Zobacz pełną wersję : Jabłczan kreatyny i thyrotherm
dragonikow
21-11-09, 19:26
Chciałem się was zapytać czy można brać jednocześnie Jabłczan kreatyny (olimp) oraz thyrotherm dla zredukowania brzuszka ? Czy nie będą się wzajemnie "wykluczać"? Dziękuję za odpowiedzi od osób które mają trochę większą wiedzę o łączeniu suplementów.
MolderDist
21-11-09, 19:27
Z pewnością się nie będą wykluczać.
Do zredukowana brzuszka konieczna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i dodanie areobów, suplementy to tylko mały dodatek.
dragonikow
21-11-09, 19:29
doskonale wiem że dieta to podstawa ale dodatkowy wspomagacz zawsze moze się przydać :)
MolderDist
21-11-09, 19:31
Zależy też ile masz do zrzucenia.
Jak dużó i będzie trwała długo redukcja to nie ma sensu od początku dawać spalacza.
dragonikow
21-11-09, 19:35
do zrzutu mam jakieś 8-10 kg czyli niewiele
MolderDist
21-11-09, 19:36
niewiele? Jak dla mnie to całkiem dużo.
W ile czasu chciałbyś mniej więcej to zrzucić?
do zrzutu mam jakieś 8-10 kg czyli niewiele
rozkładając to na 2miesiące zrobisz to mądrze i zdrowo,nie szybciej
10kg to ja rozbiłbym sobie na 3miechy.
można i na więcej lecz nie powinno się mniej
slim shady
21-11-09, 22:34
10 kg na 2 miechy to akurat
ale dodałbym do tego jeszcze bcaa
a tym ujemnym bilansem kalori to AZ tak bardzo nie przesadzaj ,
pamietaj aeroby,aeroby i jeszcze raz aeroby i bcaa by bylo mile widziane do tego
MolderDist
21-11-09, 23:52
Moim zdaniem 10 kg w 2 miechy to za szybko (mówimy tylko o wspomaganiu suplementacyjnym bez zakazanych środków)
będą za duże spadki masy mięśniowej
Optymalnie byłoby 2,5-3 miesiace moim zdaniem