PDA

Zobacz pełną wersję : aakg


adam1986
26-01-10, 16:31
mam takie pytanie, czy pomiędzy cyklem aakg trzeba robić przerwe czy można jechać ciągiem? oraz ile gram białka można maksymalnie przyjąc na dobę?
sts
26-01-10, 16:46
białko 2g na 1 kg wagi
niewula
26-01-10, 17:10
trzeba bo organizm sie przyzwyczaja do arginy i slabnie dzialanie z czasem
co do tego bialka to roznie zalezy jaki masz cel
adam1986
26-01-10, 17:14
celem jest masa
Fehu
26-01-10, 17:42
1,5-2g będzie ok:)
Bull2
26-01-10, 18:02
jak jest obliczone ze 2g na 1 kg masy ciała, to dlazcego na paczkach z białkiem piszza zeby brac 2x50g na dzien , czyli wychodzi ze dawka z paczki jest dla typa 50 kg. Rozumiem ze to jest wg. brakow w diecie, ale skad te wyliczenia z opakowania białka :)
sts
26-01-10, 18:12
jak jest obliczone ze 2g na 1 kg masy ciała, to dlazcego na paczkach z białkiem piszza zeby brac 2x50g na dzien , czyli wychodzi ze dawka z paczki jest dla typa 50 kg. Rozumiem ze to jest wg. brakow w diecie, ale skad te wyliczenia z opakowania białka :)

z tąd że nie samym proszkiem masz się faszerować tam jest podana porcja proszku a nie całego białka jakie masz spożywać dziękuje koniec imprezy.
Bull2
26-01-10, 18:16
wiem, to 2x50 to porcja prszku a nie białka
Pusia
26-01-10, 19:27
Reszte białka dostarczasz z jedzenia :)