keczup3kubicz
29-08-10, 19:01
Witam... Wzrost 181cm waga 93kg 20lat... Potrzebuję pomocy w zakresie powiększenia i wyrzeźbienia mięśni od pasa w góre wszystkie możliwe triceps biceps brzuch motyle wszystkie jaki potrzebuję sprzęt jaką dietę...????? macie morze pomysł jak mi pomóc chcę wagę sadła zamienić na czyste mięśnie... Myślałem, że pomoże mi ciężka fizyczna praca więc poszłem na kopalnie pracuję pół roku i poprostu zmiany załważyłem tylko w bicepsie...