Masa czy Redukcja?

[Jankiel92]

Witam, problem jest taki, nie wiem czy najpierw masować a potem redukować czy odwrotnie. na składzie posiadam methanex 10mg razaka, liść clomidu 50mg, clenbuterol db pharma 100tab/40mcg( mysle jeszcze o efedryna+ kofeina), kreatyne olimpa, bcaa, białko elite.
Pomóżcie mi to jakoś w madry sposób rozłożyć coś doradzić, jestem zielony jeśli chodzi o doping, żależy mi bardziej na rzeźbie.

Jeśli chodzi o staż to od listopada nie tykałem nawet hantla ;) wcześniej ćwiczyłem na sucho z 3 lata z przerwami, do tego dieta 2000-2500 kalori której w przerwach nie było, przeważnie paliłem fat, zleciało 13kg, jeśli chodzi o mięśnie to lekkie przyrosty, szału nie było ;)

Waga: 82kg
Wzrost: 186cm

5780

[Damianpfighter]

Masa!! Nie ma z czego redukować !

[zenon123]

chyba ze jego priorytetem jest niski Bf i plażoweczka . Kazdy woli co innego

[ht]

maassssaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Jankiel92]

Jeśli polecę na mecie to jak uniknąć zalania fatem, jakieś aeroby w dni nietreningowe? mam raczej tendencje do tycia, a jak pójdzie meta, kreatyna na spadki i zacznę redukcje to mięcho poleci i cały cykl jak krew w piach, jakieś porady? nie chcę aby mnie zalało ;/

[fallenursus]

Scyzoryk zmien dzial.
Na diete.

[zenon123]

i miał chłopak dobry humor a tu bum dział dieta;]

[Jankiel92]

Dobra, decyzja podjęta, zabieram się za mase, dopinam diete na ostatni guzik, wstawię ją do ocenienia, a ten temat uwazam za zamkniety i do usunięcia ;)

[Damianpfighter]

Po co usuwać? Po to byś założył kolejny z prośbą o ocenienie diety? Proszę Cię...

[grzesiek k]

Po co usuwać? Po to byś założył kolejny z prośbą o ocenienie diety? Proszę Cię...
według ciebie rozpiska/ocena diety w dziale doping jest na poziomie?w takim razie admin nie potrzebnie sie meczył zakładajac dział dieta,
-prosze cie...