Greg_H
29-11-09, 23:49
Witam
Od dwóch tygodni chodzę regularnie na siłownię, za ostatnim razem kupiłem karnet na miesiąc. Robię to ponieważ, po pierwsze chciałbym poprawić trochę rzeźbę ciała oraz zrzucić trochę kilogramów.
Zastanawiam się nad kupnem jakiś odżywek. Wypytałem trochę kolegów i mówili że do wyżej wymienionych celów nadawała by się l-karnityna i kreatyna. Jednak oni nigdy tego nigdy nie używali. Dlatego postanowiłem napisać tego posta z prośbą o jakąś radę czy warto w mojej sytuacji coś kupować i jeśli tak to co?
Może pomocniczo streszczę moje warunki fizyczne
Mam 17 lat, 197 cm wzrostu, ważę 99 kg. Obawiam się że mam wrodzoną tendencję do tycia ( ojciec, wujek i obaj dziadkowie są otyli). Odkąd przestałem grac w koszykówkę (1,5 roku temu) przytyłem około 20 kg:)
Jeśli chodzi o to jak mi idzie na siłowni to zbyt silny nie jestem, ale jeszcze za koszykarza przez 2 miesiące chodziłem na siłownie wiec nie jest tragicznie.
Podsumowując co kupić aby przy przy regularnym treningu na siłowni poprawić rzeźbę i schudnąć.
Od dwóch tygodni chodzę regularnie na siłownię, za ostatnim razem kupiłem karnet na miesiąc. Robię to ponieważ, po pierwsze chciałbym poprawić trochę rzeźbę ciała oraz zrzucić trochę kilogramów.
Zastanawiam się nad kupnem jakiś odżywek. Wypytałem trochę kolegów i mówili że do wyżej wymienionych celów nadawała by się l-karnityna i kreatyna. Jednak oni nigdy tego nigdy nie używali. Dlatego postanowiłem napisać tego posta z prośbą o jakąś radę czy warto w mojej sytuacji coś kupować i jeśli tak to co?
Może pomocniczo streszczę moje warunki fizyczne
Mam 17 lat, 197 cm wzrostu, ważę 99 kg. Obawiam się że mam wrodzoną tendencję do tycia ( ojciec, wujek i obaj dziadkowie są otyli). Odkąd przestałem grac w koszykówkę (1,5 roku temu) przytyłem około 20 kg:)
Jeśli chodzi o to jak mi idzie na siłowni to zbyt silny nie jestem, ale jeszcze za koszykarza przez 2 miesiące chodziłem na siłownie wiec nie jest tragicznie.
Podsumowując co kupić aby przy przy regularnym treningu na siłowni poprawić rzeźbę i schudnąć.