Nie łączyć tych suplementów... ?!

[Budrys]

Elo,
zazwyczaj do odżywki potreningowej daję m.in. białko (isolat, serwatka)+glutamina+bcaa.

Chciałem kupić teraz bcaa powder treca, czytam bajere na etykiecie i skład, A TU INFO ŻE NIE POWINNO SIĘ ICH ŁĄCZYĆ W JEDNEJ PORCJI Z PRODUKTAMI ZAWIERAJĄCYMI BIAŁKO. (?!)

Do tej pory tak robiłem, nie na wszystkich bcaa tak pisze, no to co jest grane?

SŁYSZAŁ KTOŚ O PRZECIWSKAZANIACH. Coś chyba jest na rzeczy skoro tak pisze...

[Patriot]

bierzesz aminokwasy, a po 20min białko.

[KowalX]

Elo,
zazwyczaj do odżywki potreningowej daję m.in. białko (isolat, serwatka)+glutamina+bcaa.

Chciałem kupić teraz bcaa powder treca, czytam bajere na etykiecie i skład, A TU INFO ŻE NIE POWINNO SIĘ ICH ŁĄCZYĆ W JEDNEJ PORCJI Z PRODUKTAMI ZAWIERAJĄCYMI BIAŁKO. (?!)

Do tej pory tak robiłem, nie na wszystkich bcaa tak pisze, no to co jest grane?

SŁYSZAŁ KTOŚ O PRZECIWSKAZANIACH. Coś chyba jest na rzeczy skoro tak pisze...

Mieszając z białkiem tracisz ich zaletę jako wolnych aminokwasów.

[Budrys]

Kowal dzięki za odpowiedz, ale wystarczyłaby tylko jedna ;-) nie 10 takich samych ;-P

[MolderDist]

widze zmiane podejścia KowalX
bo kiedyś się o to spieraliśmy i troszke inaczej pisałeś ;-)

a te pare postow to tak żeby zapamietał do końca życia :-D

[Budrys]

Jak skomentujecie więc taką zmianę; przed ostatnią serią w treningu 5g. bcaa, 5 min. po treningu węglowodany proste (np. 2 banany), 20 minut póżniej 25g. białka (isolat)+4g. l-glutaminy, 20 min póżniej posiłek potreningowy (czyli łącznie jakieś 45min. po treningu.) ?
pozdro, strzałeczka.

[MolderDist]

ej ktoś mi zajebał posta czy jak? :O