klosu93
28-02-08, 18:55
6:30 przed szkoł± - platki owsiane na mleku 3,0% + banan
10:00 w szkole bułki razowe dwie z polędwic± z kraka i warzywami oraz serem gouda + sok + ew baton typu grzesiek lub owoc
14:30 obiad tu jest kotlet (zazwyczaj pier¶) z surówk± i ryżem lub zupa(z makaronem lub ryżem) + 2 łyżki oliwy
15:30 - 17:00 TRENING
17:30 kakao+banan lub serek wiejski z chlebem i masłem
19:00 kanapki z szynk± warzywami i serem
20:30 twaróg i łyżka oliwy
10:00 w szkole bułki razowe dwie z polędwic± z kraka i warzywami oraz serem gouda + sok + ew baton typu grzesiek lub owoc
14:30 obiad tu jest kotlet (zazwyczaj pier¶) z surówk± i ryżem lub zupa(z makaronem lub ryżem) + 2 łyżki oliwy
15:30 - 17:00 TRENING
17:30 kakao+banan lub serek wiejski z chlebem i masłem
19:00 kanapki z szynk± warzywami i serem
20:30 twaróg i łyżka oliwy