Zobacz pe³n± wersjê : S³onecznik ¼ród³o t³uszczy?
czesc, czy slonecznik moze byc dobrym zrodlem tluszczy ?
jak tak, czy mozna go jesc przy diecie low carb, bo na etykietce wyczytalem ze ma troche WW, jak to jest?
dzieki za pomoc
zale¿y o jak± ilo¶æ chodzi,patrz ci±gle ile masz iec makrosk³adników,jesli masz lukê z wêglami i mo¿esz dostarczyc np 50g W to zjedz tyle na ile pozwala Ci dieta. s³onecnzik najlepiej dodawaj do shaków lub serka wiejskiego.
slim shady
12-06-11, 17:34
mo¿esz je¶æ ale nie przesadzaj, daj inne ¼ród³a t³uszczy np. olej rzepakowy, siemiê lniane
staraj siê utrzymaæ w diecie odpowiedni stosunek omega 3 do omega 6
s³onecznik trochê za du¿o dostarcza omega 6