Zobacz pełną wersję : Coś mi grozi?
Witam,
W mojej diecie nie ma nic nadzwyczajnego. Jem to samo co zawsze tylko w mniejszych ilościach.
Mniej więcej wygląda to tak:
-rano kromka, dwie z szynką albo serkiem
-obiad standardowo. np. wczoraj bigos jedna chochelka (taka do zup)
-kolacji nie jem.
Więcej się ruszam wieczorem brzuszki i pompki.
W 20 dni spadło 5kg.
Planuje zejść do końca wakacji jeszcze 5kg.
I tu pytanie. Mam 17 lat. Nic mi nie grozi przez to, że mniej jem? Sprawy rozwojowe itp?
By prawidłowo rozwijał się twój organizm musisz dostarczyć mu bodźca a ty mu go nie dostarczasz...głodzisz się co z tego że zrzucisz te 5kg, to nie jest zdrowe.
Nie czujesz się zmęczony, ospały??? Pewnie szybko się męczysz.
Nie sądzisz że jak skończysz się głodzić nie będziesz chciał dobrze zjeść? Efekt jo-jo gwarantowany :/
Dobrze zastanów się co robisz!!! Mięśnie zbudujesz z organizmem będzie gorzej
z czego ty chcesz zbudowac miesnie jak nic nie jesz?????
Jaki wzrost?
jaka waga?
ile bf?
jak - nie chce budować mięśni.
Voice666 - wzrost 171, waga teraz 80
Na różnych stronach wyczytałem, że odpowiednia waga to max 75kg i do tego chce dojść.
Odpowiednia waga do czego? By zacząć ćwiczyć na siłowni?
Nie ma ograniczeń wagowych, możesz ćwiczyć ważąc 50 albo 100 kg.
Odpowiednia waga do wzrostu. Teraz jest jej za dużo.
Nie mam zamiaru ćwiczyć i wyrabiać mięśni. Chce spaść parę kilogramów.
Odpowiednia waga do wzrostu. Teraz jest jej za dużo.
Nie mam zamiaru ćwiczyć i wyrabiać mięśni. Chce spaść parę kilogramów.
http://img638.imageshack.us/img638/1546/okobf.jpg (http://img638.imageshack.us/i/okobf.jpg/)
Odpowiednia waga do wzrostu. Teraz jest jej za dużo.
Nie mam zamiaru ćwiczyć i wyrabiać mięśni. Chce spaść parę kilogramów.
Masz oponkę na brzuchu i głodzisz się ???
stary dieta + aero dużo chęci i będziesz ważył tyle ile chcesz.
Odpowiednia waga do wzrostu. Teraz jest jej za dużo.
Nie mam zamiaru ćwiczyć i wyrabiać mięśni. Chce spaść parę kilogramów.
Ale przecież to mięśnie spalają kalorie. Nawet jak zgubisz sadło to momentalnie załapiesz je znowu. Jak co nieco poćwiczysz to nie rozrośniesz się do Pudziana, o to się nie martw.
Masz oponkę na brzuchu i głodzisz się ???
stary dieta + aero dużo chęci i będziesz ważył tyle ile chcesz.
Wnioskując po 1 poście, jestem prawie pewien że dieta nie będzie i tak pilnowana:whistle:.
Jesz zdecydowanie za mało! Żebym tyle jadł to bym nawet nie miał siły siedzieć na wykładach... Jak się domyślam warzyw też na pewno brakuje, a są one bardzo ważne w okresie dojrzewania.
Według mnie najlepiej będzie jak po prostu poczytasz kilka podwieszonych artów z działu dieta to się jakoś ukierunkujesz co/kiedy i ile masz jeść, bo niema sensu w kółko tego samego wałkować w co 2 nowo zaczętym temacie.
Jak będziesz zdrowo jadł, sporo się ruszał to waga poleci w dół bez problemu
Ale przecież to mięśnie spalają kalorie. Nawet jak zgubisz sadło to momentalnie załapiesz je znowu. Jak co nieco poćwiczysz to nie rozrośniesz się do Pudziana, o to się nie martw.
Kalorii nie spalają tylko mięśnie, a cały organizm.
Demonek nie zmusisz nikogo do treningów. To co ze sobą zrobi to jest jego wybór
Kalorii nie spalają tylko mięśnie, a cały organizm.
Demonek nie zmusisz nikogo do treningów. To co ze sobą zrobi to jest jego wybór
Zgadza się, ale tak jak kalorie zasilają nasze organy wewnętrzne, mięśnie itd to tłuszczu nie. A co do treningów...Ludzie mnie czasem pytają, jakby tu tak schudnąć, ale bez diety i treningów? Tak to tylko w erze :)