Zobacz pełną wersję : Nitrobolon Tren I - Fail w 50%
Witam ;) Biore Nitrobolon juz drugi tydzien. Ale mam problem :P Bo wszyscy mowia ze po Nitro sa przyrosty, ze sie puchnie itp. No ale chce powiedziec :P ze ja nie puchne i nie mam przyrostow. Kiedy zaczynalem brac sie zmierzylem no i mialem 32,3cm w bicepsie. Minal drugi tydzien od kiedy go biore a ja mam tylko 32,4cm ... (>.<) . Nie wiem czy wina tkwi w treningu poniewaz cwicze od poniedzialku do soboty i w niedziele mam wolne. Jedyne co, to to ze poszlo mi w sile 25kg wiecej to wycisniecia, bo z 60kg biore 85kg :P .
Ja durny myślałem, że po trenie się mięsa nabierze... ;(
Nie wiem czy wina tkwi w treningu poniewaz cwicze od poniedzialku do soboty i w niedziele mam wolne. Jedyne co, to to ze poszlo mi w sile 25kg wiecej to wycisniecia, bo z 60kg biore 85kg :P .
Raczej w diecie niż w treningu.
fallenursus
29-06-10, 12:04
No w sumie porazka no
Najlepiej to wejdź w gniazdo os albo pszczół to tak napuchniesz w przeciągu paru godzin, że cię rodzona mamusia nie pozna ;) A ile kasy zaoszczędzisz w dodatku!
Ktoś tu się nadaje do leczenia do Toszka.
Raczej w diecie niż w treningu.
A jaka diete bys mi polecil? :P
Chcesz pompe pij więcej płynów i spożywaj więcej węgli. Może też nitro za mało bierzesz.
Chcesz pompe pij więcej płynów
Pije 3l wody dziennie :)
Może też nitro za mało bierzesz
Nitrobolon juz mi sie powoli konczy ;) Biore ponad 2 tyg :) w tym tygodniu bedzie koniec puchy :P mialem te 150 kapsulek
watpie ze w 2 tyg poszlo Ci 25 kg na wl bo tyle na zajebistym koksie nie idzie. Kolega z silowni chwali nitro lapka mu podrosla podajze 1.5cm i sila o 10 kg w 4 tyg a nie jak Tobie 25 w 2 tyg:]
Pije 3l wody dziennie :)
Nitrobolon juz mi sie powoli konczy ;) Biore ponad 2 tyg :) w tym tygodniu bedzie koniec puchy :P mialem te 150 kapsulek
Mówię o dawce jednorazowej...
Moim zdaniem - Shit nie Nitrobolon. Pompuje to on moze kase do portfela tym co go produkuja. Zal i tyle ;)
Witam tak się składa że skończyłem cykl na nitro zjadłem dwie puszki tego specyfiku po 1100g więc mogę coś powiedzieć. strasznie ładnie urosłem na tym byłem bardzo zadowolony siła podskoczyła mi o 200% 40 kg więcej wyciskałem na ławce i niby wszystko fajnie do czasu aż cykl się skończył to co szybko urosło również szybko zeszło to samo tyczy się siły Więc osobiście nie polecam
Mówię o dawce jednorazowej...
Czyli ze co? ze po treningu mam wypic 3l wody ? ^^
Czyli ze co? ze po treningu mam wypic 3l wody ? ^^
Mówię o porcji nitro przed treningiem,skoro nie czujesz może za mało bierzesz na raz.
strasznie ładnie urosłem na tym byłem bardzo zadowolony siła podskoczyła mi o 200% 40 kg więcej wyciskałem na ławce i
Cuda na kiju panie, cuda na kiju. To aż strach pomyśleć co by się działo z siła u ciebie jakbyś się zabrał za saa, chyba 2000% wzrost :)
Jak zaczyna od 40kg-50kg to nic takiego ":)
Jak zaczyna od 40kg-50kg to nic takiego ":)
Z tego co pisze to wynika, że wyciskał 20kg :-D
Cuda na kiju panie, cuda na kiju. To aż strach pomyśleć co by się działo z siła u ciebie jakbyś się zabrał za saa, chyba 2000% wzrost :)
Nie mam zamiaru przekonywać nikogo że tak było Napisałem swoją opinie o nitro bo miałem z nim styczność był to mój pierwszy cykl Wcześniej ćwiczyłem pięć miesięcy zupełnie na sucho
wyciskałem zaledwie 75kg po cyklu nitro wyciskałem już 115
to masz zajebisty gen. ludzie tyle na soku nie robia.
fallenursus
30-06-10, 21:02
Nie ma to jak antoni
Moim zdaniem - Shit nie Nitrobolon. Pompuje to on moze kase do portfela tym co go produkuja. Zal i tyle ;)
jak Ty diety nie masz to czego ty się spodziewasz.
1. Dieta
2. Trening
3. Regeneracja
4. Suple
Zacznij w tej kolejności swoją "pasję" do kulturystyki..
wyciskałem zaledwie 75kg po cyklu nitro wyciskałem już 115
Jak na jedno powtórzenie to Ci wierze.
1. Dieta
2. Trening
3. Regeneracja
4. Suple
Zacznij w tej kolejności swoją "pasję" do kulturystyki..
Jezu.. Czy to cale cwiczenie musi byc takie bezsensu? Bez Diety nie ma przyrostow? TOTALNY BEZSENS. Czyli rozumiem ze bez diety idzie tylko w sile.. Bo miesnie cos mi nie rosna, ale staja sie silniejsze..
Są przyrosty ,ale nie takie duże. Bez sensu byłoby jakby rosły bez ich odżywiania.
No ale kurde cwicze 2 miesiace.. 6 razy w tygodniu.. Miesiac na Nitrobolonie, 3l wody dziennie [ 2xbutelka 1.5L ] + pare szklanek mleka, jem od cholery duzo.. Matka sie denerwuje ze jem za cala rodzine.. A przyrostow jak nie bylo tak nie ma
To zacznij ćwiczyć 4razy w tygodniu i skróć treningi do 40 - 60min ,bo domniemam ,że są długie. Musisz znaleźć swój problem,a tak poza tym 2miesiące to niezbyt długi czas by się oceniać chyba,że się zalewasz,bo w innym razie przyrosty są marginalne więc się zbytnio nie przejmuj. Tak jesteśmy stworzeni ,że najpierw idzie siła, następnie masa mięśniowa i tak na okrągło. Poza tym mierz wymiary.
No trwa okolo 90min :). Zastosuje sie do twojej rady :) dzieki. Leci SOG
Tylko daj sobie więcej czasu z 2-3miesiące jeszcze. Jeśli masz problem z odpowiednią podażą białka dokup odżywkę.
ok :) planuje cwiczyc teraz caly rok szkolny :) zmierze sie pod koniec wakacji, i na poczatku nastepnych wakacji porownam pomiary :) zobaczymy czy bedzie jakas roznica. Tak, planuje dokupic jakies białko
To szukaj miksów koncentratu z izolatem serwatki ,bo w sumie najbardziej uniwersalne białko, miksuj to z węglowodanami(najlepiej z pożywienia nie odżywki).I poza posiłkiem po treningowym możesz dodawać tłuszcze roślinne/rybie.
Jak na jedno powtórzenie to Ci wierze.
Tak dla ścisłości to na 3 powtórzenia ;) pisze cały czas o wyciskaniu sztangi a nie że 115 kg robię 12 powtórzeń od tak to by było nie realne brałem do tego L-Glutamine i białko Tylko jak pisałem nitro jest fajne na cyklu po cyklu spadki są bardzo zauważalne więc nie polecam.
Ja spadków nie miałem ,a kreatyna działa jeszcze po zaprzestaniu jakieś 2tygodnie więc raczej kwestia psychiki ewentualnie diety do bani.
Całkiem możliwe ze dieta bo nie trzymam regularnej