Urozmaicenie diety....

[rafio83]

Panowie takie pytanko

wiem że na mase i mięsnie to najlepiej wcinac ryz i mięcho ale co z zupami???
Jade juz na diecie dwa miesiące i szczerze mówiąc zjadłbym jakąs zupe, chyba nic sie nie stanie jak zamienie ryz+cycek na zupe+odżywke białkową?

Nie wieże że nie jecie zup wcale :) pochwalcie sie co ewentualnie najlepsze by bylo?

[Giro]

Zalewa Cie tłuszcz?? Jeśli nie, to możesz jadać zupy do woli :P. Są mało kaloryczne (chociaż nie wszystkie). Ale żadna zupa nie zastąpi Ci ryżu i cycka ;)

[rafio83]

No własnie w ty problem ze troszke fatu jest BMI=23 także......
Jakie ewentualnie zupy polecasz, wiesz takie mniejsze zło :)

[fallenursus]

jak ine jemy?ja czasami jem moja zupa wyglada tak
2 litry zalewy wolowej 50%mniej soli. sa w kartonach bodajze Knorr, wiec u was tez beda.
kilo wolowiny w kostke
3 bataty w kostke
marchew/pietruszka/seler.
i wcinasz.
ewentualnie mozna dodac duza jakas fasole.

[rafio83]

jak ine jemy?ja czasami jem moja zupa wyglada tak
2 litry zalewy wolowej 50%mniej soli. sa w kartonach bodajze Knorr, wiec u was tez beda.
kilo wolowiny w kostke
3 bataty w kostke
marchew/pietruszka/seler.
i wcinasz.
ewentualnie mozna dodac duza jakas fasole.

Fallen to samo można chyba zrobić z kurczaka co? Bo wiesz wołowinka w cenie jest :)

[fallenursus]

z kurczaka tez. ale wtdy zamias zalewy wolowej lepiej dac rosol z kartonu taki sam 50% mniej soli.i jakis makaron ciemny mozna wjebac.

[slim shady]

możesz jeść zupy, wrzucasz wołowinę + warzywka i wartościowy posiłek, możesz zamiast makaronu wrzucić ryż, jakbys miał mało białka to ugotuj jajka na twardo i wrzuć sobie na talerz z zupą

[rafio83]

Dobra OK, dzieki za info.
Powiedzcie tylko jak mają sie do diety takie pospolite zupy typu:
rosół,pomidorowa,żurek,barszcz itd PEWNIE NIJAK

[fallenursus]

zalezy jak zrobione. wszystko mozna zrobic ''pod kulturystyke''

[slim shady]

posiłki w formie płynnej zapewniają na dłużej sytość

pomidorowa czy rosół domowej roboty to fajna sprawa, od razu czuć przypływ siły