Zobacz pełną wersję : carbo
powiedzcie mi jak brac carbo w suplementacji z xpandem i bialkiem serwatkowym?
bergson, rano pij z Xp i po treningu.
pzdr.
bergson, rano pij z Xp i po treningu.
pzdr.a nie lepiej przed i po treningu?i jakie mi polecasz carbo?
rafalkomando
28-05-07, 15:14
fitmaxa
dobre i tanie jest biogenix'a. Dorian Yates (Mr. Olympia) pił carbo w trakcie i po treningu
pozdro
rafalkomando
28-05-07, 17:22
tak samo jak olimpa kup z 1500gram i styknie cena około 20 zł
Hmm do sportow silowych lepiej nadaje sie carbo z Olimpu niz BX. Ma lepszy stosunek lancuchow krotkich do dlugich. BX jest lepszy do sportow wytrzymalosciowych
panowie ale jak to brac i ile w dni treningowe i DNT?
rafalkomando
28-05-07, 19:20
około 30 gram
około 30 gramhehe rafalkomando 30 gr.ale w DT czy DNT i kiedy po treningu ?w czasie?przeciez pisalem wczesniej wiec prosze o pelna odpowiedz :mrgreen:
Ja bym bral 30-40 g po treningu, a nawet mozesz zaczac to pic tak 15 min przed koncem treningu. Zalezy tez czy sie szybko zalewasz czy zaczej ekto jestes. Jesli to pierwsze to bierz 30-40g po treningu, a w dni nietreningowe w ogole nie bierz.
rafalkomando
28-05-07, 21:52
dokładnie tak najlepiej jest. :lol:
Pić carbo do porcji z Xp i po treningu.
pzdr.
Ja bym bral 30-40 g po treningu, a nawet mozesz zaczac to pic tak 15 min przed koncem treningu. Zalezy tez czy sie szybko zalewasz czy zaczej ekto jestes. Jesli to pierwsze to bierz 30-40g po treningu, a w dni nietreningowe w ogole nie bierz.hmm waze 94 kg i 181 cm?ale na opakowaniu pisza 1-4 razy po 50 gram?wiec?
rafalkomando
29-05-07, 20:34
bierz tak jak ci napisali, 30--40
bierz tak jak ci napisali, 30--40po treningu oczywiscie?
bergson, już w tym temacie masz wszystko napisane jakie, kiedy i ile!!
Poczytaj, a nie ciągle zadajesz te same pytania!!
pzdr.