aakg

[adam1986]

mam takie pytanie, czy pomiędzy cyklem aakg trzeba robić przerwe czy można jechać ciągiem? oraz ile gram białka można maksymalnie przyjąc na dobę?

[sts]

białko 2g na 1 kg wagi

[niewula]

trzeba bo organizm sie przyzwyczaja do arginy i slabnie dzialanie z czasem
co do tego bialka to roznie zalezy jaki masz cel

[adam1986]

celem jest masa

[Fehu]

1,5-2g będzie ok:)

[Bull2]

jak jest obliczone ze 2g na 1 kg masy ciała, to dlazcego na paczkach z białkiem piszza zeby brac 2x50g na dzien , czyli wychodzi ze dawka z paczki jest dla typa 50 kg. Rozumiem ze to jest wg. brakow w diecie, ale skad te wyliczenia z opakowania białka :)

[sts]

jak jest obliczone ze 2g na 1 kg masy ciała, to dlazcego na paczkach z białkiem piszza zeby brac 2x50g na dzien , czyli wychodzi ze dawka z paczki jest dla typa 50 kg. Rozumiem ze to jest wg. brakow w diecie, ale skad te wyliczenia z opakowania białka :)

z tąd że nie samym proszkiem masz się faszerować tam jest podana porcja proszku a nie całego białka jakie masz spożywać dziękuje koniec imprezy.

[Bull2]

wiem, to 2x50 to porcja prszku a nie białka

[Pusia]

Reszte białka dostarczasz z jedzenia :)