Zobacz pełną wersję : Ból klatki przy ćwiczeniu tricka
Witam.
Jak w temacie. Czuje ból w klatce podczas ćwiczenia tricepsa. Konkretnie w dwóch ćwiczeniach pompki w podporze tyłem z obciążeniem(bez i z małym nie czuje) oraz przy ćwiczeniu tricka na poręczach. Ból nie jest silny,w ostatnich seriach praktycznie znika,jednak z ciekawości pytam,czy to powszechne? Macie coś podobnego? Jest się czym martwić?
hardworkOUT
28-02-09, 20:14
normalka
chyba tm7 mial cos podobnego jak dobrze pamietam po kilku moich radach juz nie ma zapytaj go co i jak
[o ile to on z pamiecia u mnie kiepsko]
pawelek616
28-02-09, 21:46
Też taki ból miałem w okolicy mostka i zredukowałem do mniejsze ilości powtórzeń.
Dokładnie w którym miejscu Cię boli?
Mniej więcej na środku mostka.
Sosnalol1705
28-02-09, 23:09
wiem o co chodzi a jak po skonczonym cwiczeniu wypchniesz klatke do przodu to strzela tak jak by sie cos nastawiało ??
Tak:) Podczas ćwiczenia czuj jakby mostek wciskał się do środka,a gdy wypchnę klatkę jakby się nastawiało.
Ale ogólnie tak jak mówiłem mocno nie boli. I tylko przy tych ćwiczeniach.
Sosnalol1705
28-02-09, 23:28
tez tak mam :p norma nie przejmuj sie tym :P
Damian st-ce
01-03-09, 12:55
Mam taki ból przy wyciskaniu na ławie przy ok. 12 powtórzeniach.
Może zwiększ ilośc rozpiętek ale mniejszym ciężarem? Chyba że podczas rozgrzewania się przed treningiem klatki, skup się bardziej na rozciągnięciu i rozgrzaniu właśnie tej partii mięśniowej...