Zobacz pełn± wersję : cukry podczas treningu??
mareklol17
18-04-07, 16:45
co myslicie o rospuszczaniu miodu w wodzie podczas treningu, przeczytalem to w jakim artykule arniego, ale niewiem jakie ma to dac efekty pozdtawiam
czemu napisales 2 prawie identyczne tematy ???? usun jeden z nich bo nie widze potrzeby jego trzemania
rafalkomando
18-04-07, 19:50
normalnie uzupełniasz nim cukry glikogen który tracisz podczas treningu ja zawsze pije glukoze w aptece za 100 gra 4 zł zapłaciłem
Hmm nie lepiej za 1,5 100g w sklepie normalnym? Niczym się nie różni
oSiŁeK_sNd
18-04-07, 21:35
i ile sie tego rozpuszcza załóżmy podczas treningu w 1,5 litrowej butelce wody ??
rafalkomando
19-04-07, 16:19
dokładnie luki miód ma niskie ig, polcam glukoze dla mnie w sam raz po treningu uzupełniam nia glikogen i jest git
Można też winogronowy napój pić, aby uzupełnić glukozę. Tylko to ma być winogronowy napój :mrgreen: A nie chemiczny :mrgreen:
Oczywi¶cie bierzemy te droższe :-) Nie mylić prostych ww z prostymi winogronowymi :-D