Zobacz pełną wersję : poradzcie co DALEJ ???
maniak8484
27-01-10, 17:15
witam jak wszyscy tutaj jestem początkującym może mi ktoś napisać co najlepiej kupić?
Cwiczę 4 tydzień zjadłem 90 kapsów thermo speeda extrime przerwałem tydzień ważę 90 kg 180 wzrost i 25 lat co dalej? HMB+białko może kreatyna czy co nie mam pojecia napiszcie cos dzieki z góry!!!:whistle:
Za wcześnie na takie wynalazki tyle Ci powiem ;)
fallenursus
27-01-10, 17:50
co masz na celu?
nie widzisz? kupowanie supli
Najlepiej sobie kup jakies bialeczko albo gainera do uzupelnienia diety(o ile takowa masz)...za wczesnie na takie suple...pocwicz z pol roku minimum(moze i wiecej moze i mniej,mi zawsze starsi kumple mowili zeby tyle cwiczyc na poczatku nim wezme cos mocniejszego)bo twoje miesnie rozwijaja sie bez pomocy tych specyfikow:)Gainer powinien wystarczyc zeby dostarczac odpowiednia ilosc bialka jesli brakuje go w twoich posilkach
maniak8484
27-01-10, 19:50
na celu mam rzezbe moja waga to 90 (jak wyżej napisałem) potrzebuje jakichś dobrych spalaczy a tak z ciekawości wie ktos jak długo mozna stosować thermo speed extrime zeby nie bylo skutków ubocznych???
najlepsze i najskuteczniejsze bedzie dla ciebie ulozenie sobie diety bogatej w bialko,w dziale dieta jest dokladnie opisane jak to trzeba zrobic+trening aerobowy (rowerek bieznia itd)
czyli pakujesz 40 min.przechodzisz na aeroby min 30 min.
spalisz to co trzeba,pozniej budujesz mase miesniowa
Maxi, gainer to nie bialko
maniak8484
27-01-10, 20:59
a thermo speed extrime mogę go brać nadal? w dawkach 4 kapsy na dobę 2 pół godziny przed sniadaniem i dwie pół godziny przed obiadem zjadłem 90sztuk i nie wiem czy można brać więcej szukałem postu o temacie podobnym ale nikt nie pisze ile mozna max brać tak jak na mój wzrost wage i wiek kliknij jak wiesz dziex!!!
odstaw juz thermo,jak bardzo chcesz to mozesz kupic cos innego np.clenburexin treca,ale zaden spalacz nie zastapi ci diety
hmb nie kupuj szkoda kasy,
Trening+dieta+regeneracja=wyniki, o!!!
maniak8484
28-01-10, 15:09
dzieki ziomale rozjaśniliście mi sprawę POZDRAWIAM!
maniak8484
28-01-10, 15:15
dzięki ziomale rozjaśniliście mi sprawę POZDRAWIAM
Maxi, gainer to nie bialko
A co to niby jest jak nie odzywka bialkowo-weglowodanowa(z przewaga wegli)?
Maniak, to samo ci napisalem co moi nastepcy ze dieta i trening najwazniejsze...do co najmniej 90% sukcesu...a ze nie napisales jaki masz cel to podalem Ci co mozesz robiac mase sobie zapodac;]
Pamiętaj że z dużą przewagą węgli... w całodziennej porcji masz tyle białka co w serku wiejskim ;D
ja Ci sprzedam duzo koksu:)
wyjeb termo spid. i zacznij aeroby robić dieta białkowa i ok ja tak robię i lecę na wadze wszystko dzięki sile woli i pomocy z forum