PDA

Zobacz pełną wersję : klatka , biceps, triceps


adam2
14-08-10, 16:46
Witam czy można ćwiczyć klatke biceps i triceps w 1 dzień czy lepiej byłoby ćwiczyć klatka plecy i barki . Prosze o pomoc
szycha77
14-08-10, 18:11
Pierwsza opcja lepsza.
alder
14-08-10, 22:55
no po klatce zrob sobie superserie tric/bic i sam sobie odpowiesz ;] pompa jak ciul aczkolwiek ja jestem zwolennikiem 2 partii/sesje.