Zobacz pełną wersję : Co teraz?
Witam wszystkich. Mam problem. Mianowicie w grudniu brałem XPAND styczen cały na MAGNUM 6000 i teraz nie wiem czy zrobic przerwe od gainera i potem kupic sobie kreatyne czy dalej sie masowac ale gainera jesc bez przerwy.Moze mi ktos doradzic co mam teraz wziąć ?Pozdrawiam
Prezydent_1c
24-01-08, 12:23
Odpocznij od kreatyny narazie. Poleć na jakiś gainerze ale bez krety w składzie. I pózniej to juz według uznania.
okej. dzieki. pozdrawiam ;)
Jedź ciągle na gainerze jak masz pieniądze i brakuje ci tych składników w diecie.
Może byc ten gainer z kreatyna, ale nie musi.
cały czas gainer później kreatyna