Zobacz pełną wersję : Słonecznik źródło tłuszczy?
czesc, czy slonecznik moze byc dobrym zrodlem tluszczy ?
jak tak, czy mozna go jesc przy diecie low carb, bo na etykietce wyczytalem ze ma troche WW, jak to jest?
dzieki za pomoc
zależy o jaką ilość chodzi,patrz ciągle ile masz iec makroskładników,jesli masz lukę z węglami i możesz dostarczyc np 50g W to zjedz tyle na ile pozwala Ci dieta. słonecnzik najlepiej dodawaj do shaków lub serka wiejskiego.
slim shady
12-06-11, 18:34
możesz jeść ale nie przesadzaj, daj inne źródła tłuszczy np. olej rzepakowy, siemię lniane
staraj się utrzymać w diecie odpowiedni stosunek omega 3 do omega 6
słonecznik trochę za dużo dostarcza omega 6