Zobacz pełną wersję : Jakie suple kupić?
mam do dyspozycji ok. 100 zł
jak je najlepiej zainwestować?
co mam kupić?
doradźcie plz
pzdr
Jaki jest cel ? Ile lat trenujesz, ile masz lat, wiek, wzrost, waga, jak z odżywianiem i co do tej pory brałeś.
cel hmm... chyba zdobycie siły i masy (i rzeźby)
trenuję dopiero 2 miesiące
2 grudnia skończę 16 lat
wzrostu niejestem pewien ale 175>185
waga 65 kg
niemam żadnej diety jeśli o to chodzi
I nic nie brałem do tej pory
marcinczwa
27-10-06, 19:45
cel hmm... chyba zdobycie siły i masy (i rzeźby)
wszystkiego na raz nie da rady, to nie era
trenuję dopiero 2 miesiące
jak na razie to dobry trening i dieta starczy bez odzywek i supli
jestes młody i masz czas na wszystko
niemam żadnej diety jeśli o to chodzi
ułóż sobie dobra diete bo dieta to podstawa
W tym wieku (15 lat) nie polecam siłowni, organizm jest jeszcze w fazie wzrostu i lepiej dać mu spokój. Wystarczy trening domatora plus dieta.
a ja uwazam ze 15 lat to idealny wiek by zaczac treningi :!:
jednak suplementacje bym sobie z poczatku odpuscil i skupil sie na diecie ewentualnie jakies odzywki gainery/bialka ...