Zobacz pełną wersję : 4 miesiące
Zaznaczam na wstępie, że jedyne ćwiczenia jakie wykonuje to:
Pompki - różne rodzaje
Podciąganie - siłowe i techniczne
Biegi - 5 km dziennie (czasami sobie odpuszczam, ale raczej regularnie)
Rozciąganie scięgien - ćwieczenia z podręcznika jujitsu
Jem wszystko co popadnie... :P
Wymiary
Wzrost: 187
Waga:90 kg
Biceps: 39
Klatka: 110
Pas: 85
Udo: 57
Łydka: 44
http://img168.imageshack.us/img168/8863/43784012qq1.jpg (http://imageshack.us)
slim shady
23-01-09, 22:31
ile masz lat? nie za często biegasz? od jakiego czasu cwiczysz? nie jest źle ważne, że coś robisz a nie siedzisz przed telewizorem i sie obżerasz.
Lat mam 20..
Już znalazłem kikanaście ciekawych artykułów tutaj, więc mój wachlarz ćwieczeń na pewno się powiększy, bo szczerze mówiąc szukałem właśnie jakiegoś ciekawego forum o takiej tematyce i przez google trafilem tutaj.
W jakim celu wrzuciłeś zdjęcie ??
Żeby ludzie, którzy sie na tym lepiej znają ocenili. Za jakiś czas wrzucę następne, będzie można porównać.
pawelek616
24-01-09, 01:04
Jak narazie to masz sam powiedzmy smalec ale z tego dobrze sie robi mięśnie. Popracuj z roczek i wtedy daj foty. Pozdro i powodzenia!!! SoG dla zachęty.
Jak narazie to masz sam powiedzmy smalec ale z tego dobrze sie robi mięśnie. Popracuj z roczek i wtedy daj foty. Pozdro i powodzenia!!! SoG dla zachęty.
Nie jestem na 100% pewien, ale wydaje mi się że z tłuszczu nie robi się mięśni...
Wymiary
Wzrost: 187
Waga:90 kg
Biceps: 39
Klatka: 110
Pas: 85
Udo: 57
Łydka: 44
Jak patrzę na twoje zdjecie to nasuwa się jedno- To nie twoje wymiary.Chciałbyś tyle mieć......
slim shady
24-01-09, 11:24
Nie jestem na 100% pewien, ale wydaje mi się że z tłuszczu nie robi się mięśni...
tak masz racje, z tłuszczu nie da się zrobić mięśni
pawelek616
24-01-09, 12:00
Tak macie racje ale napewno Shogun zrobi szybciej tkanke mięśniową niż jakis chudy szczypior.
Jak patrzę na twoje zdjecie to nasuwa się jedno- To nie twoje wymiary.Chciałbyś tyle mieć......
A w jakim celu mialbym podawać nie swoje? zastanów się...
sylwetka przeciętnego 20latka poiwedzmy nic specjalnego tych obwodów tez nie widac szczególnie łapa ja mam 40 i wygląda to niebo lepiej:)
No niestety rzeźbą nie grzesze... :errf:
Na tej fotce byćmoże lepiej widać
http://img299.imageshack.us/img299/9931/picture68ml9.jpg (http://imageshack.us)
Poćwicz troszkę dłużej i wtedy wrzuć zdjęcia bo jest słabiutko.