Zobacz pełną wersję : ektomorfik itp???
mogl by mi ktos wytlumaczyc o co to chodzi ze ktos jest ektomorfikiem itp???
http://www.u.waw.pl/ektomorfik.html naucz sie korzystac z google.pl o_O
marianooo99
14-09-08, 23:49
pod czepie sie pod ten temat: czy to co jest napisane o brzuchu ektomorifka jest prawda (nalezy cwiczyc go tylko raz w tygodniu )????
"Każdą z grup mięśniowych ( poza mięśniami brzucha ) powinien ćwiczyć najwyżej raz w tygodniu,"
Nigdzie nie pisze ze brzuch powinno sie cwiczyc raz w tyg ;] ja jestemn ekto a cwicze go 3 razy w tyg
marianooo99
15-09-08, 15:46
aha no faktycznie.... :)) moj blad SRY
ja brzuszek cwicze codziennie przed snem :)