Zobacz pełną wersję : pierwszy cykl na dlugich estrach,jest wiele pytan!!
Witam po nowym roku planuje swój pierwszy cykl na dlugich estrach, jak juz zaczne to postaram sie opisywac go tutaj na biezaco poniewaz wydaje mi sie ze jest to cykl ciekawy i efekt koncowy powinien byc wy****isty:)
Dane:
WIEK: 26
WAGA: obecnie 90kg i ****owa forma, szczyt pol roku temu 95kg z odosc wysokim bf
WZROST: 175cm
WYMIARY:
BICEPS: ok. 44cm
KLATKA: 114cm
TALIA: 93cm
STAZ NA SILOWNI: 5lat
ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testex,norma enanek,wino inj&oral,masterek,tren i ukochany propek
CEL CYKLU:
- beztluszczowa masa miesniowa z priorytetem
- zejście z bf
- poprawa wynikow silowych
ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miechow
POZIOM BF% - nie wiem ale w brzuchu chce mieć na koniec cyklu sporo mniej ,nigdy nie obliczalem bf-u bo to mierzenie za pomoca lapnia kawalki skory wydaje mi sie po***ane
TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo (ostatnio do tego sie zapuscilem brakiem diety ale teraz zaczynam redukcje na dwa miechy przed cyklem) myle ze starczy:)
STAN ZDROWIA: bdb
SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
1-3 prop 100mg e2d
1-13 badz 15(zalezy jak sie bedzie kulal) bold 250e3d
1-10 oma 250mg e5d(moze prolka bo oma po ostanich doniesieniach o walkach pozostawia wiele watpliwosci)
10-11 HCG dawki 1000 co 3 dni, + clenbuterol 2 tygodnie on
11-19 prop 100 e2d
11-18 tren 75mg
12-18 clen 2 dni on 2 dni off lub salbutamol 6 tygodni lacznie
19-20 HCG 1000iu co 3 dni
20-22-clen
21-23 clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50
20-26 kreatyna +Axis HT lub ZMA+Tribulus
Srodki
Propek - VIRORMONE oraz Alpha pharma
Boldo- Alpha Pharma
Omo- ciegle nad tym mysle??? Po pierwsze walki;/ po drugie moze mnie zalac za bardzo czego nie chce ;d
Prolka Jelfa jesli nie Omen.
Tren - mam do wyboru pmp,vast poszukuje rowzniez alphy pharmy( jesli znajde to zostane przy alphie)
Clen chinski z podwojnym stezeniem (tylko taki dostepny na angielkim rejonie:)
Pytanko najwazniejszy czy fakt ze boldo pokryje sie na kilka tygodni z trenem nie wplynie na blok??
Czy zwikszyc ilosc testa w tym okresie??
Co myslicie o froncie z propa??Jest sens czy olac to??
Jak juz wspomnialem nie chce sie zalac(wiem ze wszytkio zalezy odemnie ale jednak dlugie estry w tescie...ehrrr) Co wybrac omo,prolke czy moze jakiegos dobrego cypka poszukac??
Czekam na konstruktywne odpowiedzi i opinie:)
fallenursus
07-11-10, 22:48
odpusc se tak dlugi cykl. przyloz sie do diety i pyknij
1-8 prop@ 150eod
1-6 tren 75eod
ec/clen cyklicznie na bombie.
te przerwy na hcg i clena z dupy to takie:(
grzesiek k
07-11-10, 23:02
dość chaotyczny ten cykl... no ale cykl ma być skuteczny jednak bardziej był bym przy opcji fallena
sek w tym ze moj ostatni cykl to wlasnie prop+tren ,efekty byly zadowolnie tez ale chce po raz pierwszy poleciec dluzej i na dlugich estrach. Do tej pory cykle byly nie dluzsze niz 10 tyg. Wyczytaklem opnie ze dluzsze cykle daja trwalsze przyrosty- chce sprawdzic na sobie.
fallenursus
07-11-10, 23:21
1-12 enan(cyp)@750
1-10 tren enan@400
2-14 hcg 400 x2 na tydzien
ostatnie 6 tygodni cyklu ec/clen cyklicznie.
choc przy trenie dal bym t3, ostatnie 5-6 tygodni bomby razem z clenem/ec
ps miales dluga przerwe, nie widze problemu w powtorzeniu propa/trena, nawet minimalnie zwiekszyc dawki.
dlaczego nie bold??ju zakupilem najpewniekjszego na rynku boldka z Alpha pharmy:)
fallenursus
08-11-10, 00:19
dlatego ze jestes tlusty.
na duzym deficycie kalorycznym tren lepszy poto wkoncu zostal stworzony. bold przy duzym bf to pomylka. najpierw pytamy, potem kupujemy.
ps. noo taa...http://www.e-gym.pl/showthread.php?25586-Podw%F3jny-atak!!!
na tym koncze przemawianie do rozumu bo i tak sie nie dogadamy.
apropo tego cyklu;
1-3 prop 100mg e2d
1-13 badz 15(zalezy jak sie bedzie kulal) bold 250e3d
1-10 oma 250mg e5d(moze prolka bo oma po ostanich doniesieniach o walkach pozostawia wiele watpliwosci)
10-11 HCG dawki 1000 co 3 dni, + clenbuterol 2 tygodnie on
11-19 prop 100 e2d
11-18 tren 75mg
12-18 clen 2 dni on 2 dni off lub salbutamol 6 tygodni lacznie
19-20 HCG 1000iu co 3 dni
20-22-clen
21-23 clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50
20-26 kreatyna +Axis HT lub ZMA+Tribulus
jeśli na niego się decydujesz to:
prop na start całkowicie zbyteczny,
zamiast omo to prolo lub jakiś pewny cypio,
dawka prolo minimum 300mg co 4 dni,
Jak tak bardzo chcesz ten bold i długi cykl to może być tak:
1 - 12 bold
1 - 10 enant
11-16 prop
11-16 wino
4 - 9 tren
17 - clen
15 - efedr
za malo omy do bolda. cykl troche zaawanswowany. mysle ze opcja fallena by byla bardziej oki. dasz bolda zacznie cie ssac i mozesz nie dac rady wyjsc z kuchni;)daj tren z tesciem. do tego dieta na leeki -kaloryczny do tego aeroby i zacznij ciac...
i weź tez pod uwage ze bold także obniża libido - jak jest ok to w 7-8 tygodniu czuć spadek - nie jest tak dramatycznie jak na dece ale jednak , dlatego testa musi byc wiecej niz bolda bezwględnie
ht mnie lwasnie tak cykl sie uwalił na boldzie bo żarłem jak odkurzacz , najgorzej w nocy wstawalem i cos podjadalem - masakra
bold enan, i pozniej tren prop winko
jak vold dorzuc efe i clen,
dlugi spokojny cykl na ktorym robisz stabilna i dobra mase, powoli bo powoli ale taki cel cyklu
Fallneus widze ze tym linkiem chciales mi dopiec..heh
No coz jak to teraz czytam to sam pizgam w pory. Nic dodac nic ujac- czlowiek uczy sie na swoich bledach.Jednak przyznac musze ze tren mimo zabierania sie do cyklu od dupy strony podzilal zajebiscie.
Tym razem wszytko ma byc przemyslane ,dostap do towaru jest wszelakiego,bold kupiony i na bank bedzie uzyty!!!
Bf nie jest az tak wysoki jak po ostanich spadach.(jesli trzeba to wrzuce foty)
Obecnie jestem na diecie redukcyjnej:
OKOLO 5 RANO:
Mleko 200g
Platki owsiane 50g/90g Musli 50g--> Platki 70g/40g/90g/70g
Whey Protein 82 10g
Orzechy wloskie 20g/20g/20g/10g/20g/5g/
(raz w tyg)Jablko
.
CZESC KOLO 830,1030,13
SALATKA :
Pomidor 100g
Ogórek 100g
Oliwa z oliwe 30g/15g/5g/10g/20g/20g/5g
Piers bez skory /wieprzowina raz 200g/400g/200g/400g/100g/100g
Kapusta pekinska 100g
Kukurydza konserwowa 20g
Ser, Edamski tlusty 30g
KOLO 15
Makaron dwujajeczny 70g
Ser twarogowy póltlusty 100g
Rodzynki suszone 5g
Jogurt naturalny 2% tluszczu 50g
Orzechy wloskie 5g
5-10 MINUT PO TRENINGU w okolicach 19!!
Proteiny
30-60 MINUT PO TRENINGU kolo 19 30
Piersi kurczaka bez skór 100g
Ryz bialy 90g
Pomidor
Jogurt naturalny 2% tluszczu 50g
Kolo 21-22
Ser twarogowy póltlusty 100g
Mleko spozywcze 0,5 % tl 150g
kakao 5g
Tazke prosze mnie nie przekreslac wielkoludy. Kazdy sie moze mylic ale najwazniejsze zeby wyciagac odpowienie wnioski z porazek:)
fallenursus
09-11-10, 03:16
utrudniasz sobie zycie mieszajac tyle srodkow na raz.
tylko tyle.
to ma byc przyjemnosc, anie meczarnia. wole udezyc jeden ,gora dwa srodki,+jakies dodatki typu clen/efa/t3 a nie wyginac sie na sile ze wszystkim. przynajmniej ja wychodze z takiego zalozenia, nie mam najmniejszej aspiracji pchania sie na scene czy nawet miedzy widzow tej sceny:)polowa towaru zbyteczna:)
3976Tyle srodkow?? Nie rozumiem, nie mam zamiaru klocic sie z ekpertami ale przeciez to tylko 4 srodki.
Zalozenia proste:
pierwsza czesc cyklu: masa dobrej jakosci a
nastepnie przejscie na krotkie estry w celu ubicia i wyzylenia:)
Dieta do poprawki co masz na mysli???,zaznaczam ze jest to dieta redukcyjna.....
Tlusty jestem ale chyba nie az tak bardzo a za dwa miechy zleci z sadla wiele tego jestem pewny!! dodoam foteczki do oceny..3975
daj znac na gg to ci rozpisze mniej wiecej jak ma to wygladac. nie bede zasmiecal tematu. w dziale doping. pozdro
blood in blood out
10-11-10, 22:03
daj znac na gg to ci rozpisze mniej wiecej jak ma to wygladac. nie bede zasmiecal tematu. w dziale doping. pozdro
po to jest forum aby dyskutować- wyraź swoja opinię a na pewno nie zaśmiecisz forum:)
Dokładnie, wszyskie pytania , odpowiedzi dajemy na forum, inni przy okazji się podszkolą :)
ok ale to temat doping i nie chcialem sie w cinac tutaj z dieta.
mleko-laktoza na diecie redukcyjniej niedopuszczalne
zamiast musli i platkow owsianych zostaw tylko to drugie. musli out.
rodynki jogurty rowniez do kosza.
ogolnie nabial na redukcji nie jest wskazany. na upartego mozesz zostawic ten ser przed snem ale jednak dalbym wolowine.
bedziesz na soku daj bialka 3,5g/kg i teraz zaleznie czy chcesz wejsc w ketoze czy low carb. daj jako zrodlo energii wegle lub tluszcze.
a u ciebie widze jest taki chaos w diecie ze masakra.
makaron dwujajczny zastap orkizowym lub z maki durum.
Nawet i troszek diety można wypisać w dopingu bo przecież jest bez sensu aby gość zakładał nowy temat w dziale dieta jak tu jest już wszystko wiadome :)
1-9 testex 250mg e3d
1-12/13bold 250e3d
9-10 HCG dawki 1500 co 2 dni, + clenbuterol 2 tygodnie on
10 -17 prop 100 e2d
11-16 tren 75mg e2d
12-18 clen 2 dni on 2 dni off
17-18 HCG 1000iu co 3 dni
18---> clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50
Uproscilem troche ten cykl. Prosze wypowiedzcie cis czy jest to dobrze sklecone...
A i czy podczas wbijania Pregnylu zmniejszac dawki tescia czy leciec takie same??