Zobacz pełną wersję : Jak to w koncu jest z tym brzuchem
powerdrome
26-05-07, 09:19
Szukam w necie i szukam ale kazdy pisze inaczej. Niektorzy zalecaja cwiczyc brzuch 3 razy w tygodniu niektorzy codziennie i pisza ze brzuch musi byc cwiczony bardzo czesto? Jak to jest? Dodam ze baardzo mi zalezy na kaloryferku:)
Jeśli Ci zależy to ćwicz często - codziennie. Po za tym sam na sobie sie przekonasz jak brzuch będzie reagował, ja codziennie ćwiczyłem i nie czułem rzadnego przetrenowania.
miesni brzucha nie popalisz wiec mozna je cwiczyc codziennie
Najlepiej ćwiczyć dość intensywnie co drugi dzień. Mięśnie potrzebują czasu na regenerację, więc jeśli będziesz trenował zbyt często, ich wzrost może zostać zahamowany.