patrykkkk
22-03-10, 14:50
Mam parę pytan odnośnie nóg,a więc moim problemem jest to że mam cholernie grube uda i łydki,naczytałem się już sporo i dalej nie wiem,robię teraz split i robie nogi raz w tygodniu i oto moje pytanie: jak robić i ile serii,powtorzeń aby ubywał z nich fatt?
zauważyłem że uda mam jeszcze wieksze bo się wyrabiają mieśnie tylko jak pozbyć sie tego fatuuuuu.
Oczywiśćie aeroby są + dieta o ujemnym bilansie
zauważyłem że uda mam jeszcze wieksze bo się wyrabiają mieśnie tylko jak pozbyć sie tego fatuuuuu.
Oczywiśćie aeroby są + dieta o ujemnym bilansie