Zobacz pełną wersję : Urozmaicenie diety....
Panowie takie pytanko
wiem że na mase i mięsnie to najlepiej wcinac ryz i mięcho ale co z zupami???
Jade juz na diecie dwa miesiące i szczerze mówiąc zjadłbym jakąs zupe, chyba nic sie nie stanie jak zamienie ryz+cycek na zupe+odżywke białkową?
Nie wieże że nie jecie zup wcale :) pochwalcie sie co ewentualnie najlepsze by bylo?
Zalewa Cie tłuszcz?? Jeśli nie, to możesz jadać zupy do woli :P. Są mało kaloryczne (chociaż nie wszystkie). Ale żadna zupa nie zastąpi Ci ryżu i cycka ;)
No własnie w ty problem ze troszke fatu jest BMI=23 także......
Jakie ewentualnie zupy polecasz, wiesz takie mniejsze zło :)
fallenursus
22-04-10, 17:17
jak ine jemy?ja czasami jem moja zupa wyglada tak
2 litry zalewy wolowej 50%mniej soli. sa w kartonach bodajze Knorr, wiec u was tez beda.
kilo wolowiny w kostke
3 bataty w kostke
marchew/pietruszka/seler.
i wcinasz.
ewentualnie mozna dodac duza jakas fasole.
jak ine jemy?ja czasami jem moja zupa wyglada tak
2 litry zalewy wolowej 50%mniej soli. sa w kartonach bodajze Knorr, wiec u was tez beda.
kilo wolowiny w kostke
3 bataty w kostke
marchew/pietruszka/seler.
i wcinasz.
ewentualnie mozna dodac duza jakas fasole.
Fallen to samo można chyba zrobić z kurczaka co? Bo wiesz wołowinka w cenie jest :)
fallenursus
22-04-10, 17:31
z kurczaka tez. ale wtdy zamias zalewy wolowej lepiej dac rosol z kartonu taki sam 50% mniej soli.i jakis makaron ciemny mozna wjebac.
slim shady
22-04-10, 17:39
możesz jeść zupy, wrzucasz wołowinę + warzywka i wartościowy posiłek, możesz zamiast makaronu wrzucić ryż, jakbys miał mało białka to ugotuj jajka na twardo i wrzuć sobie na talerz z zupą
Dobra OK, dzieki za info.
Powiedzcie tylko jak mają sie do diety takie pospolite zupy typu:
rosół,pomidorowa,żurek,barszcz itd PEWNIE NIJAK
fallenursus
22-04-10, 17:44
zalezy jak zrobione. wszystko mozna zrobic ''pod kulturystyke''
slim shady
22-04-10, 17:47
posiłki w formie płynnej zapewniają na dłużej sytość
pomidorowa czy rosół domowej roboty to fajna sprawa, od razu czuć przypływ siły
fallenursus
22-04-10, 17:50
posiłki w formie płynnej zapewniają na dłużej sytość
uhm. cos siem chiba pomylyles :P
chodzi o zawartość wody :P
fallenursus
22-04-10, 17:52
a to rozuemim
''napij sie do syta'' :)
Pomidorówka z ryżem,do tego poszarpane kawałki kurki na której najpierw zrobilismy bulionik pod tą pomidorówkę.Posypane dużą ilościa natki pietruszki(witaminka C)Myslę,że daje radę.Ja tak czasem sobie zjem.