Jak to w koncu jest z tym brzuchem

[powerdrome]

Szukam w necie i szukam ale kazdy pisze inaczej. Niektorzy zalecaja cwiczyc brzuch 3 razy w tygodniu niektorzy codziennie i pisza ze brzuch musi byc cwiczony bardzo czesto? Jak to jest? Dodam ze baardzo mi zalezy na kaloryferku:)

[MILAN]

Jeśli Ci zależy to ćwicz często - codziennie. Po za tym sam na sobie sie przekonasz jak brzuch będzie reagował, ja codziennie ćwiczyłem i nie czułem rzadnego przetrenowania.

[Ikar]

miesni brzucha nie popalisz wiec mozna je cwiczyc codziennie

[pandorsz]

Najlepiej ćwiczyć dość intensywnie co drugi dzień. Mięśnie potrzebują czasu na regenerację, więc jeśli będziesz trenował zbyt często, ich wzrost może zostać zahamowany.