zakonczenie cyklu?

[Fenix54]

Witam jestem po ponad 6 tygodniach brania kreatyny w puszce zostalo mi okolo 20kaps a boli mnie biodro i niewiem czy kontynuowac trening i dokonczyc jesc kreatyne czy zrobic juz sobie 1-2 tygodniowa przerwe a pozniej ruszyc z nastepnym, lzejszym planem.

Cwiczyc ogolnie moge bol jest z dnia na dzien mniejszy bo nagrzewam noge i smaruje masciami. Co jest bardziej oplacalne?

pozdro

[Siena8]

Zrobić przerwę : )

[Kreta]

Ja na twoim miejscu bym kontynuował tym bardziej ze ból powoli zanika. Unikaj może jedynie ćwiczeń w stójce

[myst0]

Możesz już skończyć cykl

[MolderDist]

Cykl możesz kończyć ale ja bym jeszcze trenował przez tydzień-dwa bo po odstawieniu kreatyny nadal jeszcze są nią nasycone mięśnie, więc trzeba to wykorzystać.

[niewula]

20 kapsow to akurat 2 dni treningu wiec wiesz, za duzej straty nie bedzie odpocni chcwile jesli cie boli pamietaj ze zdrowie to podstawa

[thomas_figo]

jesli myslisz ze dasz rade to dalej.
ale pamietaj ze kontuzje w tym sporcie hamuja to najgorsze co moze byc.

[Kaczka92]

Tyraj Buba tyraj, puki sil starczy:-D hahaha