kreatyna + HMB

[dragonikow]

Witam ponownie

Mam pytanie odnosnie zażywania. Jak powinno się brać i w jakich ilościach a takze jak często. Dopieroc chce zaczać łykac kreatyne a wyczytalem na forum ze do kreatyny powinno sie ddodawac HMB lub inne suplementy. Z góry dzięki za informacje

peace!

[dzako18]

raczej na forum malo kto pisze zeby do kreatyny brac HMB, raczej kup sobie jakiegos gainera lub bialko dla uzupelnienia diety. A kreatyne bierz 5 gram rano 5 gr po treningu

[dragonikow]

Tzn na opakowaniu pisze zeby brać 30 kasp dziennie przy intensywnym treningu a ja dopiero zaczynam i ćwicze tak rano i wieczorem

[SEBAN]

Jeśli chcesz zrobić cykl na kreatynie + HMB,to nie ma problemu,pytanie tylko dlaczego akurat HMB??Ja bym kupił do kreatyny na 100% Taurynę(świetny antykatabolik)lub Glutaminę(polecana do cyklu na krecie),stymuluje synteze białek i glikogenu,dodatkowo uwadnia,no w zaleznosci białko lub gainera.

Ale do tego porzadna Dieta i Trening,bez tego marne efekty.