Pić czy nie pić, a jak pić to co?

[Radzio91]

Witam :) Na Siłowni od 1.5 rok z przerwami, waga 68kg wzrost 168cm, wiek 16lat, talia 84 biceps 38. Po zimie miałem prawie 80kg ponad 100cm w pasie i przypominałem Kluske ;) wziąłem się za siebie i udało się, choć jeszcze dużo jest do zrobienia. Moje wymiary mi odpowiadają jak narazie i mam zamiar pracować nad rzeźbą i teraz zastanawiam się:
1. Czy w czasie treningu na rzeźbe pić czy nie? Jeżeli pić to:
a) wodę
b) energy drink
2. Co pić ogólnie, wiem napewno że 0 gazowanych i alkoholu :) dotąd piłem
2 szklanki zielonej herbaty
2 szklanki czerwonej herbaty
Wodę i Soki

[(...)]

nie jestem specjalistą, ja zawsze podczas treningu wodę piję... napewno Ci nie zaszkodzi:P

[Odżywek]

pij sobie wode a jak masz ochote to mozesz i jakiegos energy drinka jak chcesz. Pozdro :wink:

[Prezydent_1c]

Możesz śmiało pić wodę w trakcie treningu ...

[Czaja]

pij wodę z dużą ilością mikroelementów.

herbata i soki jak najbardziej też są OK

[Blakee]

Woda to podstawa :) Pij zawsze i wszędzie, tak 2-3l dziennie.

Soki to też dobra sprawa, a szczególnie typu "multiwitamina".

Herbata też może być, ale niekoniecznie.

[daniels51]

moim zdaniem woda jest najlepsza