu ma serek wiejski :] to żadna mi furora:]
kotlety sojowe maja 50g ale co z tego:/
co do kaszek mozna je jesc jako takie dodatki miedzy posilkami, co do serka wiejskiego to bez rewelacji, co do kotletow sojowych to bialko z nich jest o d...pe rozbic, bo roslinne ;)
Białko roślinne nie jest takie złe, o ile dieta nie jest oparta tylko o ten typ białka.
Damian st-ce
16-03-08, 14:37
Najlepszy efekt jest, gdy sie połączy białko rośline ze zwierzecym :)
bialko roslinne moze byc dodatkiem, ale nie zeby eliminowac zwierzece